jutta_t
31.12.22, 22:41
Ludzie nie zdają sobie sprawy z ogromnego wpływu stresu na nasze ciała. Nasze jelita reagują na to i możemy mieć zaparcia (a czasem odwrotnie), ponieważ nasze wnętrzności są napięte i nie działają tak, jak powinny"
- wyjaśnia dr Sarah Garset. Lekarka dodała również, że w trakcie przeżywania intensywnego stresu zmienia się też oddech - "często wdychamy więcej powietrza, niż jest to konieczne". Radzi, aby w trakcie przeżywania silnego napięcia skupić się na głębokim oddechu, ćwiczeniach i więcej spać. Zaznacza, że to "może pomóc uspokoić nasze wnętrzności".
