500 KCAL DZIENNIE

[Gość: kk]

Mam pytanie! Mam 160 cm, waze 53 kg. Moj wyglad jest calkiem ok TYLKO uda mam
troche grube i chcialabym troszeczke schudnac. Czy stosujac diete 500 kcal
dziennie moge bezpiecznie schudnac, nie wpedzajac sie w zadna chorobe?

[Gość: ninja]

W ten sposó nie schudniesz bezpiecznie. Wiem to z własnego dośwoadczenia. Ja
miałam efekt jojo i w efekcie waże o 5 kg więcej niz przed rozpoczęciem kuracji
odchudzającej. Bezpiczna granica to ok. 800 kcal. Pozdrawiam i życze powodzenia
w odchudzaniu:)))

[okaleczona]

bezpieczna to tysiąc..
dieta na uda raczej Ci nie pomoże, choć możesz spróbować.. zobaczysz skąd Ci
spada.
na nogi ćwiczenia rób, ale bez obciążenia.

[Gość: wujek dobra rada]

ja tez mam jojo :) ostatnio jak sie bawilem to sie zajebalem w banie i jak sie
obudzilem to nie mialem telewizora !

[Gość: neen@]

500 kcal dziennie to o wiele za mało i na uda niewiele Ci pomoże (a jeszcze
bardzo łatwo możesz się wpędzić w anoreksję). Odżywiaj się zdrowo i spróbuj
odpowiednich ćwiczeń, a napewno Ci się uda:) Pozdrawiam!