trójglicerydy?

[szaser]

Podczas badania krwi obwodowej okazało się znienacka, że mam podwójny
dopuszczalny normą poziom trójglicerydów. Ciekawe, dlaczego? Cholesterol
jest w
dolnej normie.

[aleksandra.cichocka]

Podwyższony poziom trójglicerydów (TG) we krwi (podobnie jak podwyższony poziom
we krwi cholesterolu całkowitego, podwyższony poziom „złego” cholesterolu LDL i
zbyt niski poziom „dobrego” cholesterolu HDL) zwiększa ryzyko rozwoju takich
chorób układu krążenia jak zawał serca i udar mózgu. Leczenie zmierzające do
obniżenia podwyższonego poziomu TG we krwi jest bardzo ważne w profilaktyce
chorób układu sercowo-naczyniowego. Bardzo wysokie stężenie trójglicerydów we
krwi może powodować zapalenie trzustki. Osoba z podwyższonym poziomem
trójglicerydów we krwi powinna być pod kontrolą lekarza, który decyduje, czy
poza dietą, wprowadzić do leczenia leki.
Czynniki związane ze stylem życia (czyli takie, na które mamy wpływ i możemy je
modyfikować), które podwyższają poziom trójglicerydów we krwi to: otyłość,
palenie tytoniu, mała aktywność fizyczna, czyli siedzący tryb życia oraz
nadmierne spożycie napojów alkoholowych.
Osobom z podwyższonym poziomem trójglicerydów we krwi zaleca się przede
wszystkim schudnięcie, jeśli mają nadwagę lub otyłość (schudnięcie pomaga
obniżyć trójglicerydy we krwi, zdrowa dieta odchudzająca opisana jest
szczegółowo w wątkach nr 95 i 139 „Jak schudnąć wiosną i nie przytyć
jesienią”); zmniejszenie a najlepiej zrezygnowanie ze spożywania alkoholu
(również piwa); zmniejszenie spożycia cukru i produktów zawierających cukier (w
tym również zmniejszenie spożycia owoców); zmniejszenie spożycia nasyconych
kwasów tłuszczowych (zawarte one są w tłustych produktach mlecznych i mięsnych
oraz w tłuszczach zwierzęcych) i cholesterolu; zwiększenie spożycia tłustych
ryb morskich (śledź, makrela, łosoś), które zawierają dużo wielonienasyconych
kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 obniżających poziom trójglicerydów we
krwi. Jeśli istnieje konieczność szybkiego obniżenia stężenia trójglicerydów,
należy stosować dietę beztłuszczową co najmniej przez trzy dni. Pozdrawiam