Cwiczenia wieczorem

[krakersik4]

Czy dobrze jest cwiczyc wieczorem?? Słyszałam ze najlepiej rano zaraz po
przebudzeniu, ale to nie dla mnie, wiec zastanawiam sie czy cwiczenia
wieczorem koło 20 sa dobre??

[cala_w_kwiatkach]

ruch, aktywnosc fizyczna jest dobra o kazdej porze, ja preferuje po pracy,
popoludniami kiedy zmeczona po calym dniu wyzywam sie na silowni albo jestem
poganiana przez pania instruktor - lubie sie tak pozytywnie zmeczyc
no a najbadziej lubie aktywnosc nocna:)

[czerwonaherbata]

ja cwicze tylko wieczorem, bo rano nie mam ochoty :), w ciagu dnia czasu :) i
dopiero po 20 mam mozliwosc zrobienia czegos dla siebie :)
pozdrawiam

[qw994]

Zaczynać ok. 20 to może być za późno. Ćwiczenia pobudzają i potem możesz mieć
kłopoty z zaśnięciem.

[izabellaz1]

qw994 napisał:

> Zaczynać ok. 20 to może być za późno. Ćwiczenia pobudzają i potem możesz mieć
> kłopoty z zaśnięciem.

Ja nie mam:)
I tak mało śpię:D

[izabellaz1]

krakersik4 napisała:

> Czy dobrze jest cwiczyc wieczorem?? Słyszałam ze najlepiej rano zaraz po
> przebudzeniu, ale to nie dla mnie, wiec zastanawiam sie czy cwiczenia
> wieczorem koło 20 sa dobre??

Zawsze najlepiej ćwiczy mi się wieczorem. Lubię ćwiczyć ostro i intensywnie.
Odpadają więc takie ćwiczenia rano bo po prostu szkoda mi ścięgien i mięśni
rozluźnionych i zrelaksowanych po śnie. Najlepiej też czuję się po ćwiczeniach
wieczorem:)

[pendecha]

rano naczczo najlepiej sie spala tluszcz, ale troche ryzykowne bo mozna zemdlec

[rlena]

Ja cwicze wieczorem.