Dodaj do ulubionych

Witaminy w tabletkach

06.03.09, 21:16
Witam

Chciałem się zapytać jakie jest wasze zdanie na temat witamin w tabletkach czy
innych preparatów typu Asmag itp. Czy to jest:
1) porównywalne z witaminami występującymi w żywności
2) nie tak dobre jak witaminy w żywności, ale warto to brać
3) nic to nie daje
4) jest to szkodliwe

Dziękuję za ewentualne odpowiedzi
Obserwuj wątek
    • lukas_log Re: Witaminy w tabletkach 12.05.09, 18:17
      Też szukam informacji na ten temat. Zacząłem brać Bodymax Sport, który ma sporo
      różnych witamin i minerałów i przede wszystkim żeń szeń. jestem ciekaw co
      sądzicie o takich preparatach, czy to dobre źródło witamin?
      • oliwkowska Re: Witaminy w tabletkach 13.05.09, 11:18
        Źrodel witamin, mineralow ...jest b wiele. Ponizej podaje publikacje, ktora
        pomoze w odpowiednim ich doborze.
        Proponuje zapoznac sie tez z publikacjami naukowymi dr Joela Wallacha i dr Ratha.
        Osobiscie uwazam ze nalezy je przyjmowac o ile sa wlasciwie zestawione tzn. nie
        wchodza ze soba w interakcje i we wlasciwej formie ulatwiajacej wchlanianie.
        Jesli przyjmujesz magnez to pomietac trzeba ze w odpowiedniej proporcji z
        wapniem i wit z grupy B, glownie B6, dodatkowo deficytowa witamine D3,
        regulujaca wiele przemian w tym gospodarke wapniowa. Te kryteria spelnia chocby
        tani preparat Calcenato w polaczeniu z bodaj B complex.
        Zen szen podnosi cisnienie co dla uprawiajacych sport jest przeciez zbedne,
        ale nt.prep. Bodymax S. nie chce sie wypowiadac, nie znam.

        www.dzikimietek.com/index.php?option=com_content&task=view&id=182&Itemid=59
        • farara098 Re: Witaminy w tabletkach 10.07.14, 16:03
          Witaminy w tabletkach powinno się stosować tylko wtedy, kiedy ma się ich niedobór. Niedobór zwykle czymś się objawia. Np. tzw. zajady są skutkiem niedoboru witaminy B. Można łyknąć tabletkę, zeby szybciej się ich pozbyć, ale najlepiej zmienić swoją dietę pod tym kątem. Tabletka to zawsze ostateczność.
      • karol.walc Re: Witaminy w tabletkach 14.05.09, 01:58
        lukas_log napisał:

        > Też szukam informacji na ten temat. Zacząłem brać Bodymax Sport, który ma sporo
        > różnych witamin i minerałów i przede wszystkim żeń szeń. jestem ciekaw co
        > sądzicie o takich preparatach, czy to dobre źródło witamin?

        A po co łykać tabletki wyprodukowane przez przemysł chemiczny, skoro komplet
        witamin i składników mineralnych mamy w pożywieniu - w owocach, jarzynach,
        mięsie, kasach, orzechach, tłuszczach?
      • lotka-1 Re: Witaminy w tabletkach 25.05.09, 09:46
        Jak dla mnie bodymax sport to bardzo fajne tabletki na kondychę, sama je czasem
        mojemu mężczyźnie podjadam! Wiecie, że tam jest wyciąg z białej herbaty, a ten
        rodzaj jest praktycznie jednym z najdroższych na świecie! Musi mieć jakieś
        niesamowite właściwości
        • raspin Re: Witaminy w tabletkach 26.05.09, 15:48
          Nie powinnas tylko podjadac, ale trzeba regularnie brac zeby organizm kumulowal
          skladniki. Wtedy po takim naladowaniu powinnas poczuc wieksza roznice. W kazdym
          razie tak na moja dziewczyne dzialalo. Ja Bodymax biore juz po przerwie miedzy
          kuracjami, a dziewczyna zaczela na aerobik chodzic i zakwasy ja zabijaly, a
          teraz moze jeszcze bedziemy biegac razem.
    • jeff01 Re: Witaminy w tabletkach 15.05.09, 15:40
      Dla każdej witaminy / minerału sprawa jest inna, np witamina A typu retinol jest
      po prostu szkodliwa, witamina D - wręcz niezbędna na naszej szerokości
      geograficznej, witaminy E jest przynajmniej kilka odmian na rynku - i tak dalej.
        • jeff01 Re: Witaminy w tabletkach 27.06.09, 18:50
          tak, tylko po pierwsze 90% z nich się nie przyswoi z takiego preparatu

