Idzie zima zła - jak wzmocnić odporność?

[posenerka]

Moim sposobem jest wypijanie codziennie "drinka" z miodu i soku z cytryny z wodą. Przez kilka lat tylko raz chwyciła mnie grypa (ale wtedy na 2 tygodnie, silna cholera jakaś musiała być). Może ten drink pomaga, może nie ale przecież nie szkodzi?

Wiadomo - można dołożyć czosnek ale boję się - pracuję i dojeżdżam środkami komunikacji miejskiej. ;)

Jakie jeszcze stosujecie skuteczne sposoby?

Poproszę też o rady dla osób, które nie mogą spożywać owoców cytrusowych ani czosnku (refluks żołądka jak w moim wcześniejszym wątku). Alkoholowe nalewki też odpadają.

[Gość: x]

zdrowe odżywianie całoroczne, to cala tajemnica;)

[posenerka]

Uwielbiam słowo "zdrowe"... Jest takie pojemne...

Przy refluksie akurat zdrowe rzeczy nie służą zdrowiu.

[aqua48]

Jem dużo surowych warzyw i owoców przez cały rok.

[fotelik-2]

Co drugi dzien wieczorem zjedz kanapke z bialym serkiem czy twarozkiem (roznie mowia) i na to pokrojony jeden
zabek czosnku. Do tego szklanka cieplego mleka.
Gwarantuje, ze na drugi dzien nikt nie poczuje od ciebie zadnego zapachu a organizm bedzie sie bronil od roznych zarazkow.
Zycze zdrowia.

[Gość: klik]

Kiszony czosnek (jak ogórki lub dużo główek razem z ogórkami) nie daje zapachu, jest smakowo bardziej pikantny i jest obojętny dla "zrefluksiałego" żołądka. Na refluks polecam kefir z grzybka tybetańskiego. Odkąd dostałem od miłej osoby z tego forum zapomniałem o jakiejkolwiek zgarze, która wcześniej się niekiedy zdarzała. Kefir, jogurt, mleko, zobojętniają kwasy żołądkowe.

[posenerka]

Ponoć tak jak sok z kiszonej kapusty nie szkodzi na refluks (a sama kapusta owszem).
Trzeba się będzie zmierzyć z kiszeniem czosnku...

O mleku wiem, ale nie mam jasności co do kefiru i jogurtu.
A maślanka?

Też.

[Gość: klik]

Zresztą: zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/dieta-w-chorobie/295111,2,Refluks-reflux-a-dieta.html

[vandikia]

piję codziennie tran i często sok z kiszonych buraków czerwonych (to raczej wieczorami)

wodę z miodem i cytryną też piję rano :)

[posenerka]

Czyżby buraki gnały Cie od raz tam gdzie król chodzi piechotą? ;)

Przynajmniej ja tak mam...

Ostatnio w pracy mój kolega z przerażeniem spojrzał na pitą przeze mnie maślankę:
- Ja bym się w pracy nie odważył.
:D
A na mnie maślanka nijak negatywnie nie działa. Natomiast wszelkie soki z buraków... :D

"Sklepowe" (buraki) - prawdopodobnie, domowe - nie

[Gość: klik]

[posenerka]

Nie robię soku z buraków, kupuję tylko gotowce. Buraki w formie stałej (nawet kupne surówki) nie sprawiają mi problemów żołądkowych natomiast wszelkie roztwory z buraków owszem. ;)
Więc to chyba nie kwestia kupowania ale konsystencji...

Będę się upierał, że jednak kupowania.

[Gość: klik]

Potrafię wypić "szklanę" zakwasu buraczanego czy soku swojej roboty, popić wodą z ogórków, "zakąsić" mlekiem, jogurtem itp. i nic mi nie jest. Zresztą nie tylko mi. Wypróbowane.

[posenerka]

No widzisz. Mój kolega z pracy wymięka po szklance maślanki a ja mogę wypić litr i też nic mi nie jest poza satysfakcją. ;)
Albo kilka szklanek soku z ogórków.
A mała szklanka soku z buraków to u mnie rewolucja.
Indywidualne uwarunkowania.

mamy zdrowe geny

[Gość: x]

Gość portalu: klik napisał(a):

> Potrafię wypić "szklanę" zakwasu buraczanego czy soku swojej roboty, popić wodą
> z ogórków, "zakąsić" mlekiem, jogurtem itp. i nic mi nie jest. Zresztą nie tyl
> ko mi.

inne osoby nie!

[posenerka]

Rozumiem. Gdzie jest najbliższa bramka do eutanazji? ;)

"Podszywajka" jak coś palnie to klękajcie narody.

