sposób na lęki

[ka_an]

Jak sobie z nimi radzicie?
Ja dosłownie je zagłuszam tzn. słuchawki w uszach i odpowiednia, b. głośna
muzyka, zamykam oczy i czekam. Czasami wspomagam się czerwonym winem ale tego
nie polecam
Pomaga ale na te słaba.
Gorzej jak jest już tak, że oddychać nie mogę (teraz np. lekko mnie poddusza),
wtedy tylko tabsy ((

[ikar113]

Ja nie mam niestety patentu, ten z muzyką jakos nie chce
działać...więc ja ograniczam się do leków.

[poetkam]

Ciężka sprawa..Lęki, cholerne lęki.
Próbuję zajmować się czymś innym, odwracać sobie uwagę, koncentrować się na innych.
Ale jak już jest napad paniki, to tylko..tabletki i ryk, głośny ryk..

[ka_an]

Merlot + Cool Kids Of Death = efekt piorunujący
Czas na afterparty!!!
No to joga i praca do rana

[tosiedazrobic]

a co z szukaniem przyczyny lęków? nie szukasz/cie? racjonalizowanie
nie pomaga?

[beatrix-kiddo]

Lęki lżejsze - uciekam w sen. Lęki z duszeniem się - nic tylko benzodiazepiny.

[matrioszka42]

Szukam przyczyny, pomaga racjonalne podejście Męża. Jak mnie dusi i zimny pot się leje to tylko tranxane.

[veritas8]

Ja moje lęki zabijam tak:
dwa piwa (niestety), muzyka (Requiem, Vengo. Petru Guelfucci),
pozapalane wszystkie światła (półmrok mnie wtedy przeraża), pies pod
nogami..... i net. Zwijam się pod kocykiem, oświetlam lampką, pies
mnie grzeje, piwo odrobinkę otępia, palcami gadam z przyjaciółmi...
i tak przeczekuję złe chwile.
No i tak...
Ola

[cassandrax]

wydaje mi się,że pomaga Olzapin, od kiedy go biorę jestem
wyciszona,spokojna, bez lęków....