Dziewczyny której się udało przytyc?

[shelley1]

Dziewczyny ktorej z was udalo sie przytyc? czuje sie bardzo chudo i zle :(,
moze to i taka moja uroda bo moja mam jak byla mloda tez wazyla tyle samo, ale
ja nie chce. nie odchudzam sie i nigdy nie odchudzalam wrecz przeciwnie
probowalam przytyc ale jakos mi sie to nie udaje. Moze wy macie jakies sposoby
jak przybrac na wadze? wiem wiecej jesc-ale czego? co jest wskazane? bede wam
wdzieczna za odpowiedzi:). pozdrawiam.

[sheerley]

Czesc shelley1:)

szczesciara z Ciebie,że chcesz przytyć...Wiekszośc kobiet zastanawia się jak
schudnąć...ale nie o tym bedę pisać...
Pytasz jak przytyć?Co jesć zeby przytyć? Wiadomo że tyje się głownie od
tłuszczów i slodyczy...Ale z drugiej strony trudno wmuszać w sibie to co sie
np. nie lubi(choc nie znam osoby która nie lubiłaby słodkości...:))).W kazdym
razie nie żaluj sobie masła, margaryny, czy tez serków białych,zoltych. Są
tuczące, ale tez nie sa to niezdrowe pokarmy. Odradzałabym jedzenie fast foodu,
choć w sumie jak chcesz przytyć to jedz...byleby tylko nie zostaly w Twym
jadlospisie codzienne rytualy hamburgerowe, bo może się to skonczyć nie tak
jakbyś chciala:)

Pewnei nei za dużo Ci pomogłam, ale sama nie wiem co pisać, bo niestety nie mam
takiego problemu:) Trzymaj się i powodzenia:)

[stokrotka_88]

No ja niby mam ten sam problem.Chcę przytyć,bo czuję się trochę za chudo(MAŁY
BIUST i chude ramiona,163cm i 47kg).Tylko,że ja to mam po anoreksji.
I dlatego jest taki problem-chcę przytyć(i dzięki temu wyglądać ładniej,ale
ciężko mi idzie np.z jedzeniem słodyczy).Czyli taki lekki paradoks;D
Ale skoro ty nie boisz się np.jeść słodyczy czy białych bułek,to myślę,że
powinnaś to jeść.I serki Danio na przykład i banany.No i oczywiście niczego
sobie nie żałować,jeśli tylko masz ochotę.(Ja tak się staram,ale u mnie
to,wiadomo,nie zawsze wychodzi....)

BZDURA

[hana24]

Zeby przytyc nie masz jesc slodyczy i masla,wejdz na www.grubasy.pl i zobacz z
czego sklada sie dieta na przybranie masy ciala,glupota jest myslenie ze od
slodyczy utyje,od slodyczy i tlustego zarcia nabawisz sie tylko
cellulitu,pryszczy,wagrow,miazdzycy itd
Masz jesc zdrowo,czesto,do 2500 kcal a nie zajadac sie syfami typu fast food
czy batoniki !

DIETA NA PRZYTYCIE

[hana24]

Zasady diety dla osób z niedowagą są takie same jak zasady racjonalnego
żywienia: 5 posiłków dziennie, jeść codziennie 0,5 kg warzyw i owoców, unikać
smażenia i tłuszczy oraz napojów gazowanych, unikać potraw bardzo słodkich i
ostrych.



1 dzień – 2300 kcal
I śniadanie
4 łyżki musli z rodzynkami i orzechami, szklanka mleka, kromka ciemnego chleba
z plastrem szynki, 6 rzodkiewek, szklanka herbaty lub kawy.
II śniadanie
opakowanie twarożku wiejskiego light z łyżką szczypiorku, duży pomidor, 2
kromki białego chleba, szklanka herbaty owocowej.
Obiad
szklanka zupy pomidorowej czystej z makaronem i natką, 3 ziemniaki z łyżką
kopru, plaster pieczeni wołowej (150 g), surówka z marchwi, połowy selera,
jabłka z łyżeczka oleju słonecznikowego, ogórek małosolny, szkl. kompotu z
wiśni.
Podwieczorek
szkl. jogurtu naturalnego, szkl. malin mrożonych.
Kolacja
2 jajka sadzone z łyżką szczypiorku, 2 kromki ciemnego chleba z masłem, surówka
z pomidora, papryki, połowy cebuli, szkl. herbaty z cytryną.

