DDD

[lablenka_x]

Dieta Dukana,Dziewczyny
10 kg Joujou żgnęło mnie w moje sadło i doszłam do wniosku,że może spróbuję ,ale mam wiele obaw.Piszcie więc proszę o swoich dokonaniach czy przepisach ,bo najbardziej boje sie,że się nie wyrobię w dziedzinie kulinarnej.
Dzielcie sie doświadczeniem
Trochę poczytałam i dojrzewam.
Mąż 16 lutego jedzie do sanatorium to może wówczas zacznę,bo on niestety mnie tuczy

[mammaja]

Tak, trudno karmic meza czym innym , ale ja tez po swietach musze wziac sie za siebie. A marazie coraz to lasuje poswiateczne przysmaki

[bbetka]

Potwierdzam,
dieta była skuteczna jak byli na niej wszyscy domownicy. W tym roku jak mąż się wyłamał to niestety moja wola nie była aż tak silna...ale córka schudła.

[lablenka_x]

Niestety to mąż mnie tuczy ,podstawiając pod nos rózne smakołyki.

[monia.i]

To całkiem jak czarownica Jasia i Małgosię
Mi niestety czerwone światełko zamrugało ostrzegawczo przy zakupie spodni, tydzień przrzed świętami. Wcześniej podejrzewałam, ale machnęłam ręką. Mrugało cały czas przez święta no i teraz po też mruga - ale poczekam, aż wyczyścimy lodówkę.
Dukan kusi - ale nie do końca jestem przekonana, że jest dla mnie. Po Nowym Roku muszę się odciąć od pieczywka, od słodyczy - za którymi nigdy nie przepadałam, aż tu nagle się porobiło.. - też, no i jeszcze jest kilka takich rzeczy, z których powinnam zrezygnować. Porezygnuję więc - i się przyczaję. Jeśli waga nie drgnie, wówczas będę się zastanawiała, co dalej.
Dukan mnie pociąga, ale i trochę przestrasza

[lablenka_x]

monia.i napisała:

> To całkiem jak czarownica Jasia i Małgosię
Prawie ,Moniu,prawie.Ja mam tzw. sztywności poranne ,więc małżonek rano chodzi po zakupy i robi śniadanie i zawsze mi cos dołoży np. zamiast 1 bułeczki 2,a ja nie chcąc mu robić przykrości zjadam itp.itd.

[joujou]

Lx
podam Ci przydatny link do strony,na której ujęte są ogólne zasady,trochę przepisów
i forum,na którym osoby będące na tej diecie poprowadzą Cię za rączkę
Sama nie udzielam się na tym forum z braku czasu,ale zaglądam,gdy dopadają
mnie wątpliwości.

www.dieta-dukan.pl/zasady.html
Miałam zamiar kupić sobie książkę dr.Dukana.Mżonek to usłyszał i kupił mi
trzy w prezencie,bo nie wiedział,którą wybrać Na razie tylko je przejrzałam.
Nie wydziwiam specjalnie na tej diecie,przygotowuję proste dania i do tego
nie są potrzebne mi przepisy-wystarczy znać zasady i produkty dozwolone.
Co prawda,osoby przebywające długo na diecie urozmaicają ją sobie
deserkami,ciasteczkami Dukana,ale ja nie mam na to czasu,bo dla moich
chłopaków gotuję normalnie.
Stosuję zasadę 6 dni proteinowych,6 proteiny+warzywa-naprzemiennie.
Można jednak stosować inny podział,gdyż 6 dni czystych protein nie wszyscy
dobrze znoszą(poczytaj i sama zadecydujesz).
Ważne jest,by doprowadzić dietę do końca,przechodząc wszystkie jej etapy.
Podobno utracone kg błyskawicznie powracają,gdy nagle ją przerwiemy.
W okresie świątecznym diabełek mnie pokusił i będzie trzeba znowu
wziąć się w garść,ale wcześniej dość restrykcyjnie przestrzegałam zasad.
Poza tym sprawdzam,co kupuję,czyli ile jest mięsa w mięsie,gdyż
zdarzyło mi się kupić świństwo zwane polędwiczką drobiową,która
zawierała tylko 30% mięsa,a reszta to skórki,wypełniacze i inne.
Tak więc w marketach czytam skład,a i w sklepie mięsnym,gdy nie ma
kolejki proszę o sprawdzenie i o dziwo,ekspedientki same są zainteresowane
i chętnie pomagają Wczoraj wybrałam się do okulisty,bo stwierdziłam,że
tych malunich literek nie widzę i będę na zakupy zabierać okulary do czytania
Doszłam do wniosku,że najbezpieczniejsze są ryby i czyste mięsa,a z wędlinami,
twarożkami trzeba uważać czyt. sprawdzać.W Poznaniu nie będziesz miała
raczej problemu z doborem produktów,a ja musiałam się trochę nabiegać
np. za otrębami owsianymi(na forum podpowiadają co gdzie można kupić
i porównują jakość dostępnych produktów).
Dla mnie ważne jest,że na tej diecie nie ma ograniczeń co do ilości i
pory spożywanych posiłków.Kurczaki są dla mnie bazą i jakoś mi się
nie nudzą.Raz gotuję,innym razem piekę w rękawie foliowym.Jak mielone,
to z indyka,śledzie w sosie tatarskim z jogurtu naturalnego,rybki wędzone,a
ostatnio wyczaiłam w markecie wątróbki z dorsza w sosie własnym(w puszce).
Moje chłopy tego by nie tknęli,a ja lubię,bo pamiętam ten smak z dziciństwa.
Mamie udawało się czasami je kupić i przyrządzała jak pastę rybną.
Dodam jeszcze,że jedna z wydanych książek zawiera polskie przepisy i
nie znane Dukanowi ogórki kiszone,kapusta kiszona są jak najbardziej
dopuszczalne w drugiej fazie.
No to tyle na dziś.Pozdrówka!

