Czy ma sens odchudzić się tuż przed ciążą???

[mala_malgo]

Nie mam nadwagi, ale po pierwszej ciąży sprzed 2,5 roku została mi
spora opona po cesarce zresztą. Brzuch jest w tym miejscu dość
spory i przygnębia mnie często. Na ćwiczenia typu brzuszki wciąż
brakuje mi sił, ale pomyślałam teraz o basenie lub biegach, albo
może o ograniczeniu posiłków (kolacja). Planuję kolejną ciążę i
gdzieś wyczytałam że lepiej schudnąć przed, ale czy nie zaszkodzę
sobie w zajściu? Jak było u was? Macie oponki po ciążach? Jest na
nie lekarstwo? Jeszcze nie jestem w drugiej ciąży a czasami w
rodzinie podpytują- bo mam brzuszek tragedia...

[annajustyna]

Gimnastyka i zmniejszenie porcji jedzenia (oczyiwscie w granicach rozsadku) na
pewno nie zaszkodza, wrecz przeciwnie. Ja tez kontroluje ostatnio, co jem i
schudlam przez tydzien 1 kg!

[iwonagos]

a co za związek ma cesarka z oponką????ja miałam cc, ćwiczyłam, przede wszystkim mięśnie brzucha i po pół roku śladu nie było po brzuchu. niepotrzebnie się zaniedbałaś i najwyższy czas pomyśleć o ćwiczeniach, a zwłaszcza o ograniczeniu posiłków. Nie rozumiem też:
"Na ćwiczenia typu brzuszki wciąż brakuje mi sił" Dlaczego brakuje ci sił, jesteś 2,5 roku po porodzie? chyba raczej masz lenia
Zrzucenie kilku kilogramów przed ciążą wyjdzie ci tylko na dobre

[gracekelly17]

Zrzucenie zbędnych kg przez ćwiczenia, wyrzeźbienie mięśni brzucha i ogólnie złapanie lepszej kondycji jak najbardziej wskazane. Nie odchudzaj się drastycznie, ograniczając posiłki bo niepotrzebnie pozbawisz organizm substancji które Ci będą potrzebne. Ja się niestety trochę spóźniłam, bo na samym początku mojego planu powrotu do formy zaszłam w ciążę tak więc "po" będę miała do zrzucenia kg które mi przybyły w ciąży i te sprzed ciąży. Ale damy radę)) Wszystkie damy, prawda?

chwila

[18_lipcowa1]

2,5 roku po cesarce brak ci sil?
to nie cwicz, po co? bedziesz miala wieksza opone po kolejnej ciazy
i bedzie git

Ale czy wysiłek nie przeszkodzi w zajściu ?

[mala_malgo]

Zdecydowałam się i jestem gotowa biegać 2x w tyg. po 2km, bo macie rację -
zaniedbałam się. Do tego może basen. Ale czy ta zmiana trybu życia nie
przeszkodzi mi w zajściu w ciąże - bo już się staramy? Czy też nie zaszkodzi
maleństwu jeśli się uda zajść?

[lal-a85]

heh
uważaj przy kochaniu się, żeby wysiłek nie przeszkodził w zajściu w ciążę

ha ha ha :-/

[mala_malgo]

Chodzi mi przede wszystkim o fakt czy nagła zmiana trybu zycia- większy wysiłek
fizyczny, nie pokomplikują czegoś w moim organizmie, co mogło by przyczynić się
do problemów z samym zajściem... Gdzieś czytałam, że jeśli organizm nie jest
przyzwyczajony do intensywnego wysiłku, to lepiej tego przed samą ciążą nie
zmieniać. Sama nie wiem...

[lal-a85]

będzie dobrze, spokojnie
lepiej jest mieć przed i w trakcie ciąży dobrą kondycję fizyczną, niż być ciężarówką nie mogącą się ruszyć.

[18_lipcowa1]

lal-a85 napisała:

> będzie dobrze, spokojnie
> lepiej jest mieć przed i w trakcie ciąży dobrą kondycję fizyczną,
niż być cięża
> rówką nie mogącą się ruszyć.

kolezanka szuka wymowki- jak tu nie cwiczyc....

jezoooooooooooooooooooooooo

[18_lipcowa1]

Ale czy ta zmiana trybu życia nie
> przeszkodzi mi w zajściu w ciąże - bo już się staramy? Czy też nie
zaszkodzi
> maleństwu jeśli się uda zajść?

nie wierze!!!!!!!!!!!!!!

[mw144]

Zwiększony wysiłek fizyczny i głodówka mogą zahamować owulację.
Oponka to wynik Twojego zaniedbania, a nie cesarki, ale pozbyłabym się jej przed
zajściem w kolejną ciążę, bo boję się myśleć jak będziesz wyglądać po drugiej,
skoro nie miałaś siły wziąć się za siebie po pierwszej.

[boguszynka]

To ja się wypowiem!
W pierwszej ciąży nabyłam 25kg. Po porodzie straciłam 8kg. Później
jeszcze kilka i waga staneła w miejscu. Brzuch (po cc) wielki i
brzydki. Podchodziłam wielokrotnie do walki z kilogramami ale nie
udawało się. I raz się zaparłam - styczeń 2008r. Postanowiłam, że
teraz albo nigdy, że za kilka miesięcy wakacje i czas wreszcie
pokazać się w seksownym bikini. Powoli zaczełam stosować diety ale
diety moje. Ograniczyłam słodycze to zera. Zaczełam pić dużo wody
niegazowanej, zielone, czerwone herbaty. Zero cukru z wyjątkiem
kawy. Koniec jedzenia po 18-19. I najważniejsze - RUCH!!!
Codziennie godzina ruchy, aerobik, taniec, ćwiczenia, skakanka,
czasami basen. Wszystko wymyślałam sama w domu, przed lustrem w
asyście córeczki. Doskonała sprawa na wspólną zabawę. I tak waga
zaczeła spadać. Najpierw 3 kg, potem kolejne 3 kg i leciało
stopniowo w dół. I tak w lipcu 2008 kupowałam spodnie 36 a nie 40-
42. Pozałam się też na plaży w moim wymarzonym seksownym bikini.
Straciłam łącznie w 6-7m-cy - 17 kilogramów. Zaraz po powrocie z
wakacji zaszłam w ciążę. Waga stałam jak zaklęta. Przez pierwsze 3
mieisące straciłam kolejne 2 kg. Dzisiaj jestem w 39tc i mam ok 12
kg na plusie. Z czego w 8-9 miesiąc to czas kiedy nabrałam ich 4-
5kg. Trochę puchnę i niestety gromadząca woda robi swoje. Warto
zaryzykować. Tylko należy pamiętać, że ogranizm nie może zostać
wymęczony tą dietą i odchudzaniem. Ciąża to ogromne wyzwanie i
organizm musi być zdrowy i przygotowany. Ja polecam zgubienie choć
kilku kg.

Dziękuję.

[mala_malgo]

Ostatnia wypowiedź jest dla mnie budująca Dziękuję. Chciałam
tylko nadmienić, że nie jestem jakąś grubaską! Mam 170cm wzrostu i
ważę 63 kg. Chodzi mi tylko o oponę po ciąży... Ograniczę słodycze,
pobiegam trochę i może będzie lepiej... dzięki.