agnieszka0471 28.03.03, 10:16 Dzien dobry, czytajac forum moja sprawa jest nietypowa. Mam 164 ważę 49 kg i chcialabym przytyc z 5 kg. Jak to zrobic. Jakie produkty jeść żeby przytyć (mam bardzo dobrą przmianę materii. Dziekuje Link Zgłoś Obserwuj wątek
zizzzy Re: przytyć 29.03.03, 19:30 chyba to wszystko, czego my - odchudzajacy sie nie mozemy - geste sosy, smazone mieso, slodycze, produkty maczne - kluski, kluseczki, makarony, pyzy itp, sery zolte , slodkie owoce - czeresnie, jagody itp., suszone owoce (duza zawartosc cukru), maslo, pieczywo.. no nie wiem co jeszcze poradzic. Ale zazdroszcze ;) Link Zgłoś
zizzzy Re: przytyć 29.03.03, 19:47 aha no i podjadac miedzy posilkami bowiem po kazdym rosnie poziom insuliny ktory stopuje czesciowo spalanie tluszczu. Link Zgłoś
sandalwood Re: przytyć 30.03.03, 18:39 posiłki o duzej gęstości energetycznej - to jest wysokokaloryczne powinny być zdrowe, lekkostrawne i apetyczne jeść częściej- 5-6 posiłków raczej nie polecam ciężkostrawnych smażonych dań i słodyczy raczej nie będziesz sie po nich rewelacyjnie czuła, no bo sa ciężkostrawne... poza tym tu nie chodzi o to by się utuczyć, tylko uzyskać prawidłową masę ciała Link Zgłoś