2 dzień – 2500 kcal

I śniadanie
6 łyżek płatków kukurydzianych ze szkl. mleka i łyżką rodzynków, kromka
ciemnego chleba, plaster szynki, ogórek, liść sałaty, szkl. herbaty lub kawy.
II śniadanie
2 kromki ciemnego chleba z masłem i jajkiem na twardo, surówka z papryki,
pomidora i łyżki szczypiorku, szkl. herbaty owocowej.
Obiad
zupa ziemniaczana (250 ml) z łyżka koperku, 3 ziemniaki, porcja gotowanej
wołowiny (z zupy) z sosem chrzanowym, surówka z dużej marchwi i ze średniego
jabłka z łyżeczką oleju słonecznikowego, pół brokułu, szkl. soku z czarnej
porzeczki.
Podwieczorek
Napój ze szkl. soku wielowarzywnego, połowy szkl. jogurtu, łyżki natki, kromka
ciemnego chleba z masłem, sałata i plastrem szynki.
Kolacja
fasolka po bretońsku z ¾ ugotowanej fasoli, 80 g chudej wołowiny (lub chudej
kiełbasy), małej puszki koncentratu pomidorowego z łyżką natki, kajzerka, 1/4
melona lub gruszki, szkl. herbaty owocowej.

3 dzień – 2500 kcal

I śniadanie
3 kromki ciemnego pieczywa z masłem, 3 liście sałaty, twarożek z 2 plastrów
białego sera, połowy papryki, łyżki szczypiorku, 2 łyżek jogurtu naturalnego,
łyżeczki otrąb pszennych, szkl. herbaty lub kawy.
II śniadanie
2 kromki białego chleba, 4 plasterki chudego pasztetu z sosem z 2 łyżeczek
śmietany 9% i łyżeczki chrzanu, 2 liście sałaty, szkl. soku marchwiowego.
Obiad
Zupa jarzynowa (ok. 250 ml), polędwiczka wieprzowa duszona z 1 cebulą i 4
dużymi pieczarkami, ¾ szkl. kaszy gryczanej, ½ brokułu, surówka z 3 liści
sałaty i 1 pomidora z łyżeczką oleju słonecznikowego, szkl. soku jabłkowego.
Podwieczorek
5 łyżek serka waniliowego ze szkl. jagód, 2 sucharki, szkl. soku z czarnej
porzeczki.
Kolacja
Filet z ryby (150 g) podsmażony i podduszony z ziołami, 2 ziemniaki z łyżką
koperku, surówka z dużej marchwi i małego jabłka z łyżeczka oleju
słonecznikowego, szkl. soku z czerwonych buraków.

4 dzień – 2200 kcal

I śniadanie
3 kromki ciemnego chleba, szkl. malin z 2 łyżkami twarożku wiejskiego light, 2
plastry pasztetu drobiowego, mała papryka, liść sałaty, szkl. herbatlub kawy.
II śniadanie
2 kromki białego chleba z masłem, sałatka z dużego pomidora 3 liści sałaty,
łyżki szczypiorku, 4 plastrów pieczonego schabu z sosem winegret, szkl. soku z
czarnej porzeczki.
Obiad
Zupa kalafiorowa (250 ml) z łyżka kopru, 3 ziemniaki, wątróbka drobiowa, (150
g) duszona z cebulą, 4 łyżki marchewki z groszkiem (bez zasmażki), 3 łyżki
surówki z białej kapusty, szkl. kompotu z czerwonych porzeczek.
Podwieczorek
szkl. budyniu waniliowego, 6 węgierek, szkl. soku marchwiowo-owocowego.
Kolacja
Duża paryka faszerowana mięsem z indyka (150g ) z 2 łyżkami ryżu i przyprawami
ziołowymi, 3łyżki fasolki szparagowej z sosem winegret, kromka ciemnego chleba,
szkl. herbaty owocowej.

