Brzuch naprawdę płaski

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15 lat temu
Ok, jestem w stanie uwierzyć, ale co z kobietami, które urodziły
dziecko/dzieci i na brzuchu mają rozciągniętą skórę? Owszem, wygląda
to jak oponka tłuszczu i pewnie trochę tego tłuszczyku tam jest, ale
ten okropny, wiszący flak..., da się go zlikwidować nieoperacyjnie?
Którejś z Was udało się? Szóstka Weidera pomoże? Jeśli tak, gotowa
jestem przejść te katusze.
    • Gość: Ewcia Re: Brzuch naprawdę płaski IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15 lat temu
      Myśle że to sie nie da bez operacji plastcznej... ale mam zamiar sprobowaC.
      Cztery miesiace urodzilam druga córeczke i nie stety przytyłam 34kg ale teraz
      został tylko brzuszek... będe próbować
      • Gość: Mamusiaaa Re: Brzuch naprawdę płaski IP: *.centertel.pl 15 lat temu
        A ja jestem pół roku po porodzie i dwa razy już ćwiczyłam szóstkę i
        nic !!! nadal mam brzuch jakbym w ciąży była ;-((
        • inezka Re: Brzuch naprawdę płaski 15 lat temu
          A ja ćwiczyłam przez dwa miesiące po drugim "brzuchu" (pół roku po
          porodzie) i mimo, że nie doszłam do końca tabelki, a zatrzymałam się
          na wykonalnym dla mnie poziomie, to ciało zareagowało na te
          ćwiczenia rewelacyjnie.
          Teraz znowu zacznę, bo widzę, że sflaczałam. :)

          Co do skóry, to są cechy osobnicze, więc niektóre panie maja
          szczęście, a inne nie. Polecam międlenie flaka dwa razy dziennie
          przy pomocy jakiegoś balsamu ujędrniającego - po kilku tygodniach
          widać efekty. Oczywiście raz rozciągnięta skóra nie wróci do formy,
          ale można trochę jej pomóc.
          • Gość: ola Re: Brzuch naprawdę płaski IP: 195.42.249.* 14 lat temu
            ale trzeba uważać na kręgosłup, mi trzasnąłby po drugim
            powtórzeniu:) Kupiłam "kołyskę"(40 złotych allegro) dzieki której
            mam podparcie pleców, ćwiczy tylko brzuch a nie szyja i plecy:) a
            na cellulit polecam roletic - bez zmęczenia i najtaniej, gabinetów
            teraz pełno.
            • beti555 Re: Brzuch naprawdę płaski 14 lat temu
              Co to za kołyska?
        • Gość: aga Re: Brzuch naprawdę płaski IP: *.chello.pl 13 lat temu
          stało się tak ponieważ podczas ćwiczeń napinałaś mięśnie brzucha do zewnątrz. Aby jakiekolwiek ćwiczenia na płaski brzuch odniosły skutek powinno się dociskać dolną część pleców do ziemi oraz mięśnie brzucha. polecam na you tube www.youtube.com/watch?v=5dSAhsS8zjQ oraz inne ćwiczenia prezentowane przez Joel Harper
    • Gość: b-l-s Brzuch naprawdę płaski IP: 202.182.138.* 14 lat temu
      Wykonujac te cwiczania napinam tez miesnie nog.Miesnie nog mam wiec
      jak Arnold.Czy mozna inaczej?
      • chelbionetka Re: Brzuch naprawdę płaski 14 lat temu
        międlenie flaka OMG!!! :))

        ja jestem 2 tyg po porodzie i wygladam jak znow w ciazy ... to jest naprawde
        zalamujace.

