pęknięte naczynko w oku

[panekd]

Dziś się trochę przetrenowałam i mam wylew na oku. Czy z takim czymś można biegać, jak myślicie? Nie będzie się powiększać?

[doral2]

można, tylko nie forsuj za ostro.
wylew wchłonie się sam, potrwa to ok. tygodnia.

[panekd]

OK. Dzięki. Jestem początkująca i dziś dawałam radę więcej niż zwykle więc mnie ta euforia tak poniosła, że ledwo chodzę z powodu obolałych bioder , no i to oko. Ale nie chciałabym robić jakiejś dłuższej przerwy, gdyż boję się, że się "cofnę" w osiągach:-)

[doral2]

przez trzy dni nie zbudujesz kondycji, także i przez trzy dni jej nie stracisz.
na olimpiadę się chyba raczej nie wybierasz?
skoro dzisiaj bolą cię biodra, to znaczy że dałaś czadu aż za bardzo.
po mojemu to powinnaś ze dwa dni odpuścić.
ale zrobisz jak zechcesz.

czasem i tydzień warto odpuścić, żeby kontuzji nie pogłębić, a wyleczyć.
tydzień odpuścić po to, by w przyszłości nie wyautować się na miesiąc czy dłużej, bo kontuzja się odnawia.
poza tym w treningach regeneracja jest tak samo ważna, o ile nie ważniejsza, jak sam trening. nie dając organizmowi wypocząć, zajedziesz się szybciej niż myślisz.

[panekd]

Będę miała to na uwadze. Dzięki za radę

[anikssa]

o też mi kiedyś pękło naczynko w oku, nie miałam pojęcia, ze to może być od biegania