karmie piersią i tyje pomocy

artur.kalinski Re: karmie piersią i tyje pomocy 18.11.05, 17:42

Dieta kobiety karmiącej powinna być dietą pełnowartościową pod względem
odżywczym, wiąże się to z jej dużym urozmaiceniem. W czasie karmienia
zapotrzebowanie na energię zwiększa się tylko o ok. 500kcal. Karmiące mamy
często popełniają błąd jedząc zdecydowanie za dużo a nie to jest istotą, jednak
stosowanie diety odchudzającej nie jest w tym czasie wskazane. Pamiętaj proszę,
iż w razie niedoborów składników odżywczych organizm pobierze je z ciała matki,
tak aby pokarm dla dziecka pozostał pełnowartościowy. Zatem próba redukcji masy
ciała może skończyć się osłabieniem i problemami zdrowotnymi dla matki, a to w
tym „gorącym” okresie jest niewskazane. Przy prawidłowym spożyciu energii i
składników odżywczych waga powinna zacząć spadać sama, trzeba tylko uzbroić się
w cierpliwość. Ewentualną dietę odchudzającą radzę przeprowadzić dopiero po
zakończeniu karmienia piersią. Warto także pomyśleć o nieforsującej formie ruchu.

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

artur.kalinski Re: karmie piersią i tyje pomocy 18.11.05, 17:42

Dieta kobiety karmiącej powinna być dietą pełnowartościową pod względem
odżywczym, wiąże się to z jej dużym urozmaiceniem. W czasie karmienia
zapotrzebowanie na energię zwiększa się tylko o ok. 500kcal. Karmiące mamy
często popełniają błąd jedząc zdecydowanie za dużo a nie to jest istotą, jednak
stosowanie diety odchudzającej nie jest w tym czasie wskazane. Pamiętaj proszę,
iż w razie niedoborów składników odżywczych organizm pobierze je z ciała matki,
tak aby pokarm dla dziecka pozostał pełnowartościowy. Zatem próba redukcji masy
ciała może skończyć się osłabieniem i problemami zdrowotnymi dla matki, a to w
tym „gorącym” okresie jest niewskazane. Przy prawidłowym spożyciu energii i
składników odżywczych waga powinna zacząć spadać sama, trzeba tylko uzbroić się
w cierpliwość. Ewentualną dietę odchudzającą radzę przeprowadzić dopiero po
zakończeniu karmienia piersią. Warto także pomyśleć o nieforsującej formie ruchu.

Najnowsze z forum Zdrowie

Zaloguj się