obankach
09.02.24, 20:21
Witam,
chciałbym po prostu napisać, że diety niskokaloryczne, jak 1000, 1200 kcal nie są dobre dla człowieka w dłuższej perspektywie. Optymalną dzienną ilością kcal jest ok. 2000 - 2400 kcal lub więcej.
Tak więc można jeść normalnie, trochę się poruszać i jest spoko.
Pozdrawiam ;)