          po drugie, do tej pory lekarze kłócą się jakie dawki są odpowiednie - i kłócić
          się będą długo. Dla jednego starczy 400 IU witaminy D, inny potrzebuje 4000 IU.
          • raspin Re: Witaminy w tabletkach 01.07.09, 15:13
            to i tak moim zdaniem lepsze niz poleganie tylko na witaminach z posilkow.
            tabletki to pospolita i prosta forma na wprowadzenie dodatkowych skladnikow do
            organizmu-na pewno nie zaminilbym sie na zastrzyki z czegostam. klocic sie tez
            moga ci, na ktorych suplementy dzialaja i ci co nic po nich nie poczuli...
            • jeff01 Re: Witaminy w tabletkach 01.07.09, 17:52
              Sam biorę sporo suplementów diety - magnezy, cynki, miedzie, jody i inne tam, do
              tego mam pod ręką duże dawki witaminy C na wypadek przeziębień. Ale w życiu nie
              sięgnąłbym po "składaka", do którego producent wrzucił wszystko jak leci,
              mieszając np wapń z cynkiem czy żelazem, co skutecznie uniemożliwia wchłanianie
              tych dwóch ostatnich.
              • rich69 Re: Witaminy w tabletkach 01.07.09, 22:17
                Jestem przeciwny wszelakim sztucznym witaminom i
                mikroelementom,suplementami wystepujacymi solo mozna zrobic sobie
                krzywde biorac jedne mozna wypchac z organizmu drugie.Staram sie
                ukladac tak posilki aby nie zabraklo w moim odzywianiu zadnych
                witamin,mineralow,aminokwasow,enzymow,tluszczy i innych waznych
                skladnikow.Jestem na odzywianiu makrobiotycznym od bardzo dawna i na
                takim odzywianiu czuje sie najlepiej.Probowalem odzywianie
                optymalne,100% weganskie,wegetaraianskie ale na zadnym z nich nie
                czulem sie tak dobrze jak na makrobiotycznym.
    • prow-or Re: Witaminy w tabletkach 08.07.09, 14:12
      Jeżeli witminy, minrały, aminokwasy to tylko naturalne! Dlaczego? A czym my jesteśmy, produktem przemysłu chemicznego? Jeżeli "tabletki" to tylko wyprodukowane w 100% ze składników naturalnych. Najlepiej jednak będzie kiedy te suplementy diety będą miały postać płynną - łatwiej są wtedy wchłaniane przez organizm
    • cashek01 Re: Witaminy w tabletkach- Lux Vitale 01.08.09, 20:03
      Ja zazywam Lux Vitale. Czuje sie po nim bardzo dobrze i radykalnie wzrosla moja
      odpornosc. Nie jest to typowy lek witaminowy, bo w kapsulkach, ktore sie polyka,
      znajduje sie sproszkowane mleko wytworzone przez krowke tuz po porodzie. Tak
      wiec to naturalne zrodlo witamin. Ja polecam bardzo! :)
    • anjolka77 Re: Witaminy w tabletkach 04.08.09, 20:54
      Witaminy w tabletkach to bardzo dobra rzecz, zwłaszcza jak się nie ma czasu na robienie sałatek itd. Ja jestem zdania, że te wszystkie płyny energetyczne są napełnione chemią a np taki Bodymax to same witaminy i minerały więc czego tam można się obawiać.
      • kolec9 Re: Witaminy w tabletkach 06.08.09, 21:18
        Tak ale naturalne suplementy diety a nie syntetyczne, po syntetykach masz co
        najwyżej droższy mocz i możesz z przedawkowania znaleźć się w szpitalu. Musza
