błagam wesprzyjcie-rzucam!!!!!!!!!

[gosiiik]

Jutro! To juz jutro bedzie jak biore 5 dni tabex i od jutra zaro papierosa!.
Przyznam ze o dużo mniej pale ale jednak cos mnie ssie w środku do tego
papierosa.
A od jutra nie moge juz zapalic, choc dzis paliłam tylko cudzesy moze z 5 sie
uzbirało.
Proszebyli palacze wesprzyjcie mnie w mojej walce jakos oby udało mi sie
wytrwac piszcie o swoich sukcesach i o tej cięzkiej stronie.... i jacy dumni
jestescie, tak dla zmotywowania mnie. Na pewno tu jutro zagladne szukajac
pocieszenia.
A może ktoś sie przyłaczy do tej walki? Zapraszam razem łatwiej
zazdroszcze ludziom niepalącym i pozdrawiam

[alinka49]

Ja rzuciłam papierosy w tym samym dniu ,w którym zaczęłam brać Tabex.Nie palę
już a moze dopiero 11 miesięcy.A paliłam 4 paczki dziennie od 1968 r.Prawie całe
życie paliłam ukochane Sporty-potem zmieniły nazwę lecz były tak samo mocne
i tak samo śmierdzące.Innymi się nie napaliłam.Dziś dzięki Tabexowi nie
palę,jestem z tego powodu dumna,nie chcę juz wracać do tego świństwa,choć
przyznam ,że kawa nie smakuje mi do tej pory.Powodzenia w tym co robisz
-naprawdę warto!!!!!!

[g012]

Mi Tabex też pomógł rozstać się z papierosami. Jakiś czas nie wiedziałem co
zrobić z rękami ale teraz (kilka miesięcy po rzuceniu)są już same plusy. Teraz
czuć jak paskudny jest zapach papierosowego dymu.
Uda się i Tobie, wytrwaj.

[gosiiik]

dzieki wielkie
jakos na razie sie trzymam ale nie jest wcale łatwo. Jeszcze ta niedziela i
nudy jak cholera a ja jaka na złośc mam tyle wolnego czasu.
Mam pytanko czy moge sie wesprzec gumą nicorette przy tabexie?

[martitkaq]

Chyba lepiej nie bierz tej gumy, w tych tabletkach igumach jest pewna zawartość
nikotyny, żeby nie "wykorkować" :D Lepiej kup sobie dużo landrynek, albo innych
cukierków, kiedy tylko najdzie ochota na fajkę, w kieszeni masz cukierka. W
bardzo wielu przypadkach cuksy pomagają w rzucaniu palenia. Trzymam za Ciebie
kciuki!!! Powodzenia!

[gosiiik]

Wytrzymałam bez tych gum i oczywiście bez papierosa!! Juz godzina 17 a ja od
rana nic nie zapaliłam. Moze wam sie to wydac śmieszne ale czuje sie bardzo
dumna z siebie. Na razie licze godziny ale mam nadzieje ze dojde do liczenia
miesiecy:)
Przyznam sie wam ze to juz moja 4 proba rzucania. Najdłuzej wytrzymałąm 3,5
mies i jeden załatwił mnie ten jeden maszek od koleżanki a potem było niby
kontrolowane palenie itd.A teraz znów walcze . Ale wtedy nie miałam wsparcia a
terasz mam nadzieje ze mi pomożecie.
Pozdrawiam

[elas13]

Wspieram z całej siły.Uda się zobaczysz będziesz jak nowonarodzona-powodzenia,

[wojtech451]

WSPIERAM !!!!!!!!!!! I popieram!

[gosiiik]

A może ktoś sie przyłączy do tej ciężkiej walki? zapraszam
ps jeszcze sie trzymam

[aga2105]

Ja się przyłączam. Nie palę od 17.11. 05. Rozumiem cię, też mi jest cieżko. Na
razie mi sie udaje, bo nie spotkałam się z palącą koleżanką, ale trochę sie
obawiam - a wręcz pewna jestem - ze pierwsze co zrobię, jak sie z nią spotkam,
to poproszę o papierosa. Oj, chyba zbyt miękka jestem... Ale jak na razie się
trzymam, mam dużą motywację - chyba jestem w ciąży:):):) Życzę powodzenia.

[sikorka30]

Przyłączam się, niby weekendowy palacz ze mnie, ale juz nie chcę!!!!!!
Dzisiaj 2 dzień + dieta ;)

dzień drugi ----cholernie ciężko:(

[gosiiik]

Witam. Cieszę sie ze nie jestem sama. Aga nie poddawaj sie tym bardziej ze moze
jest dzidzia :) szkoda jej przytruwać. Sikorka ja tez staram sie kontrolowac to
co jem bo ostatnio ja rzyuciła palenie to poszłam 8 kilo do przodu. Teraz od
razu dietka.
Ja dziś mam kryzys. Myśle o paleniu z częstotliwością co 5 minut i tak od rana.
Zwariuję.:((((( Nie myślałąm ze bedzie az tak ciężko. no ale na razie stoję
nadal na polu walki!

[sikorka30]

Ja nie mysle, bo jak wspominałam jestem weekendowym palaczem, gorzej będzie ok.
piątku, ale nie ma sie co martwic na zapas :)
Powodzenia i wytrwałosci zyczę!!!

[ani_k]

hej gosiiik
rzucam od 16.11, dzis szosty dzien...
narazie sie trzymam jakos, chociaz co jakis czas (czyt. co pol godziny) mam
napady takie na papierosa ze wydaje mi sie ze to juz koniec i zapale,ale jakos
sie powstrzymuje i ciage dalej...tez biore tabex
jezuuu i co juz do konca zycia nie bede palic? nie moge z ta myslą...
2 lata temu rzucilam na 8 miesiecy palenie i zgubil mnie wlasnie jeden niewinny
maszek po osmiu miesiacach! o help :(

ja też chcę rzucić

[madzia-12]

witajcie!!!!!!palę już 2 lata i postanowiłam rzucić to świństwo!!!!!!niewiem
jak to zrobić bo nie wyobrażam sobie dnia bez peta!!!!!!!jeśli ktoś z was
rzucił palenie to proszę niech odezwie się jak do tego doszło i co robił żeby
nie zwarjować!!!!!!!!!!!!!!!!czekm na azą odpowiedż!!!!Pozdrawiam

[aga2105]

Wiecie co, nie palę piąty dzień, ale wciąż myślę o papierosku. Udaje mi się to
jakoś wytrzymać, bo wpadłam na pewnien sposób: otóż kiedy zaczynam myśleć o
papierosie, zamykam na chwilę oczy, wyobrażam sobie że palę i potem czuję się
tak, jakbym rzeczywiście wypaliła. Nie wiem na jak długo to pomoże, ale na
razie działa. Ale wiecie co, najtrudniejszy będzie dla mnie moment kontaktu z
palaczami, to będzie prawdziwy sprawdzian. Życzę wszystkim powodzenia, piszcie
jak przebiega wasza walka.