5 dzień – 2300 kcal

I śniadanie
3 kromki ciemnego chleba, 2 łyżki twarożku kanapkowego, z łyżką natki, 2
plasterki polędwicy wołowej, mała papryka, 3 liście sałaty, szkl. herbaty lub
kawy.
II śniadanie
szkl. sałatki jarzynowej z sosem z łyżki majonezu i 2 łyżek jogurtu naturalnego
z dodatkiem musztardy, łyżką natki, 2 kromki ciemnego chleba, 4 plasterki
szynki drobiowej, szkl. soku z czarnej porzeczki.
Obiad
Krupnik z kaszy (250 ml), 3 ziemniaki, pierś drobiowa duszona z jarzynami,
mizeria z łyżką jogurtu naturalnego, 3 łyżki, zielonej fasolki szparagowej,
szkl. kompotu z węgierek.
Podwieczorek
banan, opakowanie serka wiejskiego, sucharek.
Kolacja
2 kostki morszczuka lub filet (150 g) z sosem greckim z 1 marchewki, połowy
selera, małej cebuli i małej puszki koncentratu pomidorowego, grahamka, szkl.
herbaty ziołowej.

[stokrotka_88]

No niby tak....Zdrowo i w ogóle.Tylko dziwne,że jak ja w szpitalu chciałam
przytyć,to przytywałam właśnie na słodyczach i jakiś tam serkach i jeszcze
tłuste szpitalne żarcie(ochyda!).Pryszczy się nie nabawiłam(i takich tam)i też
nie mam ciała jakiegoś tłustego.
Bo moim zdaniem przy przytywaniu nie ma sensu się kontrowlować,tzn.TYLKO pięć
zdrowych posiłków,liczyć kalorii,wsadzać serki Light,wyliczać 6 śliwek(a nie
7!) i takie podobne.Ja przez to trzymanie się sztywno w ramach nie mogę sobie
pozwolić na swobone próbowanie,pogryzanie....Choć staram się to
zmienić.Bo,przepraszam,czy normalny,zdrowy człowiek liczy swoje posiłki,a już
tym bardziej-ilość kalorii w nich?A z reguły normalnie tak jedzączy człowiek
wcale nie chce przytyć i nie przytywa(z reguły,mówię to patrząc na moją zgrabną
siorkę,która je naprawdę dużo i nic.)

[hana24]

Normalny czlowiek nie opycha sie byle czym,owszem wszystko jest dla ludzi,i o
to mi chodzi,zawsze mozna isc na pizze ,zjesc loda czy czekolade ale bez
przesady zeby objadala sie tym w celu przytycia,jak skonczysz 19-20 lat i
nadmiernie bedziesz opychac sie fast foodami przez 1-3 lata to zobaczysz jak
cera sie pogorszy i cellulit masz gwarantowany a waga moze podskoczyc raptem 3
kg :)

U mnie w domu rano zasiadaja do sniadania- zazwyczaj widze ze wcinaja platki z
mlekiem,do tego chalka z dzemem,pozniej jest obiad-2 dania/zupa
jarzynowa ,kasza z gulaszem i gora salatki,zawsze maja tez podwieczorek-a to
lody,ciasto,czekoladka czy galaretka z owocami i owoce,nastepnie kolacja-
kromasy z wedlina ,serami,owoce,warzywka i zyja sobie spokojie,sa szczupli i
nie narzekaja :)

[witoldyna]

