niedziela

[kajteczek]

Czy bolała was wczoraj głowa?
Mnie bardzo i ciekawa jestem, czy "coś się działo w eterze", czy to tylko
moje nerwice.

Pozdrawiam

[ania261]

mnie bolala, chcialo mi sie tez wymiotowac.Dzisiaj jest dosyc wys. cisnienie, a
to tez na mnie nie za dobrze wplywa. na razie duzy bol sie nie rozwinal, a
tylko "cmi", mam nadzieje, ze wiekszy nie bedzie...

[kajteczek]

mnie też ćmiła rano, ale to na szczęście nie migrena, bo przeszło po 2 tabl.
Ibuprom Max.
Może Tobie pomoże jedna?
Nauczyłam się teraz nie czekać - biorę silne dawki śr. przeciwbólowych, jak
tylko odezwą się u mnie jakiekolwiek symptomy bólu głowy.
Kiedyś miałam opory i czekałam (zawsze zresztą bezskutecznie) aż ból sam
przejdzie. Poza tym bałam się, że stanę się lekomanką, że rozwalę wątrobę
(biorę naprawdę dużo silnych leków przeciwbólowych).
Teraz nie czekam i zażywam od razu - czasami się udaje i ból nie rozhuśta się.
Najgorzej jest, gdy budzę się z migreną - wtedy nic mi już nie pomaga.
Pozdr.

[venus22]

A nie wysypiasz sie przypadkiem w weekendy, nie idziesz pozniej spac?

Venus

[kajteczek]

nie wysypiam się, niestety - wstaję tak, jak do pracy.
Ale chodzę trochę później spać niż zazwyczaj i może to jest błąd.
Czytam długo lub oglądam tv, na co w tygodniu nie mam czasu.

Pozdrowienia

[venus22]

To sprobuj pojsc normalnie spac, nie ogladaj dluzej tv lub czytaj bo obydwa
mozna zaliczyc jako bodzce "swietlne" tzn ogladanie Tv na pewno a czytanie w
sumie tez bo patrzysz na biala ksiazke z drobnym druczkiem w dosc skupionym i
przez to intensywnym swietle..

Wiem ze kiedys trzeba sie zrelaksowac i najprzyjemniej wieczorem jak juz
wszyscy pojda spac i jest cisza i spokoj.. ale moze da sie dzieci wyslac z
mezem do parku i wtedy poczytac?

Albo przynajmnie sprobowac isc spac o zwyklej porze.. sama jestem ciekawa czy
zrobi ci to roznice..

poza tym jedzenie- moze wiecej niz zwykle slodyczy, chinszczyzna, albo
napoje "wyskokowe"..? .. jak to w weekend wieczor.
Venus

[kajteczek]

Z napojów wyskokowych zrezygnowałam już dawno, niestety.
Żal mi zwłaszcza wytrawnego, czerwonego wina, które bardzo lubiłam, ale
wystarczyła lampka a już miałam napad migreny.
Co do słodyczy nie ograniczam się, jem tyle samo w weekend, co w tygodniu.
Musiałam też zrezygnować z gorzkiej czekolady, którą uwielbiam, ale
jest "migrenogenna".
Nie jem też żółtego sera, który kiedyś był w zasadzie podstawą mojego
pożywienia.
Ale masz rację, Venus - to chyba to czytanie albo oglądanie tv jest
niepotrzebne - trzeba będzie i to wyeliminować!
Zastanawiam się, czy nie spróbować zażywać w weekendy na noc środek
uspokajający - chba spróbuję w ten weekend.
U mnie chyba te migreny weekendowe są typowym objawem neurologicznym - żyję
intensywnie w tygodniu (praca, obowiązki domowe i ciągłe nakręcenie) do tego
wieczne kłopoty rodzinne (z mężem) i gdy przychodzi piątek odczuwam wielki
strach, żeby nie było tej cholernej migreny w sobotę i niedzielę, żeby wreszcie
odpocząć. No i w sobotę budzę się najczęściej już z bólem i jestem wściekła i -
zresztą wiesz, jak to jest.
Dlatego przyszło mi na myśl, żeby spróbować wziąć coś uspokajającego w piątek
na noc.
Dziękuję Ci bardzo za cenne rady.
Pozdr.