migrena a dukan

[mawitka]

WITAM, Czy ktoras z Was stosowala diete Dukana? Ja zaczelam 3 tyg temu i moje ataki migrenowe sie bardzo nasilily. Nie do konca jestem pewna czy to efekt diety czy moje hormony sie rozszalaly czy tez zwalic to na pogode....
W diecie nie ma nic co by moglo migrenikowi zaszkodzic: czekolada i zolty ser sa zakazane, glodna nie jestem wiec sama juz nie wiem.
Wydaje teraz majatek na tryptamy (dobrze ze ciegle na mnie dzialaja) i zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z diety, ktora pewnie zdrowa nie jest.
Wolalabym nie, bo efekty sa naprawde super, ale po lekach mimo, ze glowa nie boli czuje sie mocno przymulona :-/
No wiec czy macie moze jakies doswiadczenia z ta dieta?????

[mysza1973]

Ja stosowałam tę dietę ale bardzo krótko (3 miesiące). Schudłam w sumie 7 kilo z czego wróciły 4.
Właśnie dlatego, że zmuszona byłam przerwać dietkę przez migreny, zawroty głowy, ciągłe plamienia i przedłużające się okresy.
Jestem od prawie 1,5 roku na Neurontinie więc migreny mam obecnie tylko 2 razy w miesiącu właśnie podczas miesiączki i w połowie cyklu. Tak więc permanentny okres podczas Dukana to i permanentna migrena. Ja podziękowałam.
Wolę mieć parę kilo w nadmiarze i nie cierpieć.
PS. Uzależniłam się wtedy od serka wiejskiego:)

[minniemouse]

Powiedzcie mi z grubsza na czym ta dieta polega bo sorry, ale nie mam czasu szukac
i studiowac teraz akurat wujka googla?

Minnie

[annthonka]

en.wikipedia.org/wiki/Dukan_Diet
Minnie, to jest dieta wysokobiałkowa. Kilka osób w moim otoczeniu rzeczywiście zrzuciło sporo kilogramów w ten sposób. Podobno można jeść do woli, ale tylko "dozwolone" produkty. Moim zdaniem, żadna dieta monotematyczna zdrowa nie jest. Zresztą Dukan przegrał nawet jakiś proces w tej sprawie.

[mawitka]

DIETA polega na jedzeniu chudego miesa, ryb oraz odtluszczonych serow i jogurtow. Potem mozna jesc rowniez warzywa (nie wszystkie). Wszystko byloby super bo mozna jesc ile sie chce gdyby nie to, ze ataki migrenowe mi sie wydluzyly.
Nie jestem pewna czy to od diety (srednio zdrowej) czy po prostu tak mi sie porobilo po urodzeniu drugiego dziecka. Same wiecie ze migreny sie zmieniaja :-/
A moze na tryptany sie uodpornilam? Pomecze sie jeszcze z miesiac i zobacze. Jak nie przejda ataki trwajaca 7 dni wybiore sie do neurologa.

[minniemouse]

z tego co wyczytalam to w diecie Dukana ta pierwsza faza niby ma jakis "withdraw" gdzie wlasnie
mozna miec objawy grypy, bolow glowy
a w ogole to z tego co widze jest duzo produktow niewskazanych przy migrenie bo zawierajacych np tyramine ktora rozszerza naczynia krwionosne
no wlasnie mieso, - mieso czerwone zwlaszcza, chude czy nie to ma jej duzo,

z kolei sery zwlaszcza zolte tez i tu nie chodzi o tluszcz w nich zawarty -po prostu maja,

jogurty tak samo szkodza bo zawieraja pewne enzymy ktore dzialaja 'migrenogennie'
i cos tam jeszcze maja
w ogole nabial jest niewskazany.

najlepsza dieta odchudzajaca to dieta gdzie liczy sie kalorie, i je zbalansowane posilki gdzie
na talerzu najwieciej lezy warzyw, potem miesa a najmniej weglowodanow jak ziemniaki, ryz itd.

