ile jeździcie???

[chobrynka]

Nie mam najlepszej kondycji i nie potrafię biegać, ale lubię czasem jeździć
trochę na rowerze, niestety bardzo szybko się męczę. Mój tata za to jest
wielkim miłośnikiem dalekich wypraw rowerowych. Przewaznie pokonuje
maksymalnie 100 kilometrów... Ale ja jestem wykończona. Czy 100 kilometrów to
dużo? Ile przejeżdżacie na swoich wycieczkach. Jak długie przerwy robicie?
Czy w międzyczasie zwiedzacie czy tylko jeździcie? Dodam że 100 km udało mi
się przejechać tylko raz... Jeżeli jadę 70 km to praktycznie nie przerywam
jazdy i jadę przez cały dzień - bardzo wolno.

[sid29]

950 km w 11 dni z 40 kg bagażem !
Trasa mniejw iecej taka Warszawa,Drobin, Toruń, Bydgoszcz,Wegorzewo, Suwałki !
Czasem w słońcu, czasem w deszczu, z górki i pod górkę :)

[euchird]

Hm, trochę się jeździ, ale to nie jest ważne - Twoja droga, to Twoja droga. Nie
ma sensu porównywać, bo wówczas łatwo o przegięcie w celu dościnięcia jakegoś
wzorca. Pozwól nieść się trasie, to ona na wyjazdach ma być Twym
sprzymierzeńcem, nie zaś przeciwnikiem do pokonana.
Pozdrawiam :) ôxò

[robertrobert1]

Generalnie jazda na rowerze jest mniej meczaca od biegania wiec tym samym mozna
znacznie wieksze odleglosci pokonac.

A odnosnie km... Wszystko zalezy od tego czy sa to wycieczki jednodniowe czy
tez wyprawy wielodniowe.
Na wycieczkach jednodniowych jedziemy na pusto czyli bez bagazu i jesli chcemy
dany odcinek pokonac w mozliwie szybkim czasie to wowczas nalezy ustalic sobie
optymalna srednia ( dla gorali 25 km/h, dla szosowek 30-35 km/h ) i z taka
predkoscia nalezy jechac robiac co 2 h przerwe 5,10, 15 minut. Jesli taki rytm
sobie nazucimy to wowczas bedziemy mogli przejechac nawet 200 km.
Na wyprawach sprawa wyglada inaczej gdyz :
- jestesmy mocno obciazeni wiec ciezko bedzie nam ustalic stala predkosc
- robimy wiele nieregularnych postojow na zwiedzanie, zdjecia, zakupy i
szukanie drogi
Jednak podczas sprzyjajacych okolicznosciach mozna smialo osiagnac dystans
takze 200 km zwlaszcza jak ustalimy sobie rytm dzienny polegajacy na wyruszeniu
w trasie o 8 rano a 20.00 rozbijaniu obozu.

[usmiechniety]

i bardzo dobrze. trzymaj swoje tempo i nie forsuj się. a co to? wyścig pokoju?
w koncu to ma być rekreacja :o) ja tak właśnie traktuję jazdę na rowerze.
oczywiscie są momenty ostrzejszej jazdy, ale bez przesady. a tatuś jak chce
niech nawet zrobi 1500km. a co tam :o) serdecznie pozdrawiam :o)

[diafora]

Na początku wszystko jest trudne - pamiętam jak po raz pierwszy przejechałam 20
km na trasie Sieradz - Burzenin. Padłam na jakąś ławkę i godzinę wracałam do
jakiej takiej przytomności. 6lat później pojechałam na 30-sto dniową wyprawę z
ogromnym bagażem - w sumie ponad 2 000 km! I jeżdżę na maratony - jak do tej
pory tylko te po 200 km na 12 godzin. A liczę na więcej! Z czasem każda
powtarzalna czynność staje sie coraz łatwiejsza do wykonania!

[leon2leon]

Kiedy jadę z sakwami to średnie prędkości wychodzą mi na poziomie 15-22 km/h. 15 w trudnych
górach, 22 na płaskim terenie. Odpoczywam sobie co godzinę zatrzymując się na kilka minut, raz
dziennie robię sobie dłuższy odpoczynek. Jem w tym czasie obiad albo biorę kąpiel w jeziorze albo
chronię się w lesie przed upałem bo i tak nie da się jechać w palącym słońcu. Różnie bywa. Zresztą
często trzeba się zatrzymać żeby rzucić okiem na mapę, pomyśleć w którą dróżkę skręcić itd., a to
przecież też jest kilka chwil odpoczynku. Podjeżdżając pod trudną alpejską przełęcz odpoczywam 10
-15 sekund (nie więcej) po każdych 500 metrach. W sumie po 12 godzinach rowerowania licznik
pokazuje czas jazdy 7-9 godzin czyli wychodzi na to, że odpoczywam od 3 do 5 godzin.

