SOBOTA

[sillia]

Dziś to ja zaczynam :-)
Śniadanie: pół grahamki z łyżeczką margaryny, 2 listkami sałaty, plasterkiem
szynki, plast. pomidora i ogórka
Obiad: jajko sadzone, łyżka ziemniaków, porcja surówki z kapusty pekińskiej i
marchewki.
Kolacja: 2 jabłka
Ale za pięknie by było, w ciągu dnia schrupałam jeszcze parę oponek, takich
pikantnych, z przyprawami korzennymi - niestety smażone :-( Ale pyszne :-) I
nie mam pojęcia, ile to ma kalorii, zresztą na razie nie chce mi się liczyć :-
) Jakoś wystarcza mi świadomość, że się nie przejadłam.
Pozdrawiam prawdziwie wiosennie :-)
Sillia

[schaetzchen]

Druga! :)))

śniadanie: tarte jabłko z 2 łyżkami otrąb, posiekanymi 5 morelami szuszonymi i 5
kulkami winogron, zalane sokiem pomarańczowym (ok. pół szklanki). W sumie to
takie nic, ale wychodzi cały talerz i ma się poczucie zjedzenia porządnego "dania".
Potem pojechałam na zakupy jedzeniowe, więc oczywiście w sklepie zrobiłam się
głodna. Po powrocie do domu zjadłam tak ok. szklanki tartej czarnej rzepy
(podobno dobra na włosy, ale raczej w formie maseczki a nie wewnętrznie :) z
jogurtem naturalnym.
obiad: zupa miso (zainspirowałam się artykułem o diecie Japonek w dzisiejszych
Wysokich Obcasach), taka gotowa z torebki + świeży szczypiorek, a po pół
godzinie drugie danie: sałatka z papryki czerwonej (1 strąk), brokułów, 4 oliwek
i koperku.
kolacja: reszta brokułów (w sumie jakieś 200 g), jajko na miękko i 1 średni
ziemniak gotowany. I szklanka soku pomidorowego.
UFFFFF dobrze byłoby na tym poprzestać...
W międzyczasie zjadłam jeszcze 2 jabłka. I wypiłam morze zielonej herbaty. Ale
ten artykuł o japońskim jedzeniu był inspirujący! A to link do tego artykułu:
www2.gazeta.pl/obcasy/1,25364,1960317.html

[frutelka]

no wiec ja zjadlam dzisiaj...kebaba i tylko tyle a raczej az tyle mam wyrzuty
sumienia i pewnei skonczy sie na ziolach nieszczesnych ale....dobrze ze chociaz
tylko to a nie jeszcze siadanie itd

zaraz wskakuje na rower jest mi lepiej bo wzielam centymetr i udko mi lekko
schudlo juz:)
jak milo:) jutro lece plazic po sklepach zobacze jaktam rozmiarowka;)

pozdrawiam:)

[zuzinkas]

eviva!!!
wytrzymalam!
na sniadanie kawa z mlekiem, Nastrina i kiwi
na obiad gnocchi z pesto i pomarancza
a na kolacje gotowana ryba z salata i pomidorami, chlebek i jablko.
oby tak dalej!!!!!