[Gość: klik]

[vandikia]

nie :) mam nawet wrażenie, że one bardzo ładnie regulują pracę jelit, sok z surowych działa "pędząco", a to są buraki zakiszone
jak miałam problemy a odpornością i głęboką anemię, to bez brania ohydnego żelaza w tabletkach wyniki unormowały mi się po 2 tygodniach picia 2 szklanek dziennie tego soku, naprawdę polecam :)

[vandikia]

i może odrazu napiszę Ci jak robię zakwas - wersja najprostsza z możliwych, bez czosnku i innych dodatków
buraki się myje, kroi w grubsze kawałki, układa w słoiku i zalewa ciepłą przegotowaną wodą, przykrywa sie gaza i gumką i odstawia w ciepłe miejsce. po ok 4-5 dniach jak jest kwaskowate to się zlewa i wstawia do lodówki. jeśli byłby ciągnący lub ciemnobrązowy-niesmaczny to znaczy, że źle się ukisił i trzeba nastawić nowy

[mmagi]

zwariowałaś?bez soli i czosnku?

[vandikia]

bez, samo zdrowie :) w tej formie mogę go pić hektolitrami jest słodkawy i lekko kwaskowaty, delikatnie musujący, cudo

[mhr2]

vandikia napisała:

> jak miałam problemy a odpornością i głęboką anemię,

problem lekarski!

[Gość: klik]

Jak "lekarski" to nie Twój, chociaż na moje "oko" masz problem z głową.

[fotelik-2]

Popieram twoje zdanie. Jesli ktos ma marna odpornosc zdrowotna to i sam DIABEL nie pomoze.
Bo wie, ze i tak jego.

[squirk]

fotelik-2 napisał(a):

> Popieram twoje zdanie. Jesli ktos ma marna odpornosc zdrowotna to i sam DIABEL
> nie pomoze.

Pewnie dlatego, że nie istnieje.
Mnie i moim bliskim odporność poprawia wyciąg z jeżówki - wiem, że nie na każdego działa, u nas się sprawdził.
:-)

[coralin]

Ja jestem przykładem wpływu odżywiania na odporność. Jako dziecko i młoda dziewczyna nie chorowałam, byłam super odporna. Na pewno geny i jedzenie. Od kiedy zamieszkałam samodzielnie, a zbiegło się to z zalewem sztucznych produktów, odporność spadła. Miałam częste infekcje, pogorszyła mi się cera, byłam chronicznie zmęczona.

[vandikia]

spoko spoko lekarze to by właśnie faszerowali tabletkami, a wystarczy odrobina wysiłku o ile można nazwać tym obranie kilku buraków i pilnowanie czy nie kipią i dobrze się kwaszą, a potem regularne picie soku (w tym akurat przypadku)

[vandikia]

chociaż przyznam, nie wszyscy lekarze są tacy sami, ostatnio internista na zapalenie oskrzeli polecił mi głównie pić domowy sok z czarnego bzu

[Gość: x]

vandikia napisała:

> chociaż przyznam, nie wszyscy lekarze są tacy sami, ostatnio internista na zapa
> lenie oskrzeli polecił mi głównie pić domowy sok z czarnego bzu

gdzie go spotkać?

zyjesz w Niemczech czy tylko mieszkasz?

[Gość: x]

zapytaj o Flieder(beer)saft lub Holundersaft.
Nawet w aldi bywa.

[vandikia]

haha no żyję w Polsce centralnej wyobraź sobie :)

w Polsce Centralnej ludzie tez powinni

[Gość: x]

umiec czytac.
Pytalem innego x, ktory tez kliknal z Niemiec. Jemu podpowiedzialem, gdzie mozna spotkac sok z bzu.

[Gość: klik]

Gość portalu: x napisał(a):
> umiec czytac.
Takie "rady" daje kompletna jełopa, mająca problemy nie tylko z czytaniem ale i z myśleniem. No ale żeby jako tako myśleć trzeba dysponować choć odrobiną inteligencji.

[Gość: Daria]

taką, jak twoja...inteligencja

Zajmij się dziecko swoją osobowością bądź jej

[Gość: klik]

brakiem.

[vandikia]

ja bym wywnioskowała, że pyta o lekarza a nie sok, bo sok domowej roboty jak sama nazwa wskazuje jest robiony w donu, a nie kupowany w aldi :>

nie w domu, lecz wg receptury "domowej",

[Gość: x]

podobnie jak "smalec babuni" nie jest przez nia robiony.
W Niemczech jest mnostwo produktow "hausgemacht" (domowych).