[sikorka30]

Nie palę :)
Pozdrawiam!

3 dzień--troche lepiej

[gosiiik]

Dzis troche lepiej niz wczoraj moze kryzys mija?Tez sie boje spotkania z
palaczami na razie umikam ich jak ognia hahah.Kawy nie pije no bo nie wyobrażam
sobie kawy bez papierosa, ale bez kawy moge żyć. Ale bez piwa to nie zycie i
jak to bedzie smakowało?? Dzis zrobie próbe, kupie sobie na wieczor do domciu 1
broawrka. Takie zahartowanie przed weekendem
A u was jak dziewczyny??
ani_k mam pytanko a jak u ciebie z waga po ostatnim rzucaniu palenia? Bo ja
niestety 8 kg do przodu ale teraz staram sie kontrolowac zobasczymy co z tego
wyjdzie.

[ani_k]

z wagą było u mnie ok, zawzięlam się wtedy mocno, że nie przytyję i udało mi
się, jadłam full landrynek, ale ogranizyłam jedzenie posiłków ogólnie i nie
przytyłam,więc wydaje mi się, że jeśli naprawdę zalożysz sobie, ze nie chcesz
przytyć to nie przytyjesz, tylko musisz chcieć i się starać,

natomiast teraz jest tragedia, jestem odkurzaczem i nie mogę się w ogole
powstrzymać przed jedzeniem, co chwila lodówka...normalnie koszmar, nie umiem
się tak zmotywować jak wtedy, jakaś słabsza psychicznie chyba jestem, nie wiem
sama czy wybrałam dobry moment na rzucanie, nosi mnie jak cholera i pomimo, że
to już albo(dopiero) 7 dzień nic mi nie przechodzi...nie wiem chyba sama się
nakręcam, że mi się nie uda i mi motywacja spada... :(
a jak u Was? dlaczego w ogole rzucacie? co jest motywacją? u mnie zdrowie
przede wszystkim...

[helga0]

Dzisiaj drugi dzień nie palę - jestem rozbita, żrę jak oszalała, ale z drugiej
strony odczuwam spokój. Przecież papierosy leżą na parapecie, zawsze mogę sobie
zapalić. Tak diametralnie różne odczucia mną targają, że mam wrażenie, iż
jestem schizofreniczką. Z jednej strony nie podjęłam żadnej decyzji o
niepaleniu, nie wyznaczyłam sobie godziny zero, nie wyrzuciłam papierosów, ale
z drugiej drugi dzień z rzędu powtarzam sobie: dzisiaj nie palę i chciałabym
mówić sobie tak do końca życia. I jak na razie - dwa dni - trzymam się tego:)

A jak mam chwilę słabości to w myślach idę do kuchni, zapalam papierosa i
próbuję sobie wyobrazić, jak się z tym czuję. I wiem, że papieros generalnie
będzie niezbyt - zakręci mi się w głowie, a tego nienawidzę, będę miała wyrzuty
sumienia, poczuję się jak idiotka, która nie ma na tyle silnej woli, żeby dwa
dni bez papierosa wytrzymać. I jakoś daję radę, ale o sukcesie to ja mówić
jeszcze chyba nie mogę:D

Pozdrawiam

[gosiiik]

ani_k 7 dni bez papierosa to już! Zapomiałaś jak sie ciezyłaś z tego 1 czy 2?
Jaka dumna byłaś z tych dni bez papierosa? A teraz to poprostu spowszechniało
ci. Ale uwierz mi jak zapalisz to wyrzuty sumienia cie zezra ze tyle sie
meczyłaś i na darmo. Ja tak zawwalliłam 3,5 mies abstynencji i zaczełam od
chmurki, która wcale mi nie smakowała. Pomyśl sobie o tym zapachu z ust jak sie
budzisz ja teraz czasami łapie sie na pytaniu czy juz myłam zęby?to oczywiście
jeden z powodów jak ci nie wystarczy to daj znac wyciągnę jeszczwe kilka na
podniesienie twojej motywacji! wkońcu mamy sie nawzajem wspierac
helga0 podziwim ja bym nie wytrzymała z papierosami na parapecie. trzymaj sie
mocno.
I wszyscy walczący trzymajcie się!!! jak to fajnie jest powiedzieć "nie
dziekuję juz nie palę!" pewnie za niedługo juz tak bedziemy mowić:)))
Ja by wspomoc moją motywację wrzucam do skarbonki 4 zł dziennie. Tak mi wyszło
z obliczeń LM-5,85zł czyli średnio 14 papierosów na dzień. Już mam 14żł a jutro
moze bedzie 20. I wszystko przeznacze na kosmetyki na razie zzeby sie
zmotywowac. Takie pierdólki co kobietę najbardziej cieszą:)

[sikorka30]

Chyba też "zmontuję" sobie skarbonkę:)
Dobrze Was sobie poczytać...
Nie palę 4 dni.
Trzymajie sie dzielnie wszystkie/wszyscy!!!

[palacz47]

U mnie 13 kwietnia mineło dwa lata jak nie pale a pomógł mi wspaniały tabex i to
wspaniałe forum które czytałem w cięzkich chwilach.Teraz jest łatwo choć
dzisiejszy dzien w pomieszczeniu całym w dymie był dla mnie trudny,a musiałem
wytrzymać kilka godzin wśród 5 palaczy ale nie zapaliłem i jestem z siebie dumny.
Tak z pożałowaniem patrzyłem na mych kolegów i koleżanki które co chwile
odpalali papierosy.TO NAPRAWDE OKROPNE.Jak ja to mnogłem robić przez prawie 30 lat.
Jeszcze raz polecam TABEX i wspaniałych ludzi których poznałem na tym forum.
Można nie palić tylko trzeba BARDZO A BARDZO chcieć
Trzymajcie sie

juz lepiej:))))

[gosiiik]

