Chudy a bieganie

IP: 62.29.174.* 06.07.09, 14:20
Witam,
We wszystkich poradnikach biegowych pojawia się informacja "biegaj a zrzucisz
nadwagę". Hmmm, tylko że ja mam problem wręcz odwrotny. Nigdy nie miałem
nadwagi, a raczej lekką niedowagę. Obecnie mam 33 lata, 176 cm wzrostu, 68 kg
wagi. Nigdy na poważnie uprawiałem sportu. Za to jeżdzę sporo na rowerze,
bardzo dużo chodzę (nienawidzę miejskich autobusów). Czy bieganie jest dla
mnie? Czy raczej iśc na siłownię zdobywać "masę"?
Pzdr
    • wojciech.staszewski Re: Chudy a bieganie 08.07.09, 14:11
      Krzychu
      O zrzucaniu nadwagi mogą mówić ci, którzy ją mają. Twoja waga jest
      zupełnie prawidłowa, nie musisz nic z nią robić - ani zbijać,
      ani "hodować tłuszczu". Jeśli będziesz porządnie trenował bieganie,
      może przybyć ci kilogram albo dwa - kiedy zwiększy się masa
      mięśniowa. Jak lubisz siłownię i chcesz przypakować - chodź tam,
      lubisz biegać - biegaj. Bieganie jest zdrowsze dla układu krążenia,
      powoduje przerost serca "na zewnątrz" (a nie "do wewnątrz" jak na
      siłowni). Bieganie jest dla wszystkich.
Pełna wersja