        tez wysteowac pewne połączenia zeby orgaznizm mial szanse prawidłowo je
        przyswoic np. wapń w połączeniu z magnezem, Polecam Nutrilite. Naprawdę są
        świetne. Jakbys chcial sie czegoś dowiedziec na blogu jest kontakt do mnie.
    • 4elwirak Re: Witaminy w tabletkach 23.05.14, 16:14
      Ja stosowałam dietę kapuścianą w tabletkach Magic Kaps. Jest to ekstrakt witaminowy z kapusty i innych warzyw. Działą on jak "bomba witaminowa". Jest bardzo skuteczny bo dzięki niemu udało mi się schudnąć 6 kg, a wyniki badań mojej krwi znacznie się poprawiły. Bardzo polecam te tabletki bo mają rewelacyjne właściwości.
      • farara098 Re: Witaminy w tabletkach 14.07.14, 14:07
        Wiem, że tabletka to prosty i wygodny sposób, ale zwróćcie uwagę, że w pożywieniu oprócz witamin mamy też inne związki, które pomagają organizmowi wchłaniać naturalne witaminy. Poza tym wydaje mi się, że branie syntetycznych witamin może spowodować, że nie będziemy w pełni przyswajać tych naturalnych. Radziłabym ostrożność.
        • tiki_taka Re: Witaminy w tabletkach 17.07.14, 12:01
          ze wszystkim uwazac, w zbyt duzej ilosci nawet woda mineralna moze zaszkodzic ;) a co do zazywania samych witamin, to na przyklad belissa pozytywnie wplywa na organizm: apteka-internetowa24.com.pl/group/belissa :)
    • 21tomek Re: Witaminy w tabletkach 25.07.14, 13:20
      Każda tabletka zawiera w sobie substancje zbrylające, środki konserwujące. Zdecydowanie najlepsze jest zbilansowane odżywianie się. Warto zainetresowac się co, z czym przyswaja się najlepiej.
    • paulinahamerlak Re: Witaminy w tabletkach 02.09.14, 21:09
      Przede wszystkim, dobrze, że myślisz o suplementacji, ponieważ mimo, że w naszych warzywach i owocach powinny znajdować się witaminy i minerały to niestety tak nie jest. Aby dostarczyć dzienne zapotrzebowanie witaminy trzeba by np zjeść 4 kg marchewki, co jest mało wykonalne.
      Jeżeli chodzi o same suplementy to przyswajanie tabletek to niestety tylko 4-5% przez nasz organizm. Suplementy, które są w płynie mają nawet do 80% przyswajalności, dlatego polecam abyście wybierali takie produkty. A i przede wszystkim aby były naturalne, a nie w sposób chemicznie uzyskiwane. Ja osobiście stosuję suplementy firmy Akuna. A Wy?
    • aisikkka Re: Witaminy w tabletkach 03.09.14, 12:35
      Wiesz co, mi jakiś czas temu oczu otworzyła lekarka...czyli brać witaminy jak najbardziej ( gł. przy obniżonej odporności) ale tylko te, które mają wysoką przyswajalność. Jak poczytałam trochę to polecam dwie amerykańskie formy Now i Foods. Ja znalazałam w dobrych cenach na zielonej torebce pl. Ale z drugiej strony jak nie widzisz żadnych niedoborów witamin to może ogranicz się tylko do picia czystka albo jakiś soków owocowcych (też znajdziesz je na zielonej).
      • dickkor Re: Witaminy w tabletkach 03.09.14, 18:39
        Witam,
        Co do zażywania witamin a szczególnie sztucznych mam bardzo mieszane uczucia. Zawsze zastanawiam jak one się wchłaniają.