Witam wszystkich, a moze wszystkie b o z tego co widze to same dziewczyny
walczą.Fajnie ze coraz wiecej nas jest. Ja mam za sobą dzień 5 i powiem wam ze
juz coraz lepiej wytrzymuję bez parierocha. I chyba nie myślę o nim tak często
no powiedzmy juz co godzinę:) A CO U WAS ? Jak wasze zmagania? Weekend się
zbliża i to andrzejkowy :( Aż sie boję

[helga0]

U mnie też już lepiej. Też myślę o papierosie rzadziej niż co 5 minut... A poza
tym cały czas, gdy łapie mnie ogromna chęć na papierosa, to powtarzam sobie:
ależ bardzo proszę, przecież możesz zapalić, jesteś wolnym człowiekiem, tylko
po co było się tyle godzin katować. I jakoś mi przechodzi. Myślę, że -
paradoksalnie - fakt, iż nie powiedziałam sobie, że rzucam palenie na zawsze,
pomaga mi wytrwać w niepaleniu. Mówię soobie codziennie - od czterech dni:) -
dzisiaj nie palę. I jakoś daję radę. Niestety mam problemy z jedzeniem - żrę
jak oszalała (albo może jem normalnie w porównaniu z okresem sprzed rzucenia
palenia, bo wtedy jadłam pół bułeczki dziennie), a poza tym mam problemy natury
gastrycznej, coś perystaltyka jelit zawodzi. W związku z tm zjadłam dzisiaj
paczkę śliwek kalifornijskich i czekam na efekt. Pozdrawiam

ps. A propos imprez, to zrezygnowałam z dwóch w ten weekend, bo właśnie
najtrudniejszą próbą będzie dla mnie picie i niepalenie.

[gosiiik]

helga0 ja nie pale od niedzieli wiec prawie idziemy łeb włeb.
Z wypróżnianiem tez mam problemy ale gdzies wyczytałam ze siemie lniane dobrze
robi na te problemy. Najlepiej je zalać gorącą wodą i wypić jak ostygnie.Mi
niestety ta kompozycja przez gardło nie przeszła i jem je na sucho (1 łyżke) i
popijam woda i poprawiło sie moje samopoczucie:)
No i niestety tez pochłąniam okropne ilośći znaleść rady. Moze ktoś ma?
A jak reszta dziewczyn? walczy jeszcze czy poległa? A moze ktoś nowy zasili
nasze szeregi? Pozdrawiam

Ps w niedziele bedzie tydzień! Skarbonka już opróżniona - pierwsze nagrody
zakupione:)

[ania_05]

Witam. Dziś mija 3 miesiące jak nie pale. Jest dobrze. Sa momenty, ze bardzo
chce mi sie papierosa, ale to mija kiedy się czyms zajmę. Po miesiącu kłopoty w
wc się skończyły. Mi pomagały suszone figi i orzechy laskowe. A wagaa? 2-3 kg
do przodu, ale to dlatego ze ,,pozwalam,, sobie. Za to też sie wezme, nie
wszystko naraz. Ale jak teraz czuję zapachy!! Ciuchy nie smierdza, cera ładna,
zęby białe, rano nie ma ,,kapcia,, w ustach. Trzymajmy sie!

mija tydzień:))!!

[gosiiik]

I ju ż tydzień minął a moze dopieo. wczoraj była imprezka i wytrzymałam! Ale
okropnie cięzko było ale powiem wam ze przedwczoraj mi sie sniło ze pale.
Ale mam mały-wielki problem otóż moja waga pokazuje juz 1 kg wiecej!!! Po
tygodniu! To dobrze nie wróży:((( Wprawdzie pozwalam sobie utyc 3kg ale jak po
tygodniu juz mam 1 to co dalej bedzie na 3 moze sie to nie skonczyc:((( Hmmmm
może od jutra zacznę ćwiczyc.....
A co u was dziewczyny? Jak wasza walka?

[gosiiik]

palacz47 gratuluje i współczuje tyle godzin z palczami. Ufffff niewyobrażalne
to na razie dla mnie......

[aga2105]

Nie róbcie tego co ja dziś zrobiłam - pewnie się domyślacie co... Mam ogromne
wyrzuty sumienia, a on (był 1) był ohydny!!! I na pewno w niczym mi nie pomógł,
wręcz przeciwnie- czuję się dużo gorzej. Małą bitwę przegrałam, ale walczę
dalej... Tę wojnę muszę wygrać. Nie poddawajcie się, życzę Wam powodzenia.

[helga0]

Własnie tego się boję, więc obiecałam sobie, że jak będę chciała zapalić, to
muszę sama kupić sobie paczkę papierosów. Przekonałam wszystkich znajomych,
żeby mnie nie częstowali. Mam nadzieję, że jak padnie mi na mózg i będę chciała
zapalić to zanim dojdę do kiosku, zanim kupię papierosy, to oprzytomnieję. Nie
łam się. Mała porażka może Cię tylko umocnić w postanowieniu o niepaleniu. Ja
poza tym bałabym się spróbować, bo co bym zrobiła, gdyby papieros okazał się
dobry??

Ja też miałam jeden kryzys, ale na szczęscie wyszłam z niego zwycięsko. W
czasie spotkania towarzyskiego z koleżankami, na plotkach uwielbiałam palić.
Zwłaszcza, że trzy paliły, a dwie - w tym ja - nie. Taką miałam ochotę. Ale jak
już zaczynałam sobie tłumaczyć w głowie, ze jeden papieros przecież nic nie
zaszkodzi, wychodziłam na balkon. I pomogło. Generalnie staram się uniakć
towarzystwa osób palących, a jak już ktoś pali to staram się wyjść w tymn
czasie do innego pomieszczenia.

martwi mnie, ze problemy gastyrczne mijają dopiero o po miesiącu. Ja nie palę
dopiero dziewiąty dzień:(
Pozdrawiam

[gosiiik]

aga2105 jeden papieros wcale nie oznacza ze zaczniesz palic! trzymam za ciebie
zebys walczyła z nal i nie poddawała sie!
helga0 to my chyba od tego samego momentu nie palimy. Ja rzuciłam 20.11 a ty? I
jak sie czujesz?
A co u reszty dziwczyn? sikorka30, ani_k ania_05 co u was?

mój sen

[gosiiik]

11 dzień na polu bitwy!!
Znów mi sie dziś śniło ze palę......

[paragraf221]

ja nie palę ponad rok,a też często palę we snie...może tak ma być?

