Nie palę

[orcik12]

Nie palę od miesiąca. Cortona, Aldonka i inni jak się trzymacie?. Możecie się
tu wpisać:)

[orcik12]

Możecie się tu wpisać?:)

[cortona]

Orcik, nie tylko mogę, ale chcę i muszę:)
Dzisiaj kupiłam sobie kolejną porcję tabletek nicorette, bo poprzednie już się
skończyły. Jestem trochę niezadowolona, bo wolałabym radzić sobie bez
wspomagaczy, ale jeśli wymyślono coś dla ludzi, to po co się męczyć?
Trochę zazdrościłam Ci tych zgolonych włosów. Ja też chętnie bym tak zrobiła:)
Czuję się zdecydowanie lepiej. Najbardziej bałam się, jak poradzę sobie w pracy
i okazuje się, że to wcale nie jest takie trudne. Właściwie, to są same
pozytywy. Miejsca w których przebywam jakoś zyskały na estetyce.
Nie spodziewam się, że ja sama wypięknieję, w końcu organizm chyba cały czas
czas pozbywa się toksyn. Będę zadowolona, jeśli nie zbrzydnę:)
Mam nadzieję, że nie przytyję, bo palenie rzucałam już parę razy i jakoś
zawsze w tym okresie traciłam na wadze. Teraz też spinam się na jakąś dietę.
Tabletki są dla mnie ważne, bo dają mi poczucie bezpieczeńtwa.
Pozdrawiam Cię Orciku serdecznie:)) Dzięki, że założyłeś ten wątek.

[fiokla]

Wpisuje sie:)
Dawno juz nie pisalam. 16 stycznia minal rok bez papierosa.
Juz nawet nie podnosze swojego watku. A tobie zycze wytrwalosci.

[orcik12]

Jak już pisałem, lubię (lubiłem) palić. Brakuje mi tego po posiłku, na
imprezie... Jak myślicie, czy mogę zapalić cygaro?

[wojtech451]

orcik12 napisała:
>Jak myślicie, czy mogę zapalić cygaro?

Ależ oczywiście! Przecież jesteś wolnym człowiekiem i w dodatku dorosłym.

[cortona]

Orcik, nie rób tego. U mnie w domu leżą cygara, nie wiem ile lat już mają.
Parę razy zapaliłam, jak nie było papierosów i traktowałam to jako ostateczny
dowód na mój palacki upadek. Po zapaleniu cygara masz natychmiast ochotę na coś
lepszego, czyli na papierosa.
A ja nie palę:))

[orcik12]

Problem w tym, że ja lubię cygara. Nie palę często. Lubie dobre, a one kosztują.
Czy myślisz,żę można oddzielić palenie papierosów od cygara? Przestałem palić
papierosy, bo one mi szkodziły. Cygaro, czy dwa w miesiącu? Sam nie wiem.
Jeszcze pomyslę.

Jak zapalę cygaro, to będę palił:))

[asabird]

Ja też walczę z nałogiem i zapaliłam jakiś czas temu cygaro, po czym od razu
przeszła mi ochota na papierosa - fajek jest ubogim krewnym cygara, to dl mnie
dwie różne bajki jak - chciałam napisać wino i piwo, ale lepiej chyba będzie -
szynka i kiełbasa. Cygaro całkowicie zaspokoiło moją chęć zapalenia i od razu
potem dostałam infekcji gardła, więc wyszło na dobre, bo tęsknota za "papierem"
zupełnie mi przeszła. Każdy palacz zna siebie najlepiej i wie, co dla niego
jest groźne.
W tym co napisałeś czuć pokusę: cygaro, czy dwa w miesiącu?

Niezależne forum na temat rzucania palenia
Rzuciłeś/aś? Pomóż nam!
Chcesz rzucić? Zbierz siłę!

[paddinktun]

14 miesiac bez papierosa.

[darsana]

Trzymam za was kciuki i powodzenia !!! Ja nie palę już 11 miesięcy.

Pięć tygodni!

[orcik12]

Dzisiaj mija piąty tydzień. trzymam się właściwie bez problemu. Coraz bardziej
przekonyje sie do tego, że przy rzycaniu palenia decyduje psychika. Nie
wspomagam się niczym, nie myślę o papierosach. Chciałbym, żeby tak pozostało,
ale wiem, że muszę uwazać. To wkoncu nałóg. Podobno po 2-3 miesiącach przychodzi
kryzys.