        Kiedys robilam 6 weidera i jest naprawde wyczerpujaca, boli jak cholera, ale
        widzialam, ze dzialala. Nie wiem jednak co z brzuchem ukrytym pod wartstwa
        tluszczu - pod zwisem flakiem??
    • yrene aerobiczną szóstką Weidera 14 lat temu
      Przerobiliśmy z mężem aerobiczną szóstką Weidera. Ja się znudziłam mniej
      więcej w połowie, ale mąż skończył całą. Nie dość ze zajmuje strasznie dużo
      czasu i jest nudna (w kółko robisz to samo, tylko ciągle dłużej i jeszcze raz,
      jeszcze raz) to żadnych efektów nie widać. Mąż starał się mi wmówić, że on te
      mięśnie już ma, tylko się okrywają pod warstwą tłuszczu :))) he he!!
      • Gość: Nata Re: aerobiczną szóstką Weidera IP: *.173.12.40.tesatnet.pl 13 lat temu
        po prostu robiłaś to źle w takim razie. Ja robiłam te ćwiczenia tylko dwa
        tygodnie i już widziałam efekt!
      • Gość: jojo Re: aerobiczną szóstką Weidera IP: 194.181.136.* 13 lat temu
        i maz mial racje!!miesnie wzmocnil i je posiada!!kaloryfer mozna odkryc
        kiedy tluszcz na brzuszku sie wypali co jest nielatwe!Bez odpowiedniej
        diety i cwiczen aerobowych sie nieda
      • Gość: Nutka Re: aerobiczną szóstką Weidera IP: *.internetia.net.pl 11 lat temu
        Uważam, że jeśli ktoś naprawdę chce miec płaski brzuch to będzie go miał i nie będzie się głupio tłumaczył "znudziły mi się cwiczenia". a6w daje efekty, zachęcam
    • Gość: ja tez Brzuch naprawdę płaski IP: *.147.136.171.nat.umts.dynamic.eranet.pl 14 lat temu
      ja tez kiedys przeszlam te cwiczenia i uwazam ze sa rewelacyjne . Po
      calej serii jak mnie kolezanko zobaczyla to powiedziala ze jeszcze
      nigdy nie wygladalam tak dobrze. Teraz znowu zaczynam druga serie :)
    • ba-7 Brzuch naprawdę płaski 14 lat temu
      Ponieważ łatwe do zapamiętania /dla mnie wszystkie ćwiczenia są nudne, a te
      skomplikowane odrzucam od razu/, zaczynam ....
    • ewaj75 Re: Brzuch naprawdę płaski 14 lat temu
      Mi się udało,
      w pierwszej ciąży przytyłam 17kg, po 4 miesiącach wróciłam do wagi
      przedciążowej i brzuch wyglądał ok, 2 lata później urodziłam drugie
      dziecko ( w ciązy +15kg) i jeszcze szybciej wróciłam do wagi. Ja
      polecam od razu po porodzie miętolenie brzucha, masowałam szczypalam
      brzuch a jak juz doszłam do siebie po porodzie, po około 4-5
      tygodniach zaczęłam ćwiczyć brzuszki. Ja wolę ABS, 8 min ćwiczenia
      na brzuch. U mnie dały zadowalający efekt. No i dietka, słodycze
      jadam naprawdę od święta
    • Gość: agnes Brzuch naprawdę płaski IP: 217.98.53.* 14 lat temu
      Również wykonywałam te ćwiczenia i muszę przyznać, że było trudno lecz
      wytrwałam do końca. Schudłam 10 kg =)
    • Gość: joanna182-0 Re: Brzuch naprawdę płaski IP: *.radom.vectranet.pl 14 lat temu
      6 waidera skończyłam półtora tygodnia temu i jestem zadowolona. mam bardziej
      płaski brzuch, jest bardziej zbity i umięśniony. jestem zadowolona, ale ćwiczę
      dalej by osiągnąć to co chce, a 6-tka zdecydowanie mi w tym pomogła
      • rachela25 Re: Brzuch naprawdę płaski 14 lat temu
        jak sie ma warstwe tłuszczu to mięśni nie będzie widać , trzeba spalić tłuszcz ćwiczeniami typu bieganie,basen
    • Gość: awf wroc-student Re: Brzuch naprawdę płaski IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
      Bracia Weider opracowali serie która sklada się z 9 a nie z 6 cwiczen jak blednie zostalo to podane w artykule. Widac zrodelm wiedzy nie sa rzetelne materialy:/ W kazdym razie poprawnie wykonana seria weidera w cyklu cwiczeniowym daje rezultaty juz nawet po pierwszym miesiacu cwiczen!
      • Gość: ania Re: Brzuch naprawdę płaski IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
        > :/ W kazdym razie poprawnie wykonana seria weidera w cyklu cwiczeniowym daje re
        > zultaty juz nawet po pierwszym miesiacu cwiczen!

        Studencie drogi :) Nie próbowałam szóstki, wierzę, że mięśnie fajnie się
        zaznaczą, ale co z oponką? Różne opinie czytałam, wielu twierdzi, że szóstka
        Weidera rozwija mięśnie brzucha, ale nie likwiduje tłuszczyku w talii :)
        • gku25 Re: Brzuch naprawdę płaski 12 lat temu
          Co ma oponka do mięśni?
    • halina0754 Re: Brzuch naprawdę płaski 13 lat temu
      urodzilam troje dzieci,niemam brzucha,sflaczalej skory ani
      oponek,moze to uwarunkowanie genetyczne?
    • Gość: gość portalu Brzuch naprawdę płaski IP: 109.243.43.* 13 lat temu
      Znacie jakąś stronę, gdzie te ćwiczenia są wyjaśnione?
    • Gość: kreslarka Brzuch naprawdę płaski IP: *.171.15.158.static.crowley.pl 13 lat temu
      Moja kolezanka dzieki tej "6" ma problemy z kregoslupem. Raczej nie polcam, za duzy wysilek na kogos kto nic poza nia nie robi
    • Gość: kriss1984 Brzuch naprawdę płaski IP: *.dynamic.chello.pl 12 lat temu
      Witajcie:) Chciałbym coś wyjaśnić:
      Po pierwsze szóstka nie likwiduje tkanki tłuszczowej a jedynie modeluje brzuch, samo ćwiczenie nie daje dużych efektów, lecz w połączeniu z sportem bardziej wysiłkowym (mam na myśli bieganie, basen, itp), daje dużo większe efekty poprzez spalanie tanki tłuszczowej wraz z modelowaniem brzucha, samo ćwiczenie ^W daje najlepsze efekty osobom szczupłym, którzy nie maja "wyostrzonych mięśni brzucha". Pozdrawiam:)
    • Gość: Nutka Brzuch naprawdę płaski IP: *.internetia.net.pl 11 lat temu
      Uważam, że jeśli ktoś naprawdę chce miec płaski brzuch to będzie go miał i nie będzie się głupio tłumaczył "znudziły mi się cwiczenia". a6w daje efekty, zachęcam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja