12 dzień i nic....

[patsik]

Byłam cierpliwa.
Kiedy po 5- dniowej I fazie nie spadło nic, siedziałam cicho, mimo tego, że
wszyscy na diecie uderzeniowej chudną.
Kiedy po paru dniach II fazy dalej nic nie spadło, też cierpliwie czekałam,
chociaż koleżanka - fanatyczka mówiła "na pewno oszukujesz".
Teraz jestem drugi raz na białkach. I dalej nic.

W teście, Dukan wymyślił dla mnie dwudniową pierwszą fazę (mam "tylko" 10 kg
do oddania), stosowałam pięć, żeby dać diecie "kopa".

Teraz lecę trybem 5/5
Zmniejszyłam ilość nabiału, zwiększyłam ilość mięsa, włączyłam ryby.

Piję 2l dziennie, czasem nawet więcej.
2x w tygodniu mam aerobik.

I doopa.

[klakierka]

a cm w strategicznych miejscach też nie lecą??

[bubster]

Napisz nam swój jadłospis.

Jesteś zdrowa? Żadnych problemów z hormonami?

A może... wagę masz popsutą? :-)

[pierzak_w_szpilkach]

Zobacz czy nie jesz za mało

[patsik]

dzisiaj
rano - naleśnik z 3 białek i 1 żółtka, mleka i 3 łyżek otrąb, sos z jogurtu 1%
tłuszczu, kawa z mlekiem, 1 opakowanie twarożku piątnicy 3% (150g)
obiad - kurczak ryba z grilla dzwonko łososia
kolacja - dorsz smażony na suchej patelni w panierce z jogurtu i przypraw

na codzień:
rano - 3 łyżki otrąb z mlekiem 1,5% (w zasadzie mniej niż 1,5%, bo najpierw
rozmaczam je w wodzie)
obiad - schab pieczony w folii (chudy!), kurczak z patelni teflonowej, mielone z
wołowiny - wszystko przyprawione ziołowymi przyprawami i papryką, znacznie
ograniczyłam użycie soli
kolacja - twaróg z maślanką (250g twarogu, maślanki tyle, żeby miał fajną
konsystencję)

jeśli jestem głodna między posiłkami, przekąszam chudą szynkę albo paluszki
krabowe albo jogurt naturalny

W ciągu tych 12 dni zjadłam 1 mini-pieroga z serem i 1 placka z ciasta
naleśnikowego (nie, nie naleśnika, placuszka o średnicy 5 cm).
Nie zjadłam przez te 12 dni ani jednego owoca i ani kawałka czekolady. Nie piłam
ani kropli alkoholu. Nie jem warzyw w fazie białkowej, chociaż ciężko mi
okrutnie. Uważam, że to niesprawiedliwe, że chudną osoby grzeszące, a ja stoję w
miejscu - tak, tak, centymetry też stoją i się ze mnie śmieją.

[na_diecie_proteinowej]

Czyli nagrzeszyłaś, bo jadłaś świnkę, placka i pierożka. Poza tym nie wiadomo z
czego są paluszki krabowe ale na pewno nie z kraba i pewnie dodają do nich
cukier. Mleko zamień na 0,5 i pij więcej wody. Spróbuj tak na 5 dni i wtedy
oceniaj :)

[bubster]

Schabu NIE jemy.
Poza tym masz bardzo małe porcje.

[pierzak_w_szpilkach]

Patsik, jak dla mnie to jesz za mało białka. Nie ma ketozy i być może
przestawiłaś się już na oszczędzanie energii.
Jeśli chodzi te grzeszki, to nie byłyby wstanie, w takiej ilości, zachamować
odchudzania tą metodą.
Poczekaj jeszcze trochę i zwiększ ilość jedzenia. Tak jak napisała jedna z
dziewczyn, pij więcej.