Jak Wy? Mam nadzieję, że sie trzymacie.

Ciężko mi...

[kim2]

Witam wolnych od nałogu.

Na początku stycznia zmienilem marke na R1 i drastycznie ograniczyłem palenie.
Dziś, gdyby wszystko poszło ok byłby tydzień bez papierosa,ale nie wytrzymałem
i bez zastanowienia zapaliłem.Wstydze sie tego i jest mi z tym źle!Tak bardzo
chce rzucić to świństwo, które niszczyło mnie juz 12lat.Dziś za kare
wysprzątałem całe mieszkanie:) - jest tak przyjemnie,nie czuje juz zapachu
tytoniu,moje ubrania tez pachną i w samochodzie nie czuje sie jak w
popielniczce.
Jak sobie radzicie w kryzysach?Zwłaszcza w pracy?moja jest bardzo stresująca i
dlatego dziś nie wytrzymałem.
Prosze o wsparcie.

[orcik12]

Ja jem. Swietnie pomaga. Jem wszystko. Owoce, słodycze, obiady -nawet 2,3
dziennie-, kilka kolacji.... potem basen, rower -teraz stacjonarny-, siłownia...

[kim2]

orcik12 napisała:

> Ja jem. Swietnie pomaga. Jem wszystko. Owoce, słodycze, obiady -nawet 2,3
> dziennie-, kilka kolacji.... potem basen, rower -teraz stacjonarny-,
siłownia..
> .


Ja też widze,ze zaczynam podjadać więcej przekąsek,ale boje sie ze szybko
przytyje bo zawsze bylem "niejadkiem" a do tego prowadze siedzący tryb zycia.
Zaopatrzyłem sie w sprzęt siłowy i mam nadzieje,ze to pomoże...
Teraz ide to przespać.
Ile trwa taki kryzys?

[orcik12]

Trudno powiedzić. Karzdy ma inaczej. U mnie jkieś 2 tyg., ale nachodzi mnie
czasami lęk że zapale, że nie wytrzymam. Jak o tym nie myślę, to jest ok. Sprzet
siłowy chyba nic Ci nie da. Potrzebne są ćwiczenia aerobowe. Najlepiej rower i
basen. Basen wyciągnie wszystko.

No, a ja zjadłom kolację i idę z psem na spacer.

[darsana]

Witam jeszcze raz !!! Zgadzam się z orcikiem12, że u każdego jest inaczej, u
mnie też na początku było ciężko - miałam bóle głowy, czułam cały czas
poddenerwowanie, i pirzychodziły mi po kilku dniach niepalenia takie myśli typu
( a może nie rzucać palenia, kiedy indziej, a jak przytyje itp.) Jest ciężko,
ale ten trud się opłaca. Nie brałam rzadnych wspomagaczy,wiem, że silna wola
jest najważniejsza, bez tego wspomagacze niewiele pomogą bo zawsze znajdzie się
jakiś powód do zapalenia. Przeczytałam gdzieś o takiej metodzie, żeby wziąć mały
słoik i nasypać do niego pety - zakręcić i gdy najdzie cię ochota zapalenia to
powąchać kilka razy. Powiem wam, że ta metoda barzo pomaga - spróbójcie, może
wam też pomoże. Po kilku dniach niepalenia tak śmierdziały te pety, że się
odechciewało palić.Możecie pić melisę na poddenerwowanie. Mnie to pomogło plus
silna wola i teraz cieszę się bardzo, że nie palę i wytrwałam. Jeśli udało wam
się niepalić już tydzień to już wielki sukces i oby tak dalej. Ja liczyłam sobie
dni i każdy następny dzień który mijał był dniem sukcesu i szkoda by było
zmarnować te dni , które były najgorszymi. Życzę wam wytrwałośći. Dacie
radę!!! Pa!!!

[kim2]

Mi wystarczy jak powącham tapicerke w aucie (jeszcze nie wywietrzała) -
śmierdzi jak ja kilka tygodni temu!
Najgorsze sa momenty jak jestem w sklepie lub na stacji benzynowej - strasznie
mnie kusi!!!
Jak dotad najlepszym wspomagaczem jest to forum i wypowiedzi ludzi, ktorym sie
udało!!
Dziś nadal nie zapaliłem i juz wiem ze nie zapale.Zobaczymy jutro.