[helga0]

A mnie się nawet nie chce palić, prawię w ogólę o tym nie myślę, może dlatego,
że cała moja uwaga jest skupiona na okropnym poczuciu przepełnienia,
permanentnej obstrukcji i pochłanianiu kolejnych specyfików, które pozwolą mi
się uwolnić od tego niemal 11-dniowego ciężaru. Boże czy to kiedyś minie?
Zwłaszcza, że mimo iż jem jak ptaszek, brzuch mam jakbym była w siódmym
miesiącu ciąży.

[gosiiik]

helga0 ja codziennie wieczorem wcinam siemie lniane na surowo 1 łyżkę i popijam
woda. A rano płątki owsiane zalane surowym mlwkiem a do tego starte jabłko i
moze być łyzeczka miodu. I powiem ci ze co 2, 3 dni sobie chodze....
Spróbuj moze ci pomoze

[vanillia.sky]

Właśnie bląkalam się po stronach szukając wsparcia. Zaczela się 5 doba nie
palenia i muszę z kimś pogadać. Wszyscy znajomi popalają i patrzą na mnie jak
na waritkę, gdy mówię jak bardzo jestem z siebie dumna.Czytając wasze
wypowiedzi jeszcze mocniej uwierzylam w siebie. Powiedzcie mi proszę jakich
środków wspomagających używacie, aby skończyć z tym świństwem. NO i jak
radzicie sobie z irytacją, bo u mnie to jest największy problem.

[monia1303]

Dziś mija 26 dzień bez papierosa.Nie jest to moja pierwsza próba rzucenia tego
nałogu,ale mam nadzieję,że ostatnia.Najdłużej nie paliłam ponad rok.Po roku
zapaliłam jednego papierosa,z przekonaniem,że problem nałogowego palenia już
mnie nie dotyczy.Oj,jak bardzo się myliłam.Zaczęłam znów palić regularnie.W
międzyczasie starałam się przestać,ale nic z tego nie wychodziło.
Jakiś czas temu w necie znalazłam wzmiankę o książce Allen'a Carr'a "Prosta
metoda.Jak skutecznie rzucić palenie." Od lektury tej książki mija właśnie 26
dni.Na mnie książka podziałała jak najlepsze antidotum na palenie.
Moim kardynalnym błędem przy wszystkich próbach rzucania palenia było moje
psychiczne nieprzygotowanie do tego faktu.Bardzo sobie krzywdowałam,że nie mogę
palić,bo przecież rzucam.Pielęgnowałam w sobie poczucie wielkiej straty,a tym
samym papieros,w mojej głowie,urastał do rangi czegoś najlepszego na świecie.
Teraz jestem przeszczęśliwa,że nie palę.To najlepsze co mogło się przytrafić w
moim życiu.
Wyobraźcie sobie,że w 4 dobie po rzuceniu palenia wyjechałam ze znajomymi w
góry,na długi weekend i przez cały weekend nawet nie wzięłam "macha".Nie czułam
takiej potrzeby.Od samego początku nie unikałam towarzystwa palaczy i szczerze
powiem,że żal mi ich,że systematycznie MUSZĄ wproawadzać do organizmu
odpowiednią dawkę nikotyny,bo inaczej chodzą po ścianach.
Traktuję rzucanie jak leczenie się z ciężkiej choroby i każdy dzień przybliża
mnie do całkowitego wyleczenia.
Trzymam za Was wszystkich kciuki i szczerze polecam wyżej wspomnianą
książkę.Koszt tej książki jest bardzo niewielki w porówaniu z korzyściami jakie
można osiągnąć po jej lekturze.

[gosiiik]

vanilla.sky ja jak wiele tu osób polecam tabex. Koszt ok 30 zł. NAPRAWDE POMAGA
przezwyciężyć głód nikotynowy. Do kupienia w aptece jest na recepte ale bez
tez dają.
monia1303 juz kiedyś słyszałam o tej książce ja wprawdzie już nie palę 12 dzień
ale caly czas własnie myślę jaki ten papieros był dobry, choć jak paliłam to
wcale tak nie myślałam. Po przeczytaniu twojego posta chyba zakupie tą książkę
tak zeby mi się w głowie poukładało. Bo też ubolewam jak ktoś pali przy mnie,
dosłownie mnie aż skręca a powinnam im współczuć. Za tą kasę co nie palę mogę
sobie pozwolić na taki drodiazg;) Możesz podac linak skąd ją zamówiłąś?

[monia1303]

www.prostametoda.pl/
to link do strony,z której zamówiłam tą książkę

[helga0]

Ja już awno odkryłam, że moje nastawienie ma tu fundamentalne znaczenie. Już
poprzednio przestałam się nad sobą użalać i dlatego mam papierosy w domu. Są na
wyciągnięcie mojej ręki. Ja po prostu nie chcę ich palić m- wmawiam sobie.
Zobaczymy co z tego wyjdzie. Książkę już amówiłam:D

[monia1303]

