Anemia - pomocy.........

[Gość: Ewa]

Nabawiłam się ( m.in. na skutek złego odzywiania się) strasznej anemii. Biore
juz substytuty żelaza, ale muszę zmienić dietę. Pomóżcie!

[Gość: bagatella]

polecam goraco pic codziennie rano przez minimum dwa tygodnie coctail zrobiony
z duzego peczka natki pietruszki i kefiru, i wszystko razem zmiksowane, efekt
gwarantowany

[Gość: Desi]

MIESO KONSKIE....JAK LUBISZ, SZPINAK, FASOLE.......

[Gość: Ewa]

Koniny nie tknę, szpinak i fasolka będą przemiennie gościli na moim stole.
Dzieki serdeczne.

[Gość: Ewa]

Dziekuję bardzo, natka kupiona, kefir w lodówce, za chwile zmiksuję i wypiję.

[samo]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=20730883&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=23998623&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=28628132&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=23199437&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=22373852&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=20730883&v=2&s=0

[Gość: magda]

Sok z burakow!!!!! tak wyleczylam core z anemi. dziennie sik z 1 buraka
_marchewki....

[Gość: anna]

sok z buraków? Przecież to cukier.Od cukru wynikównie poprawisz.

[mika_p]

Są buraki i buraki, wiesz? Czerwone buraki i białe buraki. Cukrowe to te białe,
prożelazne to czerwone.

Chciałam w tym wątku podac link do tego, w którym mnie pomożono, ale widze, że
już jest wyżej. Nadal serdecznie dziękuję za pomysły.

[Gość: Ewa]

Dziękuję- już czytam i rozpoczynam kurację.

[Gość: elka]

wątroba wieprzowa. Znakomite żródło łatwo przyswajalnego żelaza, Zelazo z
roślin przyswajamyu b słabo lub wcale

idź do lekarza koniecznie...n/t

[jacek1f]

[Gość: Ewa]

Lekarz widzi mnie na co dzień i załamuje ręce.

[Gość: Ewa]

Dzięki - wątroba wieprzowa - hmmm, byle nie smazona ( wrzody). Jak ją
przyrządzić?

[Gość: bagatella]

wcale nie musi byc wieprzowa jesli masz awersje, zastap watrobka z drobiu, hmm
tak mysle teraz czy to teraz wskazane

[Gość: chwileczka]

Nie musisz smazyc, mozesz udusic lub nawet ugotowac.
Jesli nie mozesz jesc samej watrobki zjedz w pasztecie.
Mozesz sobie pomielic ugotowana watrobke z ugotowanym jakiem, doprawic sola,
pieprzem, zielona pietruszka i jesc z chelebem.

wątroba wieprzowa

[violadiparma]

ugotuj lub duszona Wyciągnęłam nią z poważnej anemii moją mamę

[ampolion]

Polecam: wątróbka wieprzowa i jaka tam z mikrofali!!! Nie twardnieje, nie sika
krewką, krucha. Tłuszcz zbędny.

[wedrowiec2]

Gość portalu: Ewa napisał(a):

> Nabawiłam się ( m.in. na skutek złego odzywiania się) strasznej anemii. Biore
> juz substytuty żelaza, ale muszę zmienić dietę. Pomóżcie!


Najlepiej będzie, jeśli zaczniesz brać preparaty żelaza, a nie jego substytuty;)
Ze strasznej niedokrwistości trudno jest wyleczyć się sama dietą.

[Gość: sataga]

Żółtka jaj,gotowane,smażone...obojętne
sok z ukiszonych buraków

bardzo poprawiłam sobie wyniki krwi będąc w ciąży,ważna jest systematyczność
ja piłam i jadłam ok 4 tyg codziennie,efekty były dobre;-)

[hyacinth.bucket]

Kochana ! Przede wszystkim duzo mieska bo podejrzewam , ze
nabawilas sie anemii przez milosc do zwierzat .
Milosc mozemy okazywac w rozny sposob a mieso musimy jesc
bo taka mamy nature .
Zelazo z miesa jest przyswajane w o wiele wiekszym procencie niz z warzyw
i owocow i daje nam "zelazna " sile !
Miesko i surowki trzeba jesc codziennie a jak sie odchudzasz to omijaj produkty
maczne a przynajmniej ograniczaj .
Najlepsza krwista wolowina ( befsztyki )
watrobka drobiowa niedosmazona .... aaaaale coz ....
I w ogole ciemne mieso , obsmazone na szybko . Wedlin nie licz bo
zelaza juz tam na pewno nie ma haha

[herbatniczka]

hyacinth.bucket, jestem wegetarianką od dwóch lat, i wyniki w normie:)

[hyacinth.bucket]

Dwa lata to jeszcze nic :-)
ale jesli nic ci nie dolega to bardzo dobrze , widocznie
dobrze dobierasz wszystkie produkty pod wzgledem skladnikow
Czesto mlodziez odmawia miesa bo teraz taka "moda " i to rodzaj buntu
ale powaznie nie wiedza jak kombinowac i potem wychodza takie historie
jak anemia , czy wypadanie wlosow i inne dolegliwosci .
A moze wegetarianizm masz zakodowany w grupie krwi ? "A"
Ja mam "O" wiec miesozernosc to moja domena podobno pochodze
od wojownikow :-)

[illiterate]

A to bardzo dziwne, ze lekarz Ci nei podal, co masz jesc. Nie mozesz go wypytac?