Przperaszam, ze się wtrącam ;-) Chciałam tylko powiedzieć, że ta dieta jest
straszna. Dzisiaj np. zjadłąm dwie kanapki (z jakąś wędliną i z serkiem
topionym) na śniadanie, potem jogurt z musli, potem 1,5 krokieta jajecznego i
to było wszystko. Zwykle zamiast objadów jadam 7 pierogów ruskich + szklanka
barszczu czerwonego (takiego z paczuszki). Nie uważam się za anorektyczkę.
Fakt, mam niedowagę(przy wzroście 160cm ważę 40 kg, ale bywało gorzej np. w
zeszłe wakacje gdy nie wiedziałam czy dostanę się na studia = stres, schudłam z
43 do 38 kg). Uważam, że jestem bardzo szczupła, szczególnie nadgarstki-
kościotrup ;d No i niestey mam tłuściutkie uda (po mamie ;d). Jem często (np.
ostatnio mam manię na rzodkiewkę), podgryzam różne rzeczy w trakcie dnia. Ale w
życiu nie zjadłąbym tyle ile jest napisane w tej diecie ;d
Dodam jeszcze, że mimo, że czasami zdarzają mi się dni, kiedy nie jem obiadu w
ogóle, to są też i takie, w których jem non stop (np. w podróży).
Chjciałabym przytyć do 45 kg, ale to chyba niewykonalne ;d

Przepraszam za chaotyczny mail, późna pora i zmęczenie po cięzkim tygodniu na
studiach ;-)

[fiona84]

Jezzuuu, dziewczyno, ale mnie zdenerwowalas!!! Jesli jestes zdrowa (w co
osobiscie watpie- przy BMI 15,6!!!) to zauwaz, ze to jest forum dla dziewczyn z
ZABURZENIAMI ODZYWIANIA, one chudna, nie tyja!!! I blagam, daruj sobie wstawki
typu 'No i niestey mam tłuściutkie uda ', bo ud to chyba juz w ogole nie masz!
(Dla przypomnienia- to ta czesc nogi nad kolanem, u kobiet to taka seksowna
kraglosc)
I prosze, daruj sobie opowiesci o swojej diecie (2 kanapki, krokiet, jogurt- to
chyba jakas kolacja, taka troszke wybrakowana? Wysokoenergetyczne rzodkiewkowe
przegryzki? Matkoooo!!!)
Ach, jeszcze jedno- w najgorszej fazie mojej choroby (BMI w okolicach twojego)
tez opowiadalam wszystkim wokol, ze moja nadmierna chudosc jest wynikiem stresu
przedmaturalnego... I twierdzilam uparcie, ze naprawde 'Chjciałabym przytyć ',
ale niestety nie moge, bo mam jakas taka dziwna przemiane materii...
Witoldyna... Nie bierz tego wszystkiego do siebie... Ale wiesz...to jest
choroba, ktora mozna wyleczyc, tylko najpierw trzeba zdac sobie sprawe z tego,
ze jest sie chorym!!! Ten etap juz za mna... A za ciebie trzymam kciuki! Wiem,
ze jest ciezko... Ale dasz rade! Pozdrawiam!

[witoldyna]