[fiolek76]

Mogę ci tylko poradzić żebyś była cierpliwa. Ja jeszcze w
przedwczoraj mówiłam, że nie chudnę (Byłam w 9 dniu diety).
Wczoraj wieczorem, domownicy zauważyli, że coś mnie ubyło. Zważyłam
się i nic. Więc stwierdzam, że musze mieć chyba zepsutą wage, może
ty też tak masz.
Niektórzy po prostu wolniej spadają.

[patsik]

spróbuję może na innej wadze ;)
w zasadzie wiem, że waga jest mało miarodajna, tym bardziej, że od jakiegoś
czasu ćwiczę i budowa tłuszczowa zmienia mi się w mięśniową dlatego wierzyłam w
cm, ale cm też nie lecą - wywlokłam swoje spodnie, w których pokładałam
nadzieję - i nic - jak tłuszcz zwisał znad paska, tak zwisa nadal
no i mąż, co mnie nie widział tydzień (delegacja), nie stwierdzi żadnych ubytków
- a na to też (po cichu) liczyłam

[undomestic_goddess]

1. na tej diecie nie wolno grzeszyc :( nawet placuszka, nawet pierozka
Ci nie wolno, drogi Patsiku (witaj, witaj!)
2. sprobuj pic 3-4l na dobe, bo 2l to wg mnie malo i mi przy 2l tez nic
nie schodzilo.
3. sprobuj 1/1 latwiej to wytrzymac, mniej pokus

[jasmeen]

3-4 l???
makabra....

z pokorą przyjmuję reprymendę za grzechy - na usprawiedliwienie mam tyle, że to
było po piątym dniu BEZ EFEKTÓW, kiedy to spodziewałam się stanąć na wadze i
zakrzyknąć "wow!"

pokus to ja nie mam nawet
ten placuszek i pierożek to był efekt desperacji....

[edycia274]

spokojnie...ja dzis jestem 15 dzień, niby -5 kg ale włożyłam tunike co na
brzuchu za ciasna byla a tu luz..więc może mierz się w pasie?np

[patsik]

aha!
zapomniałam się przelogować, przepraszam
jasmeen to patsik ;)

[patsik]

schabu nie jemy?
a szynkę jemy?
przecież sklepowa szynka to diabli wiedzą, jaki skład ma, a domowy(mój własny,
temi ręcami robiony!) schab, to samo mięso i przyprawy?


paluszki krabowe - podawałam skład na forum: mięso rybie i woda, zero cukru,
zero skrobi (wiem, że są takie ze skrobią, ale moje nie mają)

mleko 0,5% to dla mnie woda, więc mogę sobie w ogóle darować....

Patsi

[l.e.a]

ze świnki można polędwicę, szynkę też ale w postaci wędliny - taką
chudzinką ja kupuje np pakowaną bo tam piszą jakie są proporcje.

[patsik]

leuś, ja ten schab w postaci wędliny jadłam, jak najbardziej

a cały tłuszcz, jaki był, wytopił się w pieczeniu - mój schab to czyste, żywe
mięso, nigdy nie uwierzę, że scynka jest chudsza....

[pierzak_w_szpilkach]

Zresztą sam Dukan rozgrzeszył wieprzowinę ;)

[bebe.lapin]

czyli co, mozna np. schab?

[jasmeen]

no i zostałam sama ze swoim schabem....
;)

[patsik]

wczoraj miałam ochotę powiedzieć "dość"
wzięłam książkę, przejrzałam trzecią fazę
dziś miałam tu zadać pytanie, ile czasu powinnam ją stosować, jeśli nie schudłam
ani kilograma (bo nie oszukujmy się - natychmiastowy powrót do normalnego
jedzenia po dwóch tygodniach ograniczenia węgli i tłuszczczów, to jojo, jakiego
sobie nie wyobrażam)


ale na siłowni weszłam raz jeszcze na wagę
no i mam spadek!
2 kg
jestem pod wrażeniem

walczę dalej
:)

[monjan]

super!!!!oby tak dalej