I w sumie jak sie dobrze przyjrzec, na tym wlasnie polegaja diety Dukana, Atkinsa tylko sa one sprytnie ukryte pod gromkim haslem "jedz co chcesz ile chcesz"
w rzeczywstosci sa w nich mocno ograniczone wlasnie 'wegle' a narzucone duze procje chudego miesa -bo w Atkinsie wcale nie nalezalo jesc tlusto jak w Kwasniewskim, to byla popularna pomylka, i same w sobie porcje glownie grillowane nie moga miec za wiele kalorii,

tylko za malo warzyw no i owoce byly odrzucone no ale to ze wzgledu na chytre ograniczenie cukru w tych dietach.

Minnie

[mawitka]

wiem, ze dieta moze powodowac bole glowy i ogolne oslabienie, ale typowe migreny????!!!!!!
sera zoltego w zasadzie sie na niej nie je, bo w PL odpowiednio odtluszczony jest nie do dostania, a mieso czerwone jest dosc drogie wiec w wiekszosci je sie drob.
Z powodu migren musialam z wielu przyjemnosci zrezygnowac (same wiecie najlepiej :-) i bedzie kiepsko dukana tez bede musiala porzucic :-/

[syrka1]

ja też stosowałam tę dietę i też na poczatku miałam silniejsze migreny. Niestet gwałtowne zabranie cukru i węglowodanów dało o sobie znac zmęczeniem i migrenami. Potem się unormowało. W syumie po pierwszej fazie - u mnie 5 dniowej był juz migrenowy standard :)

[dariusz2512]

tak czeste jedzenie miesa pozostaje nie bez znaczenie dla organizmu, białka zwierzece to pokarm kwasotworczy. Nic dziwnego, ze nie czujesz sie dobrze. Czy jest ona odpowiednia dla Ciebie? zeby byc pewnym trzeba zbadać swoje metabolizmy, ja to zrobiłem w Krk w CM Ujastek. Jest wiele miejsc gdzie mozesz to sprawdzic, wtedy dieta bedzie efektywniejsza i nie bedziesz dyskomfortu jak ból głowy.

[dexon]

Na początku było trudno, ale po przetrwaniu pierwszego tygodnia( 1 dwudniowy atak) można ciągnąć dalej.Ja schudłam 11kg w ciągu 3 miesięcy.Potem +4, ale byłam na wakacjach we Włoszech, więc rozumiecie...
Kiedy drugi raz podeszłam do Dukana to miałam siedmiodniową migrenę, więc odpuściłam.

[Gość: Moniczka]

Tutaj ciekawa strona. Oficjalna polska strona Dukana, fajne tematy znalazlam na dietadukan.pl

[moniczka-pl]

Wlasnie zapisalam sie na coaching na dietadukan.pl, moze tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Ja w kazdym razie jestem zadowolona, doradzaja mi, dostaje maile, zalecenia, liste zakupow itp, bardzo fajnie! polecam
M


mawitka napisała:

> WITAM, Czy ktoras z Was stosowala diete Dukana? Ja zaczelam 3 tyg temu i moje a
> taki migrenowe sie bardzo nasilily. Nie do konca jestem pewna czy to efekt diet
> y czy moje hormony sie rozszalaly czy tez zwalic to na pogode....
> W diecie nie ma nic co by moglo migrenikowi zaszkodzic: czekolada i zolty ser s
> a zakazane, glodna nie jestem wiec sama juz nie wiem.
> Wydaje teraz majatek na tryptamy (dobrze ze ciegle na mnie dzialaja) i zastanaw
> iam sie czy nie zrezygnowac z diety, ktora pewnie zdrowa nie jest.
> Wolalabym nie, bo efekty sa naprawde super, ale po lekach mimo, ze glowa nie bo
> li czuje sie mocno przymulona :-/
> No wiec czy macie moze jakies doswiadczenia z ta dieta?????