[vandikia]

niestety dla Ciebie ale tu chodziło o sok domowej roboty z czarnego bzu, który akurat n ajesieni robi się w Polsce

[susieque]

ja mam dwa niezawodne - dużo owoców na codzień, a jak coś łapie, to herbata ze startą łyżeczką świeżego imbiru, kilka razy dziennie, zamiast czosnku (działa tak samo ale lepiej pachnie :)

[kremka2014]

Czerwona papryka na kanapki, sok z bzu, herbaty z czystka, syropik z mniszka lekarskiego, tran.
Basen 😉

[ag_79]

Zakwas buraczany, polecam! Kiełki na bieżąco hodowane we własnej kiełkownicy. Dużo warzyw różnego rodzaju.

[coralin]

Ja nie choruję. Od kilku lat nie miałam nawet kataru. Ma to zdecydowanie związek z odżywianiem, bo kilkanaście lat temu kiedy zachłysnęłam się torebkowym jedzeniem i jedzeniem na mieście łapałam często infekcje. Jem rzeczy mało przetworzone przemysłowo. Moje pożywienie jest urozmaicone, bo smakuje mi wiele rzeczy, jem sezonowe produkty. Zimą stosuję dużo wschodnich przypraw.

komunikacja miejska wzmacnia odporność

[znana.jako.ggigus]

Twoją poprzez kontakt z rozmaitymi wirusami, panującymi wśród poznańskiej populacji. nie ma lepszej metody niż kontakt z innymi ludźmi.
Możesz też uprawiać sport na świeżym powietrzu (polecam rower i bieganie).

a oprocz tego wplywa na kondycje!

[Gość: x]

jeder Gang macht schlank ;)

[mhr2]

posenerka napisała:

> Moim sposobem jest wypijanie codziennie "drinka" z miodu i soku z cytryny z wod
> ą.

zaczynamy teraz?, caly rok odżywiamy sie dobrze, owoce, warzywa, mieso, ryby, czesto zapominamy o tradycyjnych potrawach, buraki kiszone ktos wspomnial, kapusta kiszona, zadnego stresu tylko przyjemnosc

[crises]

Nie chcę martwić, ale związek odżywiania z odpornością jest raczej... przyzerowy i łudzenie się, że się wykpimy od zimowych przeziębień jedzeniem tego czy owego, to czysta naiwność.

Na odporność generalnie nie mamy większego wpływu poza hartowaniem organizmu (czyli sport na świeżym powietrzu) i szczepionkami. To już lepiej zafundować sobie jakiś preparat podjęzykowy z lizatami bakterii, przynajmniej ma szansę zadziałać.

raz w tygodniu do sauny!

[Gość: x]

[Gość: rysia11]

ja lubię czosnek zajadać w różnych postaciach, czy w sosie jogurtowym, czy w zupie :), miód też często jem, popijam domowe soki z aronii, malin. W październiku dołączam do tego probiotyki, tran i cała zima bez chorowania :)

latem tez mozna sie przeziebic,

[Gość: x]

a ponadto zima wcale nie jest zla.
Jeden tydzien urlopu zima to tak jak dwa tygodnie urlopu latem.

[Gość: x]

kiedy byla dobra zima?

u nas (NRW) nie pamietam,

[Gość: x]

a zyje tutaj juz 30 lat :)

[squirk]

marjola666 napisała:

forum.gazeta.pl/forumSearch.do?pageNumber=1&query=&author=marjola666&title=&forum=
Spam=chłam, unikajcie tej beznadziei jak ognia, uczciwe firmy reklamują się uczciwie,

[Gość: x]

marjola666,

kiszona kapusta mam za Grosik:D

[Gość: marysia]

Ja stawiam na naturalne źródła, nie lubię łykać tabletek. Poza warzywami i owocami stosuję też ziołowy tonik Phyto C, który zawiera super dawkę witaminy C. Faktycznie, widać efekty :) Pamiętajmy też o ruchu i świeżym powietrzu - nie tylko spacery, ale i wietrzenie mieszkania!

[squirk]

Gość portalu: marysia napisał(a):

Przeczytałam opinie nt tego specyfiku - tak naiwne i "rzeczywiste" że mam łzy śmiechu w oczach, dzięki za poprawę nastroju. "Mąż mniej narzeka a syna wprost rozpiera energia", no i to, jak student dzielnie kupuje i pije drogi tonik i mięśnie ma że łohoho.
;-D

co robi z nadmiarem?

[mhr2]

Gość portalu: marysia napisał(a):

> ,który z
> awiera super dawkę witaminy C. Faktycznie, widać efekty :)