Na jesienną depresję

[alpha1]

Jeśli za oknem pochmurny i szary dzień a Tobie jest smutno i jesteś
nieszczęśliwy to moja rada słuchaj muzyki relaksacyjnej.
Więcej o tego typu muzyce oraz fragmenty płyt do posłuchania na stronie
internetowej:
www.urodaizdrowie.com.pl

[merianna]

Polecam dodatkowo waniliowe herbatki i waniliowe aromaty w kominkach. Pomaga na
jesienne nastroje i hamuje apetyt.

[pkaziuk]

A ja polecam wpatrywanie się w światło energooszczednej żarówki firmy
ChinaBulbs Ltd.
Więcej na stronie internetowej:
www.chinabulbs.com

[miska_malcova]

dla każdego cos innego. Na mnie działa dobra herbata zaparzona w czajniczku lub
grzane wino i arabska muzyka :-)

[emml]

A co powiecie na picie dziurawca- słońce w kwiecie podobno działa rewelacyjnie?!

[krolik-ok]

Ja tez stosuje siedzenie pod lampa, dziala swietnie, dzieki temu od dawna nie
mam zadnych jesiennych przesilen, zaobserwowalam to w filmie "przystanek
Alaska", tam lekarze zalecali terapie swiatlem, jak sie ktos rozjezdzal z
powodu nocy polarnej, wiem , ze to tylko film, ale pomyslalem sobie, ze w
filmie tez bywa cos z zycia i udalo sie, siedze pod ta lampa popoludniami,
kiedy jest tak mroczno , jak dzis i wieczorami i humor mi dopisuje!!Aby do
wiosny!!

[radiesteta1]

Jeśli chodzi o muzykę to mnie najbardzie humor zmienia dobry rasowy blues.
Chociaż zdaję sobie sprawę, że to typowo męska muzyka i nie poprawi w takim
samym stopniu nastroju dziwczynom:-)

[robaczekbis]

Zgadzam sie co do swiatla, nie wiem, czy rodzaj zarowki ma znaczenie, ja siedze
od 3 lat pod zwykla, 100 Watt, swieci mi prosto na czache, jest umieszczona 40-
50 cm nad glowa, tak, ze czuje jej cieplo na mozgownicy i PRZYSIEGAM od 3 lat
czuje sie znacznie lepiej. Lampa oswietla mnie i moja glowe 3-4 godz. dziennie.
Aha, bylbym zapomnial, przyczyna naszych jesiennych stanow jest brak swiatla,
ktore powoduje wydzielanie seratoniny, lub braki w jej wydzielaniu, a na to
herbatki raczej nie pomoga. Co innego picie herbatki pod Lampa, to rozumiem ,
to jest rozwiazanie.

[re-flex]

A slyszeliscie o symulatorach switu? To takie urzadzenie, ktore programuje sie,
aby symulowalo naturalny swit. Budzisz sie ze swiatlem, ktorego naterzenie
stopniowo rosnie...nie ma wtedy szoku, ze budzik zadzwoni, jak bedzie ciemno i
organizm nie bedzie wewnetrzenie obudzony wczesniej...

Czego to ludzie nie wymysla!
shop.exquiro.com/boutique_us/liste_produits.cfm?type=77&code_lg=lg_us&num=7
David Servan-Schreiber szczerze poleca...moze ktos juz sie z tym spotkal?
www.guerir.fr/
eM

[inka117]

Jesiennie się za oknem zrobiło i myślami jestem nad morzem.Jeszcze w oczach mam piękno i szum morskich fal rozpływających się po piasku.Dużo można by tak pisać,ale jakoś trzeba doczekać się wiosenno - letnich dni,ale wcześniej przetrwać zimową porę. Zawsze warto wyjść z domu na krótki spacer ,pozbierać kilka kasztanów i kolorowych liści oraz można się uśmiechać do ludzi. Wtedy jest jakoś lepiej na duszy.Nie mam gotowej recepty na to by było miło,ale mimo wszystko trzeba żyć ..."bo życie to są piękne chwile kolorowe jak motyle" - prawda,że ładnie.

[alpha1]

Muzykę relaksacyjną można słuchać przy zapalonym kominku aromaterapeutycznym z
naturalnymi olejkami eterycznymi, np. olejek melisowy, lawendowy, ylang-ylang itp

[gosica37]

A ja proponuje troche gimnastyki porannej:) z elementami jogi.
Oprocz tego korzystac ze swiatla ile sie da-spacerowc,biegac,marzyc szurajac
liscmi pod nogami,robic zdjecia slabym promieniom slonecznym dajace o tej porze
roku niesamowite miraze...Ksiazka z pyszna herbatka po powrocie i nie dac sobie
wmowic,ze jesien jest do bani!:D

[astro14]

Witajcie

Potwierdzam Najlepsze co może być to wyjście na powietrze z domu.A wczas rano
gimnastyka odświeża człowieka.Mogę do tego dorzucić medytację.Dla mnie bardzo
pomocna.
pozdrawiam

[ano4]

najlepsza jest lyzka stolowa tranu przez zime najlepszy jest "carlson liver oil"
pozdrawiam