[goskaa.l]

Ja podaję link do forum gazetowego:
forum.gazeta.pl/forum/f,95274,Proteinki_dieta_Dukana.html
Jeśli chcesz, mogę na pocztę przesłać pdf książki, tylko się zgłoś. I kilka sprawdzonych przepisów.

[lablenka_x]

goskaa.l napisała:

> Ja podaję link do forum gazetowego:
> forum.gazeta.pl/forum/f,95274,Proteinki_dieta_Dukana.html
> Jeśli chcesz, mogę na pocztę przesłać pdf książki, tylko się zgłoś. I kilka spr
> awdzonych przepisów.

Gosia ,chętnie,poproszę

[ada296]

mój ulubiony temat
dieta jest cudna - na trzy - góra cztery dni
dla mnie oczywiście
uwielbiam wędlinkę
więc przez trzy dni jem tylko chude wędliny (sprawdzam skład i zawartość tłuszczu)
biały serek czasami dodaję i łososia i makrelę wędzoną
jem jak zalecają - gdy tylko poczuję lekki głód
ponieważ lubię się wyłamywać dodaję sobie majonezik lajcik lub sos słodko-pikantny firmy tao
po trzech dniach moje jestestwo tak woła o owoce, że rzucam dietę
ale trzy kg mniej
rzucam się na owoce
ale nie muszę jeść chleba
i zapycham się pomidorami z cebulką z "udawanym" mlekiem (0,5 %) lub serkiem
i z przyprawą Maggi i wędlinkami nadal
waga się nie zmienia
po tygodniu rzucam dietę
po miesiącu - półtora wracam do dietki bo waga wraca
znam osoby stosujące z dużym powodzeniem tę dietę
ale się śmierdzi (sorry) przy długim stosowaniu tej diety
z buzi
ze wszystkich porów
ale nie wykluczam, że przed latem zdecyduję się na szaleństwo stosowanie tej diety przez dwa miesiące
i już

[lablenka_x]

ada296 napisała:

> mój ulubiony temat
> dieta jest cudna - na trzy - góra cztery dni
> dla mnie oczywiście
> uwielbiam wędlinkę
> więc przez trzy dni
> ale trzy kg mniej
****
W każdej dziecie najłatwiej zrzuca się pierwsze 3 kg - to usuwana woda i płyny z organizmu.potem zaczynaja sie schody,bo trzeba zabrac sie za zmagazynowany tłuszcz.
> ale się śmierdzi (sorry) przy długim stosowaniu tej diety
> z buzi
> ze wszystkich porów
*****Smierdzi najprawdopodobniej dlatego,że organizm oczyszcza się z toksyn, które wyłażą wszelkimi otworami w ciele.

> ale nie wykluczam, że przed latem zdecyduję się na szaleństwo stosowanie tej di
> ety przez dwa miesiące
> i już
>
PS. O informacjach pamiętam.Nadałam sprawe do Barcelony i czekam na odpowiedź.

[lablenka_x]

Jou,bardzo dziękuję za tak wyczerpującą wypowiedź.
Mój problem polega na tym,że ja raczej nie jestem mięsożerna i ta ilość mięsa w jadłospisie mnie odrzuca,ale pomysle,pomyslę

[pierogi_z_jagodami]

Pierogi z jagodami nie jadają pierogów, zaskakujące zjawisko, szewc jest bez butków. Nie jadam glutenu, przynajmniej mocno się staram, pod żadna postacią. Nie jadam cukru, takoż. Nie jadam nabiału. Nie jadam mięsa. Co jadam? Resztę, działa znakomicie i jestem tak zdrowa jak nigdy w życiu. Jem dużo, przepuszczam przez swoje ciałko dużą ilość trawy, liści, krzaczków, ziarenek i owocków. Vege pełnom gembom.