1.Nie ma palacza,który nie może rzucić palenia.
2.Przy paleniu trzyma nas strach - strach,że życie bez papierosa nie będzie nic
warte,że ciągle będzie nam czegoś brakowało.Nic bardziej błędnego.
3.Kto twierdzi,że palenie sprawia mu przyjemność powinien zadać sobie pytanie
dlaczego inne rzeczy w życiu,o wiele przyjemniejsze tak nie uzależniają.
4.Prawda jest taka,że palenie absolutnie niczego nie daje.
5.Cóż to za hobby,z którego chętnie byśmy zrezygnowali,a za którym tęsknimy,gdy
go nie praktykujemy?
6.Wiele rzeczy w życiu sprawia nam przyjemność,a nie lamentujemy,gdy ich
zabraknie.
7.Każde zaciągnięcie się wprowadza przez płuca do mózgu małą dawkę
nikotyny,która uzależnia szybciej niż heroina.
8.Gdy palacz gasi papierosa,zawartość nikotyny w organiźmie zaczyna się
zmniejszać i zaczynają się objawy odwyku.
9.Przy odwyku nikotynowym nie występuje żaden fizyczny ból.Jest to raczej
uczucie pustki,braku czegoś,dlatego wielu palaczy nie wie,co zrobić z rękoma.
10.Prawda jest taka,że się uzależniliśmy,nikotynowa bestia zadomowiła się w
naszym ciele,a my musimy ją żywić.Nikt poza nami nas nie zmusza.
11.Palacz,paląc papierosa,oczekuje powrotu do poczucia spokoju,pewności i wiary
w siebie,którego doświadczał zanim popadł w uzależnienie.
12.Zanim popadniemy w nałóg naszemu ciału niczego nie brakuje.
13.Poczucie dyskomfortu pojawia się,gdy nie palimy.Po zapaleniu papierosa
odczuwamy ulgę - to powoduje złudne wrażenie,że palenie sprawia
przyjemność,pomaga się odprężyć.W ten sposób następuje uzależnienie.
14.Od dzieciństwa nasza podświadomość jest bombardowana sugestywnymi
informacjami,że papieros odpręża,dodaje odwagi i pewności siebie,że papierosy
są najważniejsze w życiu.Uważacie,że przesadzam?A co jest ostatnim życzeniem
skazańca w scenie filmowej?Naturalnie,że papieros.
15.Straszną pomyłką palacza jest wiara,że palenie zmniejsza stres;dlatego
papieros zwykle bywa kojarzony z osobą pewną siebie,odpowiedzialną i odporną na
stres,podziwianą i stawianą za wzór.
16.Najgorszym efektem palenia nie jest ubytek na zdrowiu,czy pieniędzy,ale
upośledzenie psychiki - sam palacz za wszelką cenę szuka przekonywającego
tłumaczenia,żeby móc dalej palić.
17.Tak naprawdę jedyne co nas wpędza w uzależnienie,to przykład innych.Boimy
się,że coś nas omija.Widok palacza za każdym razem utrwala w nas przekonanie,że
coś w tym musi być;gdyby było inaczej,to przecież by nie palił. Kiedy w
sytuacjach towarzyskich odzwyczajający się od palenia widzi palącego,ma wówczas
poczucie,że coś stracił.Żeby poczuć się pewniej,pozwala sobie na jednego
papierosa i zanim się spostrzeże - znów jest uzależniony.Tak właśnie działa
pranie mózgu.
18.Kiedy uzależniony od nikotyny chwilowo nie pali,to czegoś mu brak.Jeśli coś
interesującego zajmuje jego myśli,jest w stanie wytrzymać dłuższy czas bez
papierosa,nie odczuwając przy tym objawów odwyku.A kiedy się nudzi,nic nie
odwraca jego uwagi od stresu odwykowego - musi karmić bestię.
19.Rzucający palenie,przypisuje rzucaniu wszystkie swoje niepowodzenia.Kiedy
staje przed naprawdę trudnym problemem,nie stara się go po prostu rozwiązać,ale
rozmyśla: "ach,gdybym mógł zapalić,to wszystko poszło by jak z płatka."Kto
wierzy,że palenie rzeczywiście sprzyja koncentracji,temu z pewnością nie uda
się skupić,bo nie pozwolą mu na to myśli o paleniu.Te myśli,a nie fizyczny
brak,mają niszczącą siłę.Pamiętaj,że tylko palacza dotykając objawy
odwyku,niepalących - nie.
20.To nie papieros jest wyjątkowy,ale okazja do jego zapalenia.
21.Papierosy nie wypełniają żadnej pustki,one ją stwarzają.
22.Palacz nie ma żadnej przyjemności z palenia papierosa,boi się tylko jego
braku.
23.Papierosy stają się tym cenniejsze,im bardziej próbujemy ograniczyć ich
konsumpcję.
24.Palacz,zapalając papierosa i zaciągając się głęboko,gdzieś w środku
utwierdza się w przekonaniu,że ma szczęście,że dostał swoją nagrodę,której
biedny niepalący jest pozbawiony.Ten biedny niepalący nie potrzebuje żadnej
nagrody.Ludzie nie są stworzeni do systematycznego zatruwania się.
25.Przyzwyczajenie się,to dożywotni łańcuch;każdy papieros wzbudza pożądanie
następnego.Kto zacznie,sam sobie podpala lont.Każdy wypalony papieros przybliża
chwilę wybuchu.Skąd wiadomo,że przy następnym nie wybuchnie?
26.Papieros,to NARKOTYK.
27.Palacz,który pali 5 papierosów dziennie: Jeżeli palenie sprawia taką
przyjemność,to czemu jedynie 5?A jeżeli nie jest uzależniony i może przestać,to
po co w ogóle pali?Przyzwyczajenie polega na sprawianiu sobie bólu,bo miłe jest
odprężenie,kiedy przestaje boleć.
28.Jedyną przyjemnością jaką może dać palenie,to chwila zaspokojenia słabszego
fizycznego głodu nikotyny i tej psychicznej męki,kiedy nie możemy się podrapać
tam,gdzie nas swędzi.
29.Ogół ocenia palenia jako przykre przyzwyczajenie,szkodliwe dla zdrowia.To
jest narkotyczne uzależnienie i zabójcza choroba.Morderca numer jeden.
30.Palacze uważają,że rzucanie palenia jest bardzo trudne.A właśnie w razie
trudności potrzebny jest mały pomocnik - papieros.Uwalniając się od
niego,podwajamy trudność.
31.Im bardziej palacz się użala,tym bardziej chce mu się palić.
32.Wiele starań kosztowało palacza przyzwyczajenie się do palenia śmierdzącego
i trującego papierosa.
33.W rzucaniu palenia,użalanie się nad sobą i brak zdecydowania przysparzają
trudności.
34.Patrzcie na bestię nikotynową,jak na rodzaj tasiemca.Musicie go wygłodzić
przez 3 tygodnie ,a on wszystkimi sztuczkami będzie was nakłaniał do
palenia,żeby przeżyć.Za każdym razem,kiedy nie dacie się skusić,dobijacie
bestię nowym ciosem.
35.Gdyby chodziło o przyjemność,to nikt nigdy nie zapaliłby więcej niż jednego
papierosa.
36.Palenie,to choroba.Czy potrzebujecie zastępstwa,kiedy zwalczyliście grypę?
37.Cóż strasznego może was spotkać,jeśli nigdy więcej nie zapalicie papierosa?
NIC!Absolutnie NIC!

To moje osobiste streszczenie książki Allen'a Carr'a.Czasami do niego
zaglądam.Pomaga!

[wojtech451]

monia1303 napisała:

> 1.Nie ma palacza,który nie może rzucić palenia.
> 2.Przy paleniu trzyma nas strach ............

Monia!
Zerżnąłem całe Twoje streszczenie ale w celach zbożnych. Mianowicie w ramach
trwającej już 27 lat!!! akcji odzwyczajania mojej szanownej małżonki od
papierosów. Wysłałem jej mailem na Mikołaja - zamiast rózgi.
Jaki będzie efekt? Czas pokaże. Ale może....

Będzie długo.

