Mleko

[iberka]

od początku dukania piję 0%, wcześniej na codzień 1,5%. Wczoraj wysłałam na zakupy M i kupił mi 0,5%, bo się pomylił. Doznalam szoku zmakowego, kawa kompletnie inna niz z tym 0%. Teraz w DDTVN usłyszałam ( o czym już kiedyś gdzieś czytałam), że conajmniej 1,5% jest niezbędne do przyswajania i rozpuszczania witamin. 0% nic nie warte....
no i teraz mam pytanie jakie mleko pijecie???? Bo może bez obaw powinnam to 1,5% pić tak jak piłam kiedyś. Nigdy nie piłam dużo, bo max szklanka dziennie czyli tak aby do kawy było.
iza

[lou_lou_72]

w fazie uderzeniowej piłam 0% do kawy
na początku drugiej też
potem kupowałam 0,5 % bo zmieniłam sklep i nie było tam mojego O%
potem mąż kupił 1,5 % i tak zostało do teraz :)

[duk_duk]

Ja cały czas na 1,5% jestem. Do kawy więc tak max 1/2 szklanki dziennie :) Ale ja świeżynka jestem i nie wiem czy dobrze to czy źle... po prostu za dużo zachodu z tym 0%..a małż zawsze i tak 1,5 kupi..

[lilka208]

ja kupuję od poczatku 0.5%

[dorcia1234]

2% Łowicza bo tylko takie spienia mi się w ekspresie :-)
a w akcie desperacji próbowałam nawet 3,2% ale się nie spieniło

[lou_lou_72]

oooooo!!!!
a mnie się każde spienia O_O
tylko musi być schłodzone, wtedy piana jest piękna :D
jak przyniosę ze schowka to wtedy średnio wychodzi

[dorcia1234]

lou_lou_72 napisała:

> oooooo!!!!
> a mnie się każde spienia O_O
> tylko musi być schłodzone, wtedy piana jest piękna :D
> jak przyniosę ze schowka to wtedy średnio wychodzi

to widocznie mój ekspres jakiś wredny jest, i wybredny też

zatem

[iberka]

0% zaprzestaję, 0,5% kończę i kupuję 1,5%....no to mam stresa ;)

iza

[nomya]

Używam 0% jeśli jest lub 0,5%

[mess8385]

my przed piliśmy 2% a od początku diety 0.5%:)

[pelka22]

Używam 1,5 % lub 2%, Ja w miesiąc zrzuciłam 6 kilo i jestem na III fazie, mój mąż w miesiąc i tydzień 10 kilo, więc śmiem twierdzić, że spokojnie można 2 % mleko.

[ven.to]

spokojnie to możesz śmiec twierdzic że Wy sobie pijecie mleko 2%
a na dukanie trzeba pic odtłuszczone


co do witamin - mleko mniej niż 1.5% jest pod tym względem bezwartościowe. Na szczęście wartościowe są twarogi, serki wiejskie itp.
Przyjmujmy witaminy a po diecie będziemy piły 1.5 % (czyli z punktu widzenia zdrowego odżywiania to najbardziej wartościowe) już na zawsze