ciupazka
20.10.05, 12:14
Zadbaj o kości Czy wiesz, że dziś Światowy Dzień Osteoporozy? Ile masz
lat??? Myślisz, że Ci osteoporoza nie grozi? Mylisz się! Pomyśl i o
niej!
Osteoporoza - zrzeszotnienie kości, ogólny zanik kości objawiający się
zmniejszaniem gęstości utkania kostnego, ścieńczeniem korowej warstwy kości,
zatarciem ich struktury beleczkowatej.
Najczęściej występuje u osób starszych, zwłaszcza kobiet po przekwitaniu
( przyczyną są zaburzenia w wydzielaniu hormonów płciowych i kory
nadnerczy, niedobór białka, ujemny bilans wapniowy.
Objawy: kości stają się łamliwe, dochodzi do zniekształceń trzonów kręgowych,
które robią się niższe i dwuwklęsłe, pojawiają sie uporczywe dolegliwości
bólowe. Leczenie - pod kontrolą lekarza, profilaktycznie dobre odżywianie,
podawanie preparatów hormonalnych, soli wapnia i ruch na powietrzu.
Na stan zdrowia naszych kości za "naście" lub "dziesiąt" lat możemy mieć
wpływ już teraz, stosując odpowiednią dietę bogatą w wapń, gimnastykując się,
utrzymując prawidłową masę ciała. Pamiętajcie o sobie i o tym , że się
niestety starzejecie!!!
"Ósmy krzyżyk"
Choć na karku ósmy krzyżyk
jesce mi sie włos nie śniyzy,
Jesce w rękak tako krzepa
Co sie z młodym moge siepać.
Choć na karku ósmy krzyzyk,
Jescek bystry, jescek chyży.
Jesce w nogak tako krzepa,
Co skry z dyli moge krzesać.
Choć na karku ósmy krzyzyk,
Gymba mi sie do bab scyrzy,
Jesce we mnie tako krzepa,
Co spód gro mi jak fortepian.
Choć na karku ósmy krzyzyk,
Niy wylywom za kołniyrzyk,
Choć wte słabnie we mnie krzepa,
Cóś mnom prasko po wertepak.
Autor: Zdzisław Barglik w: "Na zbójnickom nute"
To wej był chłop i bez osteoporozy do śmierzci!!!
Telo.Pozdr. dlo tyk z osteoporozom.
Hej!