[volga_jasnowidzaca]

Witam,

dziś dołaczam do Waszego grona. Jednak, nieco inaczej, trochę na skróty.
Postanowiłam poddać się akupunkturze. Skad pomysł? Otóz, już 7 lat temu raz się
poddałam. Nie paliłam równo 5 lat. Ani najmniejszego maszka. Aż do tego
pierwszego - z głupoty, na imprezie. I nie miałam złudzeń świeta zasda NI RAZU
OD OSTATNIEGO RAZU została złamana. I popłynełam. Juz dwa lata. I dziś znowu
poszłam. Wtedy tamte nakłucia były dla mnie cudem. Absolutnie wtedy nie
wierzyłam w tę akupunkture, moja matka dała mi kasę i zapisała,
powiedziała "Idz, nic nie tracisz". "Siedziałam tam z miną zdegustowaną i
mówiącą: I tak nie dam sie nabrac." Ale to było jak ręka odjął. Poprostu nie
myślałam o papierosach, żadnych objawów, nic. Cud. Tylko na potege pryszcze
zaczęły mi wyskakiwać;-)

No i dzis poszłam znowu. Ale cos cudu nie ma. Mysle o papierosach, każda
czynnośc najpierw kojarzy mi sie z piepersosem, którego wypale przed, po albo w
trakcie. I dopiero po chwili uswiadamiam sobie, że nie palę.

No i caly dziń jestem głoda, a ścislej mówiąc, mam slinotok, bo żoładek mam
napełniony.

A dzieki papierosom powli schudłam ponad 15 kg - wreszcie wyglądam normalnie,
jak człowiek, a nie jak prawie 90 kg kols (mam około 178 cm. wzrostu).

Nie chcę znowu utyć! Nie wiem, co w ostatecznym, rozrachunku okaże się
ważniejsze. Boje się, że pogarda dla siebie tłustej była znacznie wieksza niż
palącej.(Bo że jestem uzlażniona, to akurat nie miałam najmniejszych
watpliwości i nigdy się z tym nie ukrywałam. Ktos mówił:Mogłąbyś tyle nie
palić? Ja odpowiadałam, nie bo jestem uzalezniona")

Ile czasu trwa przystosowywanie sie przemiany materii do nowej sytacji? Ile
czasu łaknienie może byc zwiekszone?

I jak poradzić sobie z tym ślinotokiem??????????

[vanillia.sky]

volga_jasnowidząća, polecam Ci stronę www.abc.rzucam.palenie.webpark.pl
znajdziesz tam wiele wyjaśnień i wskazowek dotycząćych przystosowania się
oraganizmu po odstawieniu fajek, jak i ciekawe sposoby na zabicie ssania tak
aby nie przytyć.Ciekawe jest to, że podczas pierwszych dni niepalenia spada
poziom glukozy w organiźmie, więc zajadamy słodycze. A tu wystarczy kilka
jablek, marchew i soczki. Zresztą sam zajrzyj. Proponuje, abyś przeglądala
strony od początku.Umacnia w postanowieniu o zerwaniu z nalogiem i robi to w
bardzo jasny i przejżysty sposob. Polecam wszystkim , dobrze zrobiona strona.
A teraz moje pytanie:)Myślałam, że opowieści o tym , że podczas odstawiania
fajek, człowiek przez jakiś czas ma problemy z koncentracją uwagi, a jego
procesy myslowe ulegają spowolnieniu, są mocno przesadzone. Tymczasem u mnie
jest to jeden z najsilniejszch skutków odstatwienia fajek.I nie jest to
spowodowane tym , że wszystkie moje myśli krążą w okół peta, bo odziwo tak nie
jest, ale czuje się jak na ciężkim kacu. Znalazłam dużo mądrych wytlumaczń tego
zjawiska, ale nie dowiedziałm się jak sobie z nim poradzić. Pomożcie,
szczególnie że pierwsze egzaminu już nie bawem, a ja nie umiem się skupić
czytając córce "MIsia Uszatka" :)) POzdrawiam

[vanillia.sky]

dzięki CI monia1303 za owe przykazania dla nałogowca. Są przecież tak
oczywiste, dla każdego palacza, a jednak zawsze udajemy, że o tym nie wiemy.
DZiwne, gdy palilam takie sentencje w stylu " nie pal bo sama siebie
ograniczasz"uwżałam, za pranie mozgu, szeregi argumenyów wysówanych przez
lekarzy, psychologów itd. traktowałam jakospacjalnie zorganizowaną batalie na
biednych palaczy. Śmieszne :))ZAdziwiające jak ludzki umysl sam siebie
oszukuje, nałóg zabrania logili i wolności myślenia. Jeszcze raz dziękuję,
druknę to sobie i będę nosiła w mojej ukochanej papierośnicy :)

[monia1303]

Bardzo proszę.Mam nadzieję,że te "przykazania" okażą się pomocne.

[jaksiewku.wicnapalenie]

widze prawie same kobiety na tym forum.a ja bede reprezentowac facetow :)
rzucilem dzis :) i dobrze mi idzie. tabex dziala. hehe, wiem. pierwszy dzien
jest latwy ale czasami nie moglem wytrzymac nawet do poludnia. musi mi sie udac
tym razem :) i nawet nie chce myslec o innych probach. ani o tym ze ciagnie do
fajek jeszcze bardzo dlugo... chrzanic to! nie bede juz dluzej frajerem!
pozdrawiam.

[gosiiik]

Witamy!Wkońcu jakiś mężczyzna.Nie daj sie. A dla mnie pierwszy dzień był
najgorszy a potem to powoli juz leci.

Dziś mijają 2 tygodnie, 14 dni lub pół miesiąca- jak kto woli. Imusze wam
powiedzieć że nadal są momenty ze myślę ze nie wytrzymam ale jakoś narazie daje
rade:)
Pozdrawiam

[alinka49]

jesli podpierasz się tabexem to super!!ja w ten sposób zaczęłam się odzwyczajać
1.01.05-no i nie palę od tego czasu a paliłam b.dużo 3,4 paczki dziennie nie
mówiąc o tym ile podprowadziłam męzowi życzę wytrwałości naprawdę warto!!!!!

[alinka49]

o to nie jest tak łatwo zapomnieć,mnie papierosy śnią się jeszcze po nocach!a
kawa nie smakuje mi do tej pory

Już mnie nie ciągnie

[helga0]

Dzisiaj jest 15. dzień mojego niepalenia. Naprawdę już mnie nie ciągnie. A
największym moim sukcesem jest niezapalenie papierosa w czasie alkoholowej
imprezy - dwa dni z rzędu. Oczywiście wiem, że zagrożenie cały czas na mnie
czyha. I wiem, że nie mogę sobie pozwolić na sekundę rozluźnienia dyscypliny.
Boże, jaka jestem z siebie dumna! Najgorszy był trzeci dzień i wiem, że jak się
go przetrwa, to można dać radę. Powodzenia

[sikorka30]

I tak mija dzień za dniem..... nie palę :)
Ja weekendowa palaczka moge sie pochwalic (w końcu), ze nie zapaliłam....
tak mi dobrze.....:)

[monia1303]

Jutro mija dokładnie MIESIĄC odkąd nie palę!
Już dawno nie byłam taka szczęśliwa.
Lalalalala...
Życzę takiej radości z niepalenia wszystkim rzucającym.

[misia007]

Cieszę się, że Was odnalazłam.Nie palę drugi dzień i miło poczytać ,ze nie
jestem w tym sama.Nic nie biorę, trochę mi się kręci w głowie, ale bardzo się
cieszę.
Decyzję podjęłam nagle i musi mi się udać.Nigdy jeszcze nie podjęłam takiej
próby,więc nie wiem co mnie czeka, czy najgorsze są pierwsze dni, czy kiedyś
poczuję się wolna od nałogu,czy wystarczy tylko chcieć?J jeszcze mój mąż , który
ciągle pyta,"lepiej się czujesz?" a ja się czuję kiepsko.Trzymajcie się Ania

[helga0]

Ja nie palę już 21 dni i muszę przyznać, że każdy dzień bez papierosa cieszy
mnie bardziej niż poprzedni. Mam wrażenie, że dawno nie zrobiłam dla siębie
czegoś tak dobrego. Czuję się z tym niepaleniem super. I na dodatek jestem taka
dumna, że przetrwałam dwie alkoholowe imprezy bez papierosów. I że nie śmierdzę
tak potwornie, i że nie mam rano kaca papierosowego, i ze bez porównania lepiej
się czuję. I ciągle nie mogę zrozumieć, jak mogłam być taką idiotką. jednak z
drugiej strony mam ciągle z tyłu głowy smak papierosa po dobrym obiedzie. Ale
na szczęście po obiedzie już nie ciągnie mnie do palenia.

[sylwiamich]

Przepis:
Weż duży 2 litrowy słój. Codzienni wieczorem po dniu bez papierosa wrzuć do
niego tyloe ile wydawałaś na fajki dziennie. To są pieniążki tylko na Twoje
fanaberie, możesz je wydać na co tylko chcesz.

[sikorka30]

Dzisiaj mija tydzień :) Generalnie bez trudu, jedyny feler to to, że mam
straszny ciąg do słodyczy, ale jak smakują!!
Pozdrawiam wszystkich!

[monia1303]

Wczoraj świętowałam miesiąc bez papierosa.
Wszystkim,którzy właśnie rzucają palenia i wszystkim,któzy się noszą z takim
zamiarem mówię,że nie palenia jest możliwe.I nie wymaga od nas żadnej
ofiary.Wprost przeciwnie,to niesamowita radość uwolnić się od tej "śmiertelnej
choroby".Tak,nikotynizm zbiera wielkie żniwo w świecie.Papierosy,to legalna
sprzedaż powolnej śmierci.Mnie to,na szczęście,już nie dotyczy.
I wszystkim Wam życzę,żeby papierosy stały się przeszłym epizodem w waszym
życiu.
Trzymam kciuki!

Dziewczyny 11.12.2005 RZUCAM PALENIE

[maximus1982]

Czy jest ktos na tyle zdesperowany acz ambitny aby powiedziec "nie, nie palę"

Słuchacie, uwolnienie sie od jednego uzależnienia prowadzi do innego uzależnienia. Uważajcie.

[monia1303]

Jeżeli niepalenie można nazwać nałogiem,to ja ten nałóg jak najbardziej się
piszę.
Nie wydaje mi się,żeby wpadanie z jednego nałogu w drugi było regułą.Uważam,że
to wszystko zależy od indywidualnego podejścia rzucającego bądź walczącego z
innym nałoegiem niż palenie.
Ja jestem przeszczęśliwa,że nie palę i nie mam najmniejszego zamiaru.

[sikorka30]

I ja! I ja!I ja!!!! Nie palę!!! i nie zapalę!
Długo by pisac jak sie świetnie czuję :) i......... schudłam ;)
i w ogóle odżywam!!

ja mogę powiedzieć - dzięki nie palę

[paragraf221]

a nie palę od 3.01.2005

pozdrawiam wszystkich rzucających

[33maj]

heja
i ja nie palę - to chyba żaden wyczyn, bo nigdy nie paliłam, chociaż..Mama i
tata palili jak smoczyska, biernie to ja wypaliłam chyba tyle, ile niejeden
palacz.
Mój mąż też nie pali i nie palił. Jak wyszłam za mąż i wyprowadziłam się od
rodziców, to myślałam z dziką radością, że jak umyję włosy, to będą pachniały...
Trzymajcie się wszyscy i pachnijcie (tym, co sobie z oszczędności kupicie...)

[gosiiik]

Witam wszystkich. Coś ostatnio nie mam czasu pisac ale meldujęż ze cały czas
sie trzymam .Już 20 dni bez papierosów. I jakos się da! Wszystko mnie
wnerwia ,drobnostki irytują ale juz chyba lepiej. Najgorsze były 2 pierwsze
tygodnie. Byłam tak nieznośna że mój własny maż mi kiedyś powiedział zebym
zaczęła palic bo ze mna nie wytrzyma taka upierdliwa jestem. Hhaha.
monia130 kupiłam książe "prosta metoda...". Rewelacja. Jestem w trakcie
czytania i mam nadzieje ze mi wyprostuje myśli .Już wiem że idealizowałam tego
jedynego papierosa do którego mnie tak teraz ciągnie.Ale i tak mnie jeszcze
troszke ciagnie. Ale za to jak ktoś pali przy mnie to nie patrze juz z
zazdrościa a raczej z politowaniem.
I gratuluję miesiecznicy

paragfaf122 to juz za niedługo roczek bedziesz swietował -ale ci zazdroszcze.

[wojtech451]

Gratulacje!
Cytat: "Tak trzymaj i nie popuszczaj" - wiesz czyje słowa

>mój własny maż mi kiedyś powiedział zebym zaczęła palic bo ze mna nie wytrzyma
taka upierdliwa jestem.<

Nie pal!
Jako obcy mąż myślę, że w tym przypadku możesz spokojnie nie posłuchać własnego
męża, tylko obcego! Ale tylko w tym przypadku!

