witaminki witaminki...

[anna436]

co warto jeść by nie dać się wiosennym przeziębieniom? :)

[roseanne]

to co sprawdzone i niekoniecznie wyrosniete szybko na wspomagaczach przeroznych
znaczy nowalijki - zreszta chyba za wczesnie na to

nieodmiennie wiec kwaszona kapuste- witamina C
natke pietruszki, watrobke, kwas buraczany - zelazo
wlasnorecznie wysiana rzerzuche - wszelka dobroc :)

[martvica]

Cytrusy, rzeżuchę, jabłka, kapustę - świeża ma więcej witaminy C od kiszonej :)
Czosnek, oczywiście :D

[Gość: etna]

Nie tylko vit.C! Ważny jest zespół witamin gr.B, poza tym pierwiastki - magnez,
selen, cynk, i całe mnóstwo innych elementów.Polecam kasze - gryczaną, jaglaną -
ale mało kto to przyrządza niestety. O talerzu GORĄCEJ owsianki rano nie
wspomnę.