asertywny

Jak w temacie jesteście,czy nie?A może któraś z was się uczy asertywności?Macie jakieś sposoby? Ja niestety nie jestem i coraz częściej mi to przeszkadza.Staram się nauczyć mówić grzeczne,ale zdecydowane NIE.Najgorzej mi to idzie w stosunku do osób,które kocham :(Mój mąż nieraz na mnie o to krzyczy,ale sam bardzo często wykorzystuje fakt,że nie potrafię odmawiać.

cześć piszę do Was bo liczę że poradzicie mi jak wybrnąć z tej sytuacji. ponad pół roku temu przeprowadziłam się do innego miasta,zamieszkałam z narzeczonym. to był bardzo ważny moment w naszym życiu,co tu ukrywać zależało nam na samodzielności, niezależności i jak to określić "wspólnej" wolności od rodziców - w końcu sam na sam. wszystko ładnie i pięknie niestety ale do czasu. dotarło do mnie jak bardzo nadopiekuńcza jest jego matka. zawsze był taki zbuntowany wobec niej, zreszt...