SZLAG BY TO TRAFI-prosze o opinie

[gosiiik]

Słuchajcie zapieprzyłam i zapaliłam. Niby mam wytłumaczenie. Zmarła mi babcia,
czekaliśmy 2 godz w szpitalu aż ciało ostygnie i lekarz ostatecznie będzie mógł
stwierdzić zgon i to były najgorsze 2 godziny w moim zyciu. Oczywiście same
negatywne uczucia no i zapaliłam. Wypaliłam aż 4 papierosy ale tylko 1 raz sie
zaciągłam. Moze dlatego że łeb mi pękał jakos nie zaciągałam sie bo wiedziałam
ze jak wzpale jednego to eb mi eksploduje:
Tetaz znowu jest jak dawniej czyli mnie juz prawie nie cignie ale obawiam sie
czy ten moj wybrzk nie zawali mojego rzucania. To nie pierwszy raz jak rzucam i
wiem ze ten jeden zawsze zawala cale starania.
jak myslicie czy taki stres moze byc usprawiedliwieniem? Dodam ze mnie nie
ciagnie a od tego incydentu minelo 3 dni.

[sikorka30]

Hmmmm.... szkoda.
Chyba nie ma reguły z tym ciagiem.
Ja rzuciłam palenie 4,5 roku temu w międzyczasie przezyłam rozwód (i wszystko
co sie z tym wiąże) - nie zapaliłam... i tak trwałam, nie majac najmniejszej
ochoty, myślałam, że juz nigdy... Ale, przy okazji jakiegos piwa ot tak
cieniutkiego slima.. (po 4 talach), mysląc... i tak nie bedę paliła i.... tak
mnie ten cieniutki wciagnał, ze paliłam prawie pół roku, sama nie wierzyłam w
to co robie! Nie codziennie, ale coraz częsciej i coraz wiecej.
Teraz minęły 2 tyg bez papierosa (tylko i aż), nie mam ochoty i wiem, że
wszystko - tylko nie palenie, tfu!
Teraz wiem, ze naprawdę NIE CHCĘ PALIĆ i to mi wystarcza.....
Powodzenia!

[33maj]

serdecznie Ci współczuję z powodu śmierci Babci.
nie wyrzucaj sobie tej wpadki
wszystko przed Tobą
Trzymaj sie

[marbar3]

ja zaczęlam od vouge /pani w kiosku mowi woże?/

kurcze

taki ze mnie palacz... kolobrzeski.
od wakacji cmie, po kryjomu:] ale te papieroski wyjkatkowo pachna... i te
wspomnienia...

skoncze, mialam nadzieje, ze po Nowym Roku...
ale...

pewnie skoncze, jak znow zakocham sie w swoim... niemezu.

na razie kocham siebie i ... kolobrzeg:p

to juz miesiąc!!!!

[gosiiik]

witam wszyatkich. nawet nie wiem kiedy to zleciało ale dzis mija miesiąc jak
nie palę nie liczac tej małej wpadki;). W sumie powiem wam że pomógł mi tabex
na poczatku a potem na te ciężkie chwiele pomogła mi książka prosta metoda. jak
rzucic palenie. Takie małe pranie mózgu robi i rozjasnia w głowie.
podsumowanie miesiąca" oszt to 30zł tabex i 36 książka zaoszczedzone --120 zł.
satysfakcja

[misia007]

Gratuluje Ci tego miesiąca i spiesze donieśc, ze Cię gonię.To juz 18 dzień i
jestem pewna, ze nie wrócę do palenia, nigdy nie wróce, czego Tobie Gosiik i Wam
wszystkim szczerze życzę.

[helga0]

A ja nie palę już 36 dni, na szczęście bez żadnej wpadki, choć dwa razy w
czasie imprezy o mało się nie złamałam. Ale siedziałam w tak zadymionej kuchni,
że mi się odechciało:) Niestety przytyłam ok. 3 kg. Tylko, że ja zawsze tyję na
zimę, więc nie wiem, ile tłuszczu to "zasługa" gromadzenia zapasów, a ile
niepalenia. W każdym razie, choć czasem myślę o paleniu, to trzymam się i mam
nadzieję, że się nie złamię. I z drugiej strony to chyba dobrze, że nie czuję
się totalnie pewnie, bo wtedy podobno znacznie łatwiej utracic czujność i
wrócić do nałogu. Pozdrawiam niepalących:)

[aldonka28]

Witam serdecznie!

Takie wątki jak ten nie tylko pomagają osobie rzucającej, ale także pomagają w
podjęciu decyzji o niepaleniu. I tak było w moim przypadku. Długo nosiłam się z
zamiarem, i w sumie ten wątek przesądził o mojej decyzji. Jestem piąty dzień na
Tabexie i nie pale. Jestem z wami dziewczyny!

Dodam, że jestem w totalnym szoku, bo kto jak kto, ale że ja taki nałóg
rzuciłam palenie, to teraz każdy może.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkim zdrowych i spokojnych Świąt.
Aldona

[gosiiik]

misia007---> ciesze sie ze mnie gonisz:)

aldonka28---> trzymaj sie dzielnie a jak bedziesz miała ciężki okrres to wpadaj
do nas. Ciesze sie ogromnie ze dołączasz do naszego grona. przed toba
najcieższe chwiele ale wierze ze ci sie uda.uwierz mi że warto sie poświęcić

Podrawiam wsystkich i życzę wesołych i niezadymionych swiąt!!!

[aldonka28]

Witam!
Już 4 dni nie palę !!! Nisamowite...

To ostatnie świąteczne chwile. Ja już wróciłam od rodzinki. Nie było tak ciężko
jak myślałam. Dużo dobrego jedzonka, rodzinna sielanka, wszyscy się cieszą, że
rzuciłam i gratulują. Myślę, że dopiero teraz się zacznie. Zderzenie z
rzeczywistością, codzienne sprawy, nerwy... oj, oj.
Życzę sobie siły i wszystkim walczącym z nałogiem!
Musimy walczyć o piękną cerę, brak zadyszki i pieniądze, które lądują w
skarbonce a nie są wyrzucane w błoto.
No właśnie, zbieracie wcześniej przepalane pieniążki?
Ja zbieram na wycieczkę do Disneylandu. Mam już 8zł, tj. 2 euro.. :)
Za 2 lata zabieram moją rodzinkę na wyprawę.
Pozdrawiam Aldona