weight watchers

[mentor]

jest to najlepsza metoda i jedyna ktora pomaga.Po paru latach zaczalem od nowa.
mam 23 kilo nadwagi i wystartowalemz zeszlym tygodniu.licze punkty i duzo jem.
nie chodze na zadne zebrania ale kupilem pakiet dla mezczyzn mp5. bede wammowil
o swoich postepach.Trzymakjcie kciuki

[lipshits]

jestem bardzo ciekaw rezultatow. Czy podaja dzienna dawke
tluszcz/weglowodany/proteiny?

Z tego co slyszalem od znajomej to posilki byly kosztowne. Potem zarzucila
metode.

[derkater]

Ja ważę tylko o jakieś trzy do sześciu kilo za dużo czy też moga mi pomóc
strażnicy wagi. Mam problem naprawdę duzy ze słodyczami, nie moge się czasem
opanować, żeby natychmiast w stresie nie wsunąć paczki cukierków, batonu lub
ciastka.

[agnieszka.dobrowolska]

Trzymam kciuki. Prosze o relacje o efektach.

[mentor]

Zchudlem 5 kg.Nalezy zaznaczyc ze w czsie weekendu troche sobie popuszczam.min
piwko.NIe chodze glodny ani przez chwile.Nie kupuje tez prawie zadnych gotowych
WW potraw.W tym tygodniu zejde moze na 25 punktow dziennie.
W pakiecie ktorym dostalem jest min program ktory pokazyje ile punktow ma rozne
jedzenie.Jezeli ktos jest ciekawy jakies potrawy to moge podac ilosc.
Punkty WW to nie kalorie ani tluszcz to jest kombinacja tluszczu cukru i
weglowodanow.Przykladowo to pizza ma 35 punktow..pomidor 0 itd.Jednym slowem
mozna jesc wszystko byle tylko trzymac sie punktow..