        Mam przed sobą książkę pana Dr Hansa-Ulricha Grimm: ?Nie jedz tego!? Na stronie 42 tej książki profesor Huber zaleca w luksusowym hotelu nad jeziorem Garda we Włoszech bogatym Niemcom, którzy tam zjechali zaleca spożywanie 11 warzyw i owoców i kilka tabletek. Dzięki temu ci bogaci Niemcy mają długo i zdrowo żyć. Ale ten profesor sam tych tabletek nie zażywa!!! .(strony 47-48).
        A może jadacie Państwo produkty wzbogacane witaminami, wtedy łatwo o przedawkowanie witamin.
        Mnie w przeszłości zdarzyło się raz przypadkowo przedawkować tran. Zawsze brałem 3 x dziennie po dwie tabletki 500mg. Kiedyś kupiłem większe opakowanie po krótkim czasie zaczęła mnie boleć głowa: Miałem uczucie jakbym miał bolesną obręcz wokół głowy na wysokości skroni. Okazało się, że te tabletki tranu są większe: po 700mg. Kiedy zgodnie z napisem na opakowaniu zmniejszyłem dawkę tranu do 2 kapsułek 2 x dziennie po kilku dniach głowa przestała mnie boleć. Wyjaśnienie: tran zawiera kwasy omega3 i omega6 oraz witaminę A i D.
        Oprócz tranu zażywam dolomit, witaminę E. Dolomit zawiera odpowiedni stosunek wapnia do magnezu. Witamina E to jest Tokovit E. Tokovit E zawiera kapsułki z RRR a-tokoferol ? witaminę E izolowaną z olejów roślinnych. Kiedyś zażywałem też witaminę C z aceroli (podobna do wiśni) z Korporacji Amway.
        Pozdrawiam,
        Ryszard Roszkowski
        ryszrosz.blogspot.com
        • katarzynaijerzy Re: Witaminy w tabletkach 03.09.14, 19:33
          Ja mam zdecydowaną opinię na ten temat; jeśli witaminy to tylko pochodzenia naturalnego, minerały w postaci o najlepszej wchłanialności, wszelkie suplementy diety także pochodzenia naturalnego. Lata doświadczeń.
          Bezpłatne konsultacje - proszę pisać
    • rosemary84 Re: Witaminy w tabletkach 05.09.14, 11:57
      Najlepiej jest po prostu odpowiednio się odzywiać. Ja jem mnóstwo warzyw, trochę owoców, uprawiam sport i nigdy nie miałam problemów z niedoborami czegokolwiek. Doprawdy wszystkie te tabletki to pic na wodę i wyciąganie kasy od ludzi, wystarczy odrobinę się dowiedziec o odzywianiu, zastosować tę wiedzę i nie będą potrzebne żadne suplementy.
    • ekarolna84 Re: Witaminy w tabletkach 15.05.19, 09:43
      Zawsze w pierwszej kolejności należy dostarczać odpowiednią ilośc witamin i minerałów z pożywienia. Odpowiednio skomponowane menu (nazwijmy je dietą) powinno być pełnowartosciowe i bogate odżywczo. Przede wszystkim odpowiednia ilość makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) oraz mikroskładników czyli witamin i minerałów - głównie pochodzacych z warzyw i owoców. Warzywa i owoce to również błonnik , który jest bardzo ważny. Dopiero jeśli mamy problem czyli jakiś niedobór warto brać witaminy i minerały z suplementów. Z pewnością warto zwrócić uwagę na witaminę D, której w naszej szerokości geograficznej bardzo brakuje. Dosć często zdarzają się też niedobory magnezu dlatego warto siegnać po preparat go zawierający, np. ten www.fitness-food.pl/118-mineraly przestrzegałbym jednak przed łykaniem całych zestawów witamin i minerałów. To nie jest konieczne.
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka