Co zrobic?

[czarnad1]

Jakie macie metody, zeby "sciagnac" biodra do objetosci sprzed
porodu? Urodzilam juz prawie 4 mies temu a biodra mi zostaly takie
jak byly. Jak przewracam sie z boku na bok na lozku to slysze jak
mi "chrupie". O obwod 108cm!! Co robic?

[monika_irl]

hahaha
dobre pytanie, jak znajdziesz odpowiedz to prosze daj mi znac bo ja
urodzilam 18 m-cy temu i tez mam tylek jak stodola ;))

[tomsmom]

Szybko zmajstrowac nastepne - nie ma to jak bieganina i uslugiwanie
dwojce maluchow - a potem jeszcze 'zalatwic sie' na miesiac
(zapalenie pluc, grypa zoladkowa etc) - no mowie Wam, dziala jak
nic! Ciuchy wszystkie ze mnie leca a jak stanelam na wadze to
oniemialam: mniej waze niz przed slubem, hehehe!
Ale nikomu nie polecam.... :-((

Za to moja kolezanka z pracy w Polsce (powiem w sekrecie: ma 50-ke
podobno ciezko sie chudnie w tym okresie), osoba zawsze okraglutka,
w ciagu roku z rozmiaru 46 weszla w 38!! Przepis godny polecenia:
litrami pije wode mineralna, wmowila sobie, ze slodycze jej nie
sluza i - wyglada o 20 lat mlodziej, przysiegam!!

[czarnad1]

No to podnioslyscie mnie na duchu. Obydwie. Monika, ze nie jestem
jedyna a Hania ze nie musze cwiczyc. Tego obawialam sie najbardziej.
Bez slodyczy przezylam 5 dni (slownie piec dni) i ani dnia dluzej.
Bo ja to kocham!! No to jak schudnac i przestac "chrupac" jak
kosciotrup?

[tomsmom]

Hej Sabina, ja bez slodyczy po prostu zyc nie moge!! Ale wiesz co
robie, zeby mi bokami nie wychodzily? Jak mam ochote na czekolade to
wcinam, nawet cala, ale obiadu juz potem nie jem. Slodycze ZAMIAST
posilkow (oczywiscie nie non stop ;-)) i dupa nie urosnie...
Co do chrupania, to moj dziadek sp mawial (bo mnie to chrupalo juz
od mlodosci wczesnej), ze to naoliwic trzeba (czytaj: wlac jakies
procenty) hehehe. Nie wiem czy to faktycznie tak dziala. Ja w kazdym
razie cwiczenia NIENAWIDZE, ale w ramach "dotleniania" dzieci
urzadzam sobie i im taki porzadny godzinny marsz codziennie i to
mnie trzyma w formie (ponoc marsze sa lepsze niz bieganie i
silownie).

[czarnad1]

Bieganie nie jest wskazane dla osob z "wadami konstrukcyjnymi" tj.
skrzywienie kregoslupa, lub problemy ze stawami. A gdzie teraz
takich szukac? Dobry spacer to rzeczywicie pomaga. Mam wujka ktory
zyje z rozrusznikiem serca. Lekarz zalecil mu siedziec w fotelu, nie
dzwigac wiecej niz kg, nie denerwowac sie i nie cieszyc, bo to tez
szkodliwe emocje. Serce nie wytrzyma. Zaczynal spacery dzienne od
1km i systematycznie wydluzal, chociaz lekarz zabranial wysilku
fizycznego. Dzis chodzi po kilkanascie km dziennie, kondycja lepsza
od mojej i chyba dzieki temu zyje.
A co do czekolady to potrafie zjesc 200g i rozgladam sie jeszcze za
czyms slodkim. Juz mi sie tarczka ryjowa rozwija. W cwiczeniach
doszlam do tego, ze jak leci program w telewizji to go nawet nie
przelaczam. Niech sobie leci. Ladnie wygladaja te cwiczace laski.
Teraz zacznez woda. To dobry pomysl. Bede sie "oliwic" mineralna.
Dzieki

[reyka]

gdybym wiedziala co, to wcisnelabym sie w ciuszki przedciazowe. a tu
nie da rady... a urodzilam 15 m-cy temu.
nic to, od listopada sie biore za siebie he he he

[mamunistka]

:)))))))))

hehe moja mama mówi że jak się je dużo słodyczy to ponoć brakuje miłości ;D to
może po prostu więcej "miłości" ;D

[beciatwin]

ja osobiście polecam pływanie i spacerki jak najbardziej , z głodem
na słodycze walczę stale ale od jakiegoś czasu stosuję dietę
niskowęglowodanową i apetyt na słodycze znacznie mi zmalał- ha ,ja
też zmalałam -10 kg przez 5 tyg ale jeszcze raz tyle i będę happy.Co
do teorii z posiadaniem drugiego dziecka to u mnie chyba nie działa -
przy moich bliźniakach biegania po uszy ale bez dietki zero
efektów - no cóż taka karma.Trzymajcie się i jak zanajdziecie sposób
jak jeść i nie tyć to ja chętna od dziś

[suesslein]

A jak jecie? tzn, co jest Waszym glownym posilkiem dnia? Jezeli nie
pracujesz, postaraj sie nie jesc najwiekszego posilku na kolacje,
tylko na obiad. Nie podjadaj miedzy posilkami i jednak postaraj sie
ruszac. Nie musi to byc silownia ani zadna zorganizowana forma
cwiczen, spacer- jak sugeruja dziewczyny tez jest super.
Osobiscie nie mialam tego klopotu, ale wiem jak latwo zafundowac
sobie pare zbytecznych cm!Zamiast slodyczy polecam suszone owoce. W
Dunnes i sklepach ze zdrowa zywnoscia maja takie paluszki z
suszonych owocow. Super i dla dzieci i dla doroslych.

Powodzenia:)

[czarnad1]

Co do owocow suszonych to kupilam 1 kg moreli i... leza. Czekolada
lepsza. Wezme sie za spacery bo maz z mojego plywania sie smieje ze
jest statyczne tzn. klade sie na wodzie i czekam az mnie fale
poniosa. Mialam juz sytuacje kiedy ratownicy w panice mysleli ze sie
utopilam i chcieli mnie wyciagac, bo polozylam sie na brzuchu z
twarza w wodzie i sprawdzalam jak dlugo wytrzymam. Ale to kalorii
nie pali, prawda? Jeszcze rolki. Przywiozlami... leza. Kiedys sie
wezme.

[imszulc]

co do słodyczy to gdzies ostatnio wyczytałam, że kobiety które wcinają
czekoladki mają większą ochotę na seks niz te co czekolady nie jedzą :-) nie
polecam zatem odstawiania słodyczy

dla mnie najlepszą metodą na zbędne kilogramy jest karmienie piersią, po Agacie
zrzuciłam tak 25 kg a po Wojtusiu (5,5 mies) już ważę mniej niz przed ciążą,
ostatnio zwiększyłam sobie liczbę zjadanych kalorii, żeby nie chudnąć za szybko

[czarnad1]

Kurde a ja karmie piersia i nic. Bede sie oliwic mineralna

[reyka]

ej z tym karmieniem to roznie. ja przytylam 10, bo straaaasznie
glodna bylam i jadlam, i jadlam, i jadlam.......... i od dzis sie za
siebie mialam wziac, poczekam do jutra.:)

[imszulc]

ja przy pierwszym dziecku dopiero po kilkunastu tygodniach zaczęłam chudnąć, za
to przy drugim to chyba od pierwszego dnia :-)
co ostatnio zaobserwowałam to to, że zdecydowanie szybciej chudnę jak wieczorem
się nie opycham, jak jestem tutaj to z obiadem czekam aż małżonek wróci z pracy
i jemy dopiero około 19, za to jak byłam przez miesiąc w PL jadałam o
"normalniejszych" porach i przez ten miesiąc, bez żadnych wyrzeczeń zgubiłam
ponad 3 kg.

[suesslein]

To jest dokladnie to, Iwona, o czym ja mowilam. Ja odkad Jas zaczal
jadac normalne jedzenie, zawsze gotuje porzadny obiad, ktory kolo 2
jem z dziecmi, a maz zjada to samo na kolacje po powrocie z pracy.
Wiem, ze moze dla innych ten wspolny posilek to celebrowanie zycia
rodzinnego, ale my na to mamy weekendy. Mnie pozne obfite posilki
nie sluza.

[katenowak]

uffff....
myslalam ze tylko mi sie tak przytylo
nigdy grubaskiemnie bylam max to 58kg na obiadkach mamy ale potem
maz wyjechal na wyspe a ja z tesknoty starcilam do 52kg
i z taka waga zaszlam w ciaze Nawet w 3 mies tyle wazylam bo mialam
mdlosci i jadlowstret.
Pracowalam i jakos sie trzymalam a potem jakos tak sie porobilo
ze ...
teraz waze 67-68kg a bylo juz 64kg ale wizyta u mamy jakos
niecieawie wypadla wagowo
dodam ze prawie wylacznie sama sie niunia zajmuje, karmie caly czas
a ciuchy po rodzinie i kolezankach rozdalam bo mnie dobijaly te
dawne rozmiary
teraz to ja marze zeby tak z 60 bo mniej to marzenie scietej glowy
ps.
no moze czasem z czekolada przesadzam i ciastakami do kawki

[czarnad1]

Znalazlam genialny sposob. Podobno oczami wyobrazni trzeba widziec
siebie taka jaka chcialoby sie byc. Podobno mozg steruje wszystkim i
sie do tego dostosowuje. Juz sie widze teraz czekam na efekty.

[reyka]

hej,
to ja dzis oczami wyobrazni widzialam siebie, gdy weszlam pobiegac
na biezni. wreszcie sie biore za siebie:) 2 m-ce mialam bezruchowe,
bo albo ktores dziecko chore, albo nas nie bylo. ale od teraz
solidnie 3xtyg bede sie doprowadzac do stanu sprzedciazy, do tego
jeszcze dojdzie odprowadzanie mai do przedszk., kto zna droghede,
ten wie, ze tu ciagle pod gorke albo z , nigdy prosto:) moze jakies
efekty beda......

[reyka]

wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=429176
nic dodac nic ujac. kraglosci gora:)

[monika_irl]

hahaha
Kasia dobre :)
ostatnio słyszałam o tych badaniach i zależności figury do
inteligencji w 98fm :)