Rano wstałem i zrobiłem serie ćwiczeń.Wieczorem też sie pomęcze.
Szkoda,ze nie umiem pływać:(
Pzdr

[asabird]

>nie wytrzymałem
> i bez zastanowienia zapaliłem.

To właśnie tak działa, jak piszesz "bez zastanowienia". Bo to nie stres każe
nam zapalić, nawet nie świadoma myśl. Dlatego ja w takich momentach mówię
sobie: jestem mądra i nie zapalę, bo rzuciłam ten nałóg.

2 grudnia

[neomoderny]

a ja bez zastanowienia rzuciłem papierosy i tak już nie palę 3
miesiąc.Ostatniego wypaliłem 2 grudnia
eh, w życiu bym siebie o to nie podejrzewał, paliłem paczkę dziennie; dużo?
mało?
nie wiem, zle wiem jedno, nie pamietam kiy ostatnio mogłem tak głęboko
oddychać :))

pozdrawiam
trzymajcie się

[orcik12]

jutro 6 tygodni. jestem wielki.

[lublinianka2]

Dzisiaj jest trzeci dzień nie palenia. Nie czuję się dobrze, jestem sama w domu
i nie ma mnie kto powstrzymać od nie palenia. Czytam wasze wypowiedzi i troche
mi lepiej. Jest to moja trzecia duża próba rzucania palenia. Dwa poprzednie razy
wytrzymałam po ok. 3m-ce. Za każdym razem zaczynałam, bo miałam problemy. teraz
widzę, że papierosy wcale nie były pomocne. Minął następny rok i myslę o
rzuceniu palenia od stycznia. W piatek wypalilam swojego ostatniego papierosa i
smakował obrzydliwie. Zagasiłam go w połowie i pozbyłam się paczki. Mam
nadzieję, że tym razem się uda.

[darsana]

Uda ci się, tylko się nie poddawaj !!! Powodzenia.

[misia007]

Trzymam za was kciuki, mnie sie udalo, uda sie i wam.Nie palę juz rok i 3 miesiace.

[ewa3311]

JA nie pale od 2 tyg i narazie jest ok, ale słyszałam ze po 3, 4 to najgorszy
okres. Prawda to??

[jo-la-29-05]

Czy bolały cię płuca i po jakim czasie od rzucenia palenia?

[orcik12]

Nie palę dwa miesiące!
Własnie wróciłem z zakopanego i czuję się swietnie! Narty, wycieczki, 10 dni
detoksu w górach. Przetrwałem imprezy, kolacje z przyjacułmi... i nie
zapaliłem. Nawet nie myślałem o papierosach.
- ja nie miałem kryzysu po 3-4 tygodniach. Co jakiś czas miałem ochotę zapalić.
- płóca mnie nie bolały. Miałem problem z kaszlem. Flegamina załatwiła sprawę.

Jestem Wielki!

Re Tak trzymać !

[darsana]

Gratuluję !!!

[abcd777]

Ja nie palę od lipca 2006. Dodam, ze paliłam chyba z 12 lat tak na serio,
wczesniej podpalałam jedynie. I wszystko byloby ok, ale ostatnio strasznie mnie
ciągnie do fajek. No sama nie wiem, czemu, przeciez nic sie nie dzieje! Mialam
maly nawrot, na spacerze z psem kupilam paczke fajek, zapalilam jednego,
pociaglam dwa razy i do kosza, potem drugiego i to samo, w koncu wywalilam całą
paczkę.Doszlam do wniosku, ze nie chce znow tak smierdziec, jak kiedys! I tak
minely dwa miesiace, wczoraj znow to samo. Kupilam paczke, wypalilam jednego
(tzn 2 razy sie zaciągłam ) i do kosza. Ale wyjęlam dwa papierosy, zeby schowac
na gorsze chwile... ech.... jednego dzis zapalilam, drugi jeszcze jest
schowany. Wcale nie smakowalo mi to palenie po czasie, ale boje sie , ze moze
mi zasmakwoac!A wolałąbym juz do tego nie wracac, choc ja lubialam palic. Ale
pewno tez tak mieliscie. No nic, pozdrawiam...

[orcik12]

Szkoda, żę zaczęłaś. Zapalenie po czasie papierosa, to zacęcie palić.

