Kaloryczne są nie tylko frytki! Również skład wielu sałatek, przyprawia o
zawrót głowy nie jednego dietetyka. Doradcy żywieniowi przestrzegają, jeśli
jesz sałatkę rób to z rozwagą!
Mit # 1 To tylko sałatka
Niestety nie! Zanim w barze sałatkowym lub w sieci Fast – Food wybierzemy
sałatkę, dobrze się zastanówmy. Większość z nich to przysłowiowe bomby
kaloryczne. Mają ponad 400 kalorii i 40 gram tłuszczu. Główną przyczyną tak
wysokiej kaloryczności są dodawane do nich sosy, zwane dressingami. Zwykły
hamburger
ma 255 kcal i 9g tłuszczu. Sałatka Chicken Premiere z jedną saszetką sosu
Winegret to już 560 kcal w tym 38g tłuszczu. Gdy dodamy dwie saszetki, nasz
posiłek będzie miał aż 755 kcal i prawie 58g tłuszczu!. Sałatki
z dodatkiem sosów mają wielu zwolenników, ale nie są aż tak zdrowe jak myślimy.
www.mus.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=36&Itemid=189
Nie lubie dietetycznych (light) sosow .
ale lubie oliwe z ziolami