Ze strony:
www.healthcastle.com/iron.shtml
Tlumacze najwazniejsze - amatorsko:

Na przyswajanie zelaza z jedzenia ma wplyw wiele czynnikow. Jednym z
najwazniejszych jest forma zelaza. Zelazo "heme" [nie mam pojecia, co to],
ktore zawieraja produkty pochodzenia zwierzecego, jest latwo przyswajalne - w
przeciwienstwie do "non-heme", pochodzenia roslinnego, przyswajalnego gorzej.

Lista produktow bogatych w zelazo:

Zelazo heme, bardzo wysoka ilosc zelaza: ostrygi, swinska watroba, małże,
watroba kurza i wolowa
Zelazo heme, wysoka ilosc zelaza: wolowina, krewetki, sardynki, indyk
Bardzo wysoka ilosc zelaza, zelazo non-heme: wzbogacane platki sniadaniowe,
fasola (ziarno) i soczewica, nasiona dyni, czarna melasa
Wysoka ilosc zelaza, zelazo non-heme: ziemiaki w lupinkach, wzbogacany makaron,
puszkowane szparagi

Uwaga: kobiety w ciazy nie powinny spozywac watrobki, bo zawiera ona duze
ilosci witaminy A; jej duze ilosci sa szkodliwe dla dziecka.

Przyswajanie zelaza non-heme moze byc lepsze, jesli produkt go zawierajacy jest
jedzony w tym samym posilku z produktem, zawierajacym zelazo heme. Dodatkowo
przyswajanie moze byc powiekszone.

Produkty, zwiekszajace przyswajanie zelaza:
mieso, ryby, drob, pomarancze, sok pomaranczowy, melony, truskawki,
grapefruity, brokuly, brukselka, pomidor, sok pomidorowy, ziemniaki, czerowna i
zielona papryka, biale wino

Produkty, zmniejszajace przyswajanie zelaza:czerwone wino, kawa i herbata,
szpinak, botwina, rabarbar, pelne ziarna, otreby, produkty sojowe

Czyli nei wszystko zdrowe, co zdrowe, a z tym zelazem to jedna wielka sciema.

[szpinakowa]

Też mam anemię, 2 dni temu lekarz mi to oznajmił. Nie wiedziałam na skutek czego
się jej nabawiłam. Byłam pewna do wczoraj, że skoro zjadam duże ilości warzyw
zielonych w szczególności szpinaku i brokułów, ciemnego pieczywa, brązowego
ryżu, ryb to w zupełności wystarczy to na zapotrzebowanie organizmu na wit. B12,
żelazo. Poczytałam trochę o temacie i okazało się, że przyswajalność tych
pierwiastków z produktów pochodzenia roślinnego jest na poziomie 1-3%, dla
porównania z podrobów, mięsa czerwonego czy jaj nawet do 22%. Mam zmienić dietę
- lekarz polecił wzbogacić ją o czerwone mięso, podroby (w szczególności watrobę
wieprzową i cielęcą), sok z buraków, kazał ograniczyć kawę, czarną herbatę i
alkohol. Nie spytałam o alkohol szczegółowo, więc może ktoś z forum mi poradzi -
podobno powoduje on gorsze wchłanianie potrzebnych organizmowi pierwiastków, ale
spotkałam się z opinią, że czerwone wytrawne wino nawet pomaga w anemii. I nie
wiem co mam myśleć na ten temat. Przyznam, że ciężko mi będzie zrezygnować z
wina... :(

[Gość: danka]

mam anemie od 20 lat i pojawia sie i znika w zalezności od sezonu hemofer trza
brac no i to co czerwone to dobre a w szpinaku to juz nie ma zelaza chyba ze olów
ostatnio przeczytałam ze 2 lyżeczki ostu winnego np z jablek pomaga wchłaniac
zelazo

[hyacinth.bucket]

Ogolnie to slyszalam kiedys , ze anemia moze byc spodowana
nieprzyswajaniem zelaza przez dany organizm
lub uwaga : zaburzeniami cyklu miesiaczkowego , obfitym krwawieniem
i rozne takie sprawy kobiece ale tu najlepiej pomoze endokrynolog i ginek .

[Gość: JA]

Dużo witaminy C bez której nie wchłania się żelazo , dużo B(COMPLEKS)
MIĘSO CZYSTE WOŁOWE -NAJLEPIEJ W POSTACI BEFSZTYKÓW,METKI TATARSKIEJ ,wątroba
wołowa , orzechy włoskie , czerwone wino pół lub wytrawne,sok z caerwonych
buraków i marchwi , sok z dzikiej rózy lub domowe konf.z dzikiej róży, natka
natka i JESZCZE RAZ NATKA!!!!

[Gość: ira]

POKRZYWA - wszystkie potrawy posypuj suszoną pokrzywą w zimie,
a w lecie zbieraj świeżą, jedz na surowo lub gotuj soki.