Błonnik w odchudzaniu

[mrukmrukmruk]

Ja tam preferuję naturalny błonnik w jedzeniu, komponując swoją dietę powinniśmy o tym pamiętać. Polecam ten artykuł , sporo przydatnych informacji o błonniku

[Gość: Vegabutik]

Pierwsze słysze o czymś takim i wydaje mi się, że jest to jedna wielka bzdura.

[lavender334]

Ponieważ mam kłopoty z przemianą a próbowałam już wielu sposobów zakupiłam błonnik z ananasem +CLA z Biogarden. Nadal wielkie nic. Postępu zero. O ile wpisy tutaj moich poprzedników to nie reklama to mam ogromne wątpliwości co do skuteczności tego specyfiku. Korzystam także z otrębów owsianych ( z mlekiem, serkami, jogurtami) z siemienia lnianego zmielonego, śliwek suszonych, wody z octem jabłkowym, z cytryną, jem dużo jabłek, warzyw i brzuch mam zawsze wydęty jakbym zjadła garnek bigosu.Nieczęsto daję się namówić na zakupy w aptekach podobnych cudów ale jak już to zawsze żałuję bo nic nie dają. Żeby nie było to ćwiczę ok. godziny dziennie średnio co drugi dzień.No co mam jeszcze zrobić?????!!!!!

[Gość: Anka]

Błonnik jest wspaniały, ja jem owoce i warzywa w dużej ilości, bo lubię i świetnie działają, a także często jem dania obiadowe Profibry kopytka, pyzy, kluski śląskie z dodatkami, bo mają dużo błonnika. Chyba dzięki wodzie i błonnikowi nie mam już problemów trawiennych, ale też staram się nie przesadzać z jego ilością, bo najważniejsza jest równowaga :)

[Gość: Reknobol]

Błonnik w każdej postaci jest dobry - naturalny, czy w gotowych daniach, a także ten z żurawiną jest świetny sklep.profibra.pl/

[3czy]

Rower i otręby czynią cuda :)

[janfranco1]

Ten kto to sprzedaje... Natomiast błonnik w odchudzaniu jest jak najbardziej pożądany i to z kilku powodów.
1. pęcznieje w żołądku za sprawą soków trawiennych więc wypełnia żołądek
2. w jelitach działa jak przepychacz, zabiera ze sobą większość pozostałości niestrawionych i w ten sposób oczyszcza jelita
3. wraz z wodą wchłania wiele toksyn, a ponieważ jest niestrawny dla ludzkiego przewodu pokarmowego toksyny wraz z błonnikiem są wydalane.
ma jeszcze wiele pomniejszych i mniej znaczących ról...

[Gość: 15kilomniej]

Kilka dni temu podjąłem wyzwanie: schudnę 15 kg! Cel mam zamiar osiągnąć po prostu w miarę mądrze się odżywiając i wykonując proste ćwiczenia. Mam nadzieję, że uda mi się udowodnić, iż jest możliwe zrzucić zbędne kilogramy bez jakiś super wymyślnych diet, karnetów do fitness/siłowni itd... Zapraszam do śledzenia postępów pod adresem: [e-mail]
Pozdrawiam!

[Gość: 15kilomniej]

Kilka dni temu podjąłem wyzwanie: schudnę 15 kg! Cel mam zamiar osiągnąć po prostu w miarę mądrze się odżywiając i wykonując proste ćwiczenia. Mam nadzieję, że uda mi się udowodnić, iż jest możliwe zrzucić zbędne kilogramy bez jakiś super wymyślnych diet, karnetów do fitness/siłowni itd... Zapraszam do śledzenia postępów pod adresem: 15kilomniej.blogspot.com
Pozdrawiam!

[tomaszek21_6]

Są różne alternatywy dla błonnika jak np. różne jagody, tutaj jest więcej jagodaacaiberry.blogspot.com/2012/01/odchudzajace-rosliny-hoodia-gordonii.html

[Gość: bylem na diecie]

stosowałem błonnik w odchudzaniu.Ogólnie błonnik przydał mi sie w zrzuceniu malej ilosci tluszcz u z okolicy pasai bioder.Jest przydatny w środkowej i koncowej fazie odchudznia.mój zestaw na odchudzanie na lato: błonnik+l-glutamina+thermo speed+kawa.efekty bardzo dobre dieta polegala na tym ze obiad jadlem o godz.19.00, przed obiadem kilka szklanek wody i odrobina blonnika.Z rana pilem kawe i pol kostki twarogu chudego.L-glutamina wg.ulotki a thermo-soeed dodawalem do kawy rano.Raaz w tygodnu jadlem wszystko do syta żeby przyspieszyć metabolizm.Ćwiczylem raz w tygodniu na silowni i pracowalem fizycznie.rezultat 15 kg dół i bardzo malo w pasie.Błonnik kupilem tani nie firmowy.

[Gość: maciusiowka89]

ja zajadam dużo błonnika ale takiego naturalnego. Zamawiam sobie catering dietetyczny Fit Diet jest super, codziennie dostaję pięć zdrowych posiłków i spokojnie wracam do domu wieczorem najedzona.

[Gość: blonnikbiogarden]

z kolei mi bardzo pasuje błonnik biogarden z ananasem. Jest tani a działa świetnie jak błonnik. Sprawdza się zwłaszcza jak mam duże wyjście i wiem, ze będzie dużo pokus, a ja musze się trzymać mojego planu żywieniowego.

[Gość: modnapanna]

to nie moda, błonnik działa i tyle. U mnie sprawdza się błonnik biogarden, kupuję od 3 czy 4 lat i biorę go np. przed okresem albo jak mam okres napadu głodu. Wystarcz 2-3 tabletki popić 1-2 szklankami przegotowanej, letniej wody i 2-3 godziny nie masz ochoty na jedzenie. Oczywiście jeść trzeba więc nie działa to cały czas ;) ale i tak pomaga utrzymać wagę lub schudnąć.

[Gość: neonila]

Dla odchudzających się polecam przydatny ranking tabletek odchudzających
track.ranking-tabletek.com/product/Ranking-tabletek-odchudzajacych/?pid=141&uid=2186

[crawly89]

Ja polecam błonnik witalny. Sama stosuję, nie tylko wspomaga odchudzanie ale także chroni nasz układ pokarmowy, przyspiesza metabolizm, oczyszcza jelita. Polecam jeszcze tą stronę www.zielarka.com.pl/sklep/produkty/suplementy-diety/blonnik-witalny-babka-plesznik-i-jajowata

[35klara]

a ja kupuje błonnik w mapie zdrowia. mieszanka nasion babki płesznik i łuski babki jajowatej. efekty super. pozbyłam się zaparć i czuję się lekka. dzięki pęcznieniu nasionek w żołądku nie podjadam między posiłkami i teraz tylko widzę jak chudnę. dają gwarancję satysfakcji i mnóstwo porad jak sobie pomóc.

[Gość: monia6523541.]

Ja jakoś nie potrafie się zmotywować aby regularnie uprawiać sport. Od jakiegoś czasu jem codziennie błonnik witalny www.sklep-vitality.pl/produkty-sypkie/455-blonnik-naturalny-360g-witalny.html i dodatkowo biorę zieloną kawę w kapsułkach dokładnie tą www.sklep-vitality.pl/409-green-coffee-1600-800mg-90-kapsulek.html
Do dnia dzisiejszego przez ok 2,5 miesiąca schudłam 8 kg mam nadzieje, że na tym nie stanie.