brak asertywności

[gosia05]

Słuchajcie, drogie, macie jakieś pomysły, jak walczyć z brakiem asertywności
oraz tenddencją do ulegania wpływowi innych ludzi? Bo ja ju z sama ze sobą
wymiękam...

[woi.mi]

Pewnie się boisz,że jak komuś odmówisz to coś złego sobie o tobie pomyśli.Ale
jeśli mysli o tobie,że się łatwo dajesz wykorzystywać i można tobą manipulować
to też nic pozytywnego dla ciebie.

[caysee]

Kiedys tez bylam zdecydowanie za malo asertywna i zaczelo mi to przeszkadzac.
Zaczelam sie po prostu zmuszac do tego, zeby nie dawac za siebie decydowac,
kiedy ktos mowil mi ze costam zrobimy tak i tak albo mi cos zlecal po prostu
sprzeciwialam sie. Ciezko to przychodzilo na poczatku, ale jak sie rozwinelam;),
to nieraz zdarzalo mi sie oponowac tylko dlatego, zeby nie dac sobie czegos
narzucic, nawet jesli to bylo dobre dla mnie :) Po prostu przegielam w druga
strone i do wielu spraw bylam na "nie". Kluczem do sukcesu jest po prostu zaczac
sie sprzeciwiac od razu w momencie gdy ci cos nie pasuje a nie dopiero po czasie
jak sobie to przemyslisz, jakkolwiek ciezko by ci to nie przychodzilo. Pare razy
bedzie ciezko, ale w koncu odkryjesz, ze to nie az takie trudne :)

[gosia05]

Dzięki, caysee - też o tym myślałam...
Jak sobie intensywniej przypomnę np. mój wczorajszy dzień, to przynajmniej
kilka razy komuś uległam - zgadzając się na cos, potakując, dostosowując do
kogoś albo po prostu milcząc.
Może rzeczywiście wynika to z obawy przed odrzuceniem, ale sam fakt, że to
sobie uswiadomiłam niczego nie zmienia. Chcę zacząć nad sobą pracować bo
momentami mam wrażenie, ze żyję życiem innych, a nie swoim :(

[sigmasigma]

Prosze nie rob tak! Opowiem na swoim przykladzie ( jestem asertywnosc, ale w
kontaktach z rodzicami kiepsko mi idzie). Jechalysmy z mama w dluga podroz
zima. Mama rozkrecila na caly regulator ogrzewanie, zeby mi bylo cieplo. Sama b
sie grzala i nawet potem sie przyznala, ze prawie zaslabla. Ja natomiast
myslac, ze to mamie jest zimno, nie przyznalam sie do tego, ze gotowalam sie z
goraca. Cala podroz mialam mdlosci, plecy mokre itd. Popatrz co za glupota!
Trzeba bylo sie od razu dogadac i bysmy sie obie nie musialy meczyc. Podaje
sprawe malo wazna. Pomysl sobie co bedzie jesli nie sprzeciwisz sie w sprawach
bardzo waznych zyciowo. Nie dajesz nawet ludziom szansy, zeby poznali jaka
jestes naprawde. Moze sie zdarzyc, ze ktos bedzie myslal, ze robi dobrze, bo Ty
sie nie sprzeciwilas, a wyjdzie na to, ze zrobi Ci krzywde. Tym sposobem beda
dwie ofiary jednej syt. Ty i ta druga osoba, ktora chciala dla Ciebie dobrze.
Proponuje zaczac cwiczyc w malych sytuacjach i sprzeciwiac sie jak
leci. "Chcesz herbaty?" odpowiadasz "nie, kawy". "ogladamy film?" "nie,
poczytam troche". Sprobuj zrobic sobie jeden dzien sprzeciwiania sie
wszystkiemu. Moze Ci sie spodoba. Poczytaj tez o braku asertywnosci. Moze jesli
zrozumiesz podstawy bedzie Ci latwiej z tym walczyc. I powiem jeszcze jedno.
Moze Ci sie wydaje, ze tak jest latwiej, ale to rozwiazanie na krotka mete.
Mozesz sobie narobic klopotow z ktorych nie bedzie latwo wyjsc. Warto walczyc o
swoje NIE Powodzenia!

[gosia05]

dzięki :)

chcę bardzo zmienić swoje zachowanie, więc trzymajcie kciuki...
kurczę, ludzie mnie nie poznają ;)

[jlopez]

Hej Gosiu.
Może nie jest tak, że tracisz siebie zgadzając się na ustępstwa. Może po nie
przejmujesz się pierdołami. Twardo stawiasz na swoim jeżeli chodzi o Twoje
zdanie. a jeżeli chodzi o coś co Ci koło d... lata, to się nie angażujesz. Nie
możesz mieć sobie za złe, że nie reagujesz na wszystko. Bo wszystkiego jest za
dużo. Reaguj na najważniejsze.