dopracowanywkazdymcalu
14.06.10, 22:24
Przepisze tu conieco z mojej odpowiedzi na inny watek bo widze po
wpisach ze przestotoje to powazny problem.
Czy rzeczywiscie jest to problem? A moze jest to tylko problem
wymyslony zwiazany ze zla metodologia pomiarow postepow chudniecia?
Widze ze wciaz i wciaz sie tu powtarza, ze liczba kg nie mowi nam
wszystkiego, a wiele z was wciaz patrzy na ta wage jak na magiczne
zrodlo wiedzy.
CZasem moze byc tak ze tluszcz spala sie ekspresowo a waga stoi w
miejscu a wrecz rosnie.
a jest to zwiazane z tym ze wysokobialkowa dieta (glowny budulec
miesni) sprzyja przyrostowi miesni ktore do tej pory mogly byc
wyglodzone i w stanie zaniku po roznych dietach i malobialkowym
jedzeniu. Dodatkowo sprzyja temu fakt ze niektore osoby przy
odchudzaniu zwiekszaja aktywnosc fizyczna.
Dlatego ostroznie z waga. Lepiej mierzyc efekty centymerem, albo
chociaz tym w co sie mozna wcisnac a wczesniej nie dalo.
Rozrost miesni pomimo chwilowego efektu w postaci brakow spadkow
wagi jest bardzo porzadany. Przy wiekszych mieniach waga bedzie
spadala o wiele szybciej poniewaz miesnie zuzywaja duzo energii.
Dlatego wlasnie mezczyzni chudna o wiele szybciej. Ich wzrost pomoze
nie tylko zrzucic szybciej tluszcz ale i utrzymac jego niski poziom
po zakonczeniu diety.
Podejzewam ze wiekszosc przestojow wagowych zwiazana jest wlasnie z
dostarczaniem wiekszej ilosci bialka i odbudowywaniem przez to
tkanki miesniowej. Dlatego tez dziwne ze zwraca sie uwage jedynie na
wage a tak malo mowi sie o obwodach. Powinnyscie miec obok tych
waszych suwakow z waga, drugi suwak npz obwodem talii. Mysle ze
bylby on bardziej miarodajny i o wiele bardziej optymistyczny.Ze
czesto tam gdzie waga pokazuje przez dluzszy czas przestoj okazywalo
by sie ze suwak z centymtrami przesuwa sie nieprzerwanie.
Nawet tu obok jedna z was pisze ze przestala sie wazyc a zaczala
mierzyc. O efektach mozna poczytac tu:
forum.gazeta.pl/forum/w,95274,112824625,112825878,Re_Nic_juz_nie_kumam_zalamalam_sie_.html
