Kwasy Omega 3

24.07.16, 19:03
Dzień dobry
zadałam to pytanie na innym forum, może tu ktoś będzie wiedział?:) proszę o informację jak suplementowac kwasy omega 3 podczas karmienia piersią sobie (i sobie i niemowlakowi po zakończeniu karmienia). Wiem ze niezbedne sa kwasy DHA ale co z kwasem EPA ktory jwest z oleju rybnego a nie alg, podobno zaburza wzrastanie? Nie jemy ryb bo dziecko jest uczulone niestety. Czy jesli suplementuje Dha i Epa z oleju rybnego to zaszkodzi to niemowleciu? Czy lepiej np podzielic podaż na np czesc omega 3 z oleju rybnego czesc z alg a czesc z oleju lnianego?
Czy niemowleciu bezpośrednio jest ryzyko ze poda sie za duzo tłuszczy? Np do zupki i będą problemy z wątroba?
Jeszcze pytanie o tran - czy nie ma tam za dużo witaminy A dla niemowlaka? Planuję podawać dopirroo po skończeniu roczku właśnie ze względu na Epa,teraz dziecko ma 8 miesięcy.
Dziękuję i pozdrawiam
    • rulsanka Re: Kwasy Omega 3 25.07.16, 10:55
      Zamiast oleju lnianego, który łatwo gorzknieje i jest wstrętny w smaku, spróbuj oleju z lnianki, dziecku do zupki też możesz dodać, już na talerzu, bez gotowania. Smakuje o niebo lepiej a ma sporo omega 3 i w dobrej proporcji do omega 6, nie psuje się tak łatwo, bo ma sporo naturalnych przeciwutleniaczy. Warto spróbować.
Pełna wersja