Jadąc tym sposobem od rana do wieczora (9-21) bez strasznego zmęczenia jestem w stanie pokonać
do 150-180 km choć w trudnym terenie wysokogórskim może to być tylko 100-120 km.

Ja sobie ustalisz swoją średnią prędkość i nie będziesz jej forsować (nawet gdy Ci się będzie wydawać,
że masz dużo siły i możesz przycisnąć) to sama zauważysz, że przy długim dniu możesz przejechać
sporo kilometrów nie męcząc się specjalnie.

Oczywiście bez sakw jeździ się trochę inaczej, trudne podjazdy nie są już takie trudne i nie muszę
łapać oddechu co 500 m. Można też w płaskim terenie przekroczyć 200 km dziennie.


--
pzdr
Leon

[mitrof]

wszystko jest wzgledne. Ja jestem naprawde amatorem, a moim goralem
przejechalem w ciagu dwóch miesięcy ostatnich wakacji 5500 km, w tym 600 w 3
kolejne dni, a raz w jeden dzień 298 km, A przerwy mozna robic co 20km , a
mozna i co 80-100. Wazne czy jest po co sie zatrzymywac. Jak sie jeździ po
ciekawych okolocach, to mozna zrobic niewiele a przezyc super wyprawe..

[huann]

od 28.08.2001 - 14 702 km

pierwszego roku (od sierpnia do listopada) - 965 km
2002 - około 3500 km
2003 - około 4200 km
2004 - 2862 km
2005 - 2974 km
2006 - jak dotąd maleńko - trochę ponad 120.

dzienny maksymalny przebieg (szosy, drogi gruntowe, sciezki leśne i polne)-
144,5 km - 31.05.2003 r.

2003 r. - przez 3 tygodnie lipca - 2200 km po terenie (w tym dwa dni przerwy)

2004 r. - najdalsza wyprawa rowerowa: 6 dni bez przerwy - 724 km

ponadto przykładowo:
2004 r. - trasa ze Słupska do Gdyni głównie plażami (łącznie 220 km - 2 dni)
2005 r. - dwudniowe okrążenie szosami Łodzi (2005 r. - łącznie 206 km),
2005 r. - 1,5 dnia szosami z Gdańska do Słupska - łącznie około 130 km),

rower: Merida Kalahari 500, raczej terenowy niż szosowy, bez amortyzatorów.
jazda na codzień po miescie (również zimą), od wiosny do jesieni zarówno po
szosach, jak i w terenie, często bez żadnych dróg, plażą etc.

[huann]

...a obecnie po 11 godzin dziennie <a
href="http://www.riksza.com.pl/index.html">rikszą</a> :)

[bh_evo]

To ja też troche rikszą pomykam :)

[huann]

ale z tego co widzę, to u konkurencji ;p

ps.

[huann]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=735&w=40648634&a=40712649
;)

[grabosz77]

Rekordowy dystans to 412 km w ok. 17 h na trasie Warszawa-Krynica Górska. Rower
MTB, sakwy + kilkanascie kg ekwipunku.
A w czasach swietności to ok 15 000 km/rok.

[tadbike]

kazdy jezdzi tyle ile moze i na ile ma ochote. rower musi byc przyjemnoscia a
nie katorga. ja przejezdzam rocznie ok.7-8 tys. na mtb glownie po asfalcie ze
wzgledu na ograniczone mozliwosci(mieszkam w lodzi). na wycieczkach w gory
trwajacych 4-5 dni robie srednio 120-150 dziennie. duzo zalezy od tego czy
jezdzisz regularnie , jezeli tak bedzie to takie dystanse mozna przejezdzac nie
bez wysilku oczywiscie ale nie odbierajac sobie przyjemnosci z jazdy

[cis-moll]

5000 do 8000km rocznie
na wyprawach staram się mieć średnią 120km dziennie
co jednak nie wychodzi, bo za dużo zwiedzam ;P (ale 100 jest)

[acinpreis]

Jeżeli jeździsz nieregularnie to pokonanie 50 a nawet 20 km może sprawić
problemy. Jeżeli chcesz poprawić swoją kondycję możesz zacząć od długich
spacerów, potem pomocny jest basen. Jeżeli jesteś osobą oczątkującą pamiętaj że
codzienne "połykanie" dużej ilości kilometrów wcale nie poprawiam kondycji a
tylko zakwasza i osłabia mięśnie. Na początek polecam 3,4 razy dziennie po 30
km. Dużo zależy także od tereny w jakim jeździsz. Mi pokonanie 100km po górach
nie sprawiam wiekszego problemu, po szosie można pojechać i 150 na dzień.