Rzucanie palenia.

[dede43]

27 listopada minie rok jak rzuciłam palenie. Już sie nie mogę
doczekać tej daty. Sprawdzę ile zaoszczędziłam wirtualnie i
zaszaleje niewirtualnie. Teraz żal mi, że rzuciłam po ograniczeniu
do 10 dziennie i przed podwyżkami. Kasa byłaby większa. No, ale może
na wysokie kozaki-muszkieterki starczy.I nie ważne, że nie za modne -
uwielbiam.

[skiela1]

teraz sobie zdalam sprawe,ze ostatnio widzialam palacego czlowieka bedac w Polsce.
U nas nigdzie nie wolno

a Tobie gratuluje
palenie tez nie jest modne

[dwa-filary]

Wydawało mi się ,że dużo ludzi rzuciło palenie,ale jak zaczęłam się przyglądać ludziom,zwłaszcza na przystankach to kopcą strasznie i powiem,że więcej kobiet.U mnie minęlo już 4 lata i do dziś co miesiąc kupuję sobie coś w cenie 200pln./cena z przed 4 lat/.

[uyu]

Kiedys palilam jak lokomotywa.
Potem oboje nie palilismy przez 8 miesiecy.
Zaczelismy palic z nudow. W pl palilismy ale juz o wiele mniej.
Tu czasami popalamy ale nie ma mowy o tym zeby palic w domu.
Przez dwa lata zylismy na swiezym powietrzu i zmienily nam sie
obyczaje i tolerancja na papierosowy smrodek w domu.
Dzis udusilibysmy sie.
Powiedzmy, ze spalimy 20 papierosow miesiecznie.

[dede43]

Tak by mi najbardziej odpowiadało - 15 papierosów miesięcznie, ale
się znam. Nijakiego umiaru. Jak skuszę sie na jednego, poleci jak z
górki. Jeszcze wszystko za świeże. Ale myślę, że za 3-5 lat dojrzeję
co takiej możliwości.

[uyu]

dede,
bo my sie nawzajem pilnujemy )
No i ten smrod nas zabija.

[dwa-filary]

Kopciłam po dwie paczki dziennie.Jak już nadmieniłam,nie palę ponad 4 lata i za nic nie chcę wrócić do nałogu.Zatraciłam nawyk nawet trzymania papierosa/co mnie cieszy/.Mogą palić przy mnie wszyscy i wcale mi to nie przeszkadza,ale wiem ,że dokąd nie spróbuję to wiem,że nie palę.Nie ciągnie mnie do tego

[jan-w]

dede43 napisała:

> Tak by mi najbardziej odpowiadało - 15 papierosów miesięcznie, ale
> się znam. Nijakiego umiaru. Jak skuszę sie na jednego, poleci jak z
> górki. Jeszcze wszystko za świeże. Ale myślę, że za 3-5 lat dojrzeję
> co takiej możliwości.

Za kilka lat zapewne nie będziesz miała ochoty palić. Po co się truć, zasmradzać
otoczenie, ryzykować powrót do nałogu? Paliłem ponad 40 papierosów dziennie. Nie
palę od bardzo wielu lat. Od dawna nie mam ochoty zapalić nawet jednego papierosa.

[dede43]

mnie mąż nie zechce pilnowac za to będzie dołował, więc mimo
wszystko narazie nie ani dymka.

[sibeliuss]

Ile Ci wyszło?

[projek]

Ostatnio sam się przeraziłem. Nie sadziłem że jednak potrafię
wypalić paczkę w ciągu doby. Na razie daję sobie na wstrzymanie.

Europejski kodeks walki z rakiem zaleca

[parachute]

1) Nie pal
2) Jeśli palisz - przestań
3) Jeśli nie potrafisz przestać - nie pal przy niepalących

Parę ciekawostek:

20 min po wypaleniu papierosa obniża się ciśnienie krwi
po 8 godz stężenie dwutlenku węgla we krwi wraca do normy
po 48 godz zmysły wyostrzają się, zapachy, smaki są lepiej odczuwalne
po 9 miesiącach kaszel, krótki oddech i ogólne osłabienie mijają
po roku ryzyko zawału serca zmniejsza się prawie o połowę
po 5 latach ryzyko udaru jest takie samo jak u osób które nie paliły
po 10 latach ryzyko zachorowania na raka płuc zmniejsza się o 50%
po 15 ryzyko chorób jest takie samo jak u osób które nie paliły

[margala]

> po 5 latach ryzyko udaru jest takie samo jak u osób które nie paliły

właśnie 5 lat temu rzuciłem skutecznie palenie

PozdrawiaM.

[boruta_wwa]

bla bla bla...
palenie jest extra
b.

[parachute]

znalazłem seminarium z raka płuc...i taki jeden ze slajdów
fotoforum.gazeta.pl/3,0,1626684,2,1.html
dodam tylko kilka danych statystycznych
--W EU z powodu biernego palenia ginie rocznie ok 80tys osób (9tys w Polsce)
--Przebywanie 4 godziny w dyskotece odpowiada mieszkaniu miesiąc z osobą palącą
--Zgony z powodu raka płuc to w Polsce ok 33% wszystkich zgonów z powodu
nowotworów złośliwych u mężczyzn i 11% u kobiet (w sumie ok 20tys rocznie
zachoruje i tyleż samo umrze)

[ewa9717]

Na Boże Narodzenie (nie ze względów religijnych )) tak się jakoś
złożyło) minął rok mojego niepalenia. Coraz rzadziej ciągnie, ale
wiem, że - jak pisał ktoś wyżej - gdybym pociągnęła jednego,
mogłabym popłynąć. Nie daję się skusić, nie cierpię już, gdy ktoś
pali, chyba się uda...

[parachute]

nasz profesor współtworzy ustawę zakazującą palenie w publicznych
miejscach...twierdzi że są duże szansę by nawet przed wakacjami została uchwalona

[parachute]

aha, no i oczywiście trzymam kciuki za dalszą abstynencję