Rozgrzej się!

[Gość: gosc z kaliforni]

caly czas mamy ponad 30C, upaly od tygodni

20 - 30 minut

[Gość: Kisiel K-ce]

"włóż ręce pod strumień zimnej wody. Powoli (przez 20-30 minut) zwiększaj jej temperaturę aż do przyjemnie ciepłej"
Pani Beato, musi być pani bardzo bogatą antyekolożką że pani takie bzdury wymyśla, albo faktycznie pani co nieco zamarzło.

[Gość: ło matko]

dokladnie to samo pomyslalam. Czasem mam wrazenie ze te porady pisza
kompletne idiotki dla innych idiotek. Niech sobie pani Beata wlozy
na 30 minut ale glowe... pod zimny prysznic.

cotton kills - jesień i zima: żadnej bawełny!

[Gość: treker]

Wrzucanie do jednego worka bawełny, wełny i rhovylu jest śmieszne.
"Cotton kills" to popularne hasło wśród różnej maści alpinistów,
wspinaczy, trekerów i generalnie ludzi działających w trudniejszych
warunkach, gdzie ważna jest wiedza i sprzęt. Wato korzystać z ich
doświadczenia. Tak więc bawełnę najlepiej odłożyć na lato.

Na jesień, zimę, wiosnę (temp <10st) jako bieliznę syntetyki
w stylu rhovyl (najlepszy z syntetyków, polarstrech, coolmax itp
lub wełna (np. bielizna z merynosów), a na pozostałe warstwy wełna
lub polar. Wtedy żadne wychłodzenie nie straszne.

www.inquiry.net/outdoor/winter/gear/

[macie-k333]

Polecam wymienione przy końcu artykułu lampy rozgrzewające, tutaj mają dobrą ofertę: Tekst linka