Ja wiem, ze jestem na takim, a nie innym forum, a napisałąm ten post dlatego,
że uważam, ze zwykłej osobie jest trudno tak jeść a co dopiero chorej. Ja nie
jestem chora, wszystkie wyniki od lat mam bardzo dobre, mimo, że od przedszkola
wysłają mnie po poradniach dla anemików itd. itp. I z pewnością nie jestem na
diecie, bo wyśie do McDonalds kilka razy w miesiacu, lody i inne rzeczy, które
są tłuste i niezdrowe ;d nie powodują we mnie obrzydzenia. Był etap w moim
życiu, ze myślałam, ze jestem chora, własnie po maturze, ale jak się okazało,
był to wynik stresu, bo jednak dostac się na wymrzane studia a nie dostać się
na żadne to jest róznica. Szczególnie jak w domu słyszy się, ze jest się do
niczgo i nawet na studia się zdac nie potrafi ;-)
A uda, że mam grube to nie moje słowa, ale mojej mamy, która uważa, że powinnam
zacząć coś ćwiczyć (nie chodziłam na wf z czystego lenistwa). Moja szczupłość
zaś może wiązać się z pochodznieem mojego taty, podobno on był starszy ode mnie
jak poznał moją mamę a jeszcze większy "szczypior".
A słowa z przemianą materii nie pochodzą tylko ode mnie, ale od lekarza.
Nie ukrywam, że chciałabym przytyć, ale jest to trudne. Chyba nawet rtudniejsze
niż zrzucenie kilkukilogramów (gdy jest się zdrowym tylko z nadwagą).
Czy nie uważacie, że w takiej chorobie potrzebna jest pomoc psychologa i
wsparcie bliskich? Nie znam się na tej tematyce, bo nei miałam doczynienia z
żadną chorą osobą. Może źle że się tu odezwałam. Chciałam tylko wiedzieć, czy
da się poprostu jeść dużo. Przecież to jest trudne. Może mi jest cięzko, się
zmusić do jedzenia, bo gdy byłam dzieckiem nigdy nikt nie kazał mi siedziec nad
talerzem jak nie chciałam, tylko w przedszkolu nigdy nie spałam, bo musiałam
siedziec nad pełnym talerzem.
Jeśli nie chcecie bym tu pisała to mi to powiedzcie. Poprostu interesuje mnie
taka tematyka. Nie wiem co w życiu będę robiła, studiuję psychologię, może
właśnie tutaj otworzycie mi oczy na trochę dziś jeszcze niezbadany problem i
może w przyszłości będę potrafiła komuś pomóc.

[shelley1]

Ach te diety na przytycie :) wciaz ich szukam i znalezc takiej 100% nie moge :).
Ja waze 46 kg przy 156 cm wzrostu,ale wygladam i czuje sie zle. Wiecie i az mi
sie odechceiwa lata, jak pomysle, ze mam zalozyc sukienke na ramiaczkach:( Ja
juz sie pogodzilam z tym, ze mam dziewczeca zeby nie powiedziec dziecinna twarz,
ale jeszcze do tego ta moja budowa ciala - chyba jeszcze nikt nie trafil ile mam
lat:)No nic pozmagam sie jeszcze troche z tym-zreszta dla mnie wazne jest aby
przytyc bo chcemy z mezem zajsc w ciaze (wiem, ze przytyje w jej trakcie i mam
nadziej, ze cosik zostanie:)
Pozdrawiam Was dziewczyny i dzieki za wszelkie sugestie.

[sopelku_dokad_idziesz]

Ty chcesz przytyc? Ja bym na Twoim miejscu schudla jakies 6 kg.

[sopelku_dokad_idziesz]

Ja waze ok 48 kg przy 162 i wygladam strasznie. Wszedzie tluszcz.

[shelley1]

No wlasnie ja tez jak dla mnie wygladam strasznie - chudo jak nie wiem co.
Napislam ten watek, gdyz pomyslalam, ze pomoze mi w jakis sposob dziewczyna,
ktorej udalo sie przytyc i wyjsc z anoreksji.Ja osobiscie na nia nie
chorowalam,ale z moja waga to czesto slysze jakbym ja miala.Dlatego nie mam
zamiaru chudnac ani grama a co dopiero 6 kilo...

[achula]

Wydaje mi się ,że masz problem i to poważny więc nie mów innym o chudnięciu.
Przyjrzyj się sobie i zastanów czy nie rozpocząć leczenia jeśli to początki
anoreksji ,bo jeśli glupoty to "życzę powodzenia".Też trzeba leczyć tylko
głupota jeszcze mniej rokuje.

[tigerina]

ja mam 159...i waga 30pare(nie napisze ile....swiadomie)wydaje mi sie za duza:/

[stokrotka_88]

Coś wam się chyba pokręciło.Jak można tak mysleć!Ja też mam 162/3 i ważę 47 i
czuję się za chudo(też chcę przytyć,by wyglądać bardziej kobieco i te
ramiona....ach....moim zdaniem też nie wyglądam na swój wiek,niestety.)
Skoro ważysz tyle,co ja,to nie wiem,gdzie ty widzisz ten tłuszcz,chyba Ci się
już tłuszcz z kośćmi pomylił!!!!