[jowelia]

Jestem beznadziejna. Nie paliłam miesiac. Pomógł mi tabex. Czułam się
rewelacyjnie, spanie super, świeżość, poczucie, że się nie truje, duma i te
sprawy. A teraz od parę dni palę strasznie. Zaczęłam, bo niby miałam problem,
a właściwie co to za propblem. Widzę różnicę. Jestem niewyspana, zmęczona,
śmierdząca, i są chwile, że chce mi sie płakać. Wiem, że muszę znowu
spróbować.Ale czy można tak od razu, czyli w krótkim okresie czasu od pierwszej
kuracji stosować ten tabex. Bo jestem pewna, że na mnie działa. Chcę być
wolna i zdrowa. Pozdrawiam

[honeybeam]

nie palę od lutego ubiegłego roku, do rzucenia palenia namówiłam męża, dwie
koleżanki. Wszyscy nie palimy :) Dwie kolejne osoby w moim otoczeniu szykują
się do rzucenia. Cieszę się bo z dnia na dzień więcej i więcej nas ;DDD, był
taki okres, że przyszli do nas znajomi i oni niemal cały wieczór spędzili na
balkonie paląc fajkę za fajką, a my z mężem siedzieliśmy w mieszkaniu czekając
aż oni się napalą w końcu :( I cieszę się, że być może za jakiś czas taka
sytuacja się już się nie będzie miała okazji powórzyć. Do dziś jak wyciągam
rzeczy z szafy zaciągam się ich świeżym zapachem :) Jestem dumna z siebie i ze
wszytskich, którym się udało. A tym, którym się nie udało życzę aby nadal
próbowali, bo warto choćby dla świata zapachów :) i po to, aby nie być
traktowanym jak obywatel drugiej kategorii :(

[mila9910]

I ja nie palę od czterech miesięcy, mój mąż o dwa dni dłużej i jest nam z tym
dobrze. Teraz wiem jak to jest przebywać w otoczeniu palaczy strasznie męczy
mnie dym, choć nikomu nie zabraniam w swoim towarzystwie palić. Teraz coraz
rzadziej myślimy o papierosach, chociaż nałogowcami jesteśmy długoletnimi, każdy
dzień to nasz prywatny sukces. Powodzenie i wytrwania życzę tym, którzy rzucili
i rzucają.

[orcik12]

Możesz przestać kiedy chcesz i nie musisz brac żadnego wspomagania.

[orcik12]

Cortona, Aldonka i inni. Ja nie palę już prawie 3 mc.

[cortona]

Orcik, jesteś WIELKI:) Kłaniam Ci się w pas!
Ja na ukłony niestety nie zasługuję;(

[beata19735]

w piatek minie 5-ty tydzien bez fajki.Dla mnie rowniez kazdy dzien jest moim
osobistym swietem.To juz moje 5 podejscie.Najdluzszy czas wytrzymalam 1.5 roku.
Mam nadzieje,ze tym razem uda mi sie ta walka.Nie moge zrobic bledu,a
mianowicie zapalic z glupoty,bo tak latwo mi sie rzucilo. Wyobrazam sobie te
papierochy jako podstepne gnomy.Wydaje sie,ze juz mnie nie ciagnie,a przychodzi
dzien,kiedy nie potrafie o niczym innym myslec.Jak na razie trzymam sie,bo nie
chce sie poddac.Chce wygrac z gnomami:)))

[orcik12]

Tak. raz się udało, to uda się poraz kolejny. to proste. Takie myslenie jest
złudne i zdradzieckie. Ja wiem, że jak zapale to będę palił. Do następnego
żucania. Ale nie ja o tym zdecyduje kiedy rzuce. Nie wiem jak to wyjaśnić.
Podchodziłem do rzucania palenia kilka razy. Udało mi się wreszcie, ale to
zasłóga psychiki. Swiadomie nie potrafiłem przestać.

[orcik12]

Witaj, nie martw się. Przyjdzie Twuj czas.

[orcik12]

Nie pale i już nie mam zadnych problemow, nie ciągnie mnie... Niepalenie stało
sie normą, czymś oczywistym. W sobotę byłem na weselu. Masa osob paliła, a ja
cierpiałem. Cierpiałem nie dlatego, że mnie ciągnęło żeby zapalić. Cierpiałem bo
śmierdziało, nie miałem czym oddychać...
Miło mi było z Wami zrywać z papierosami. Dziękuję Wam za wsparcie i życzę
powodzenia. Rzucanie palenia jest łatwe, trzeba tylko do tego dojżeć i naprawdę
chcieć.

[dota110]

15 kwietnia minrlo 5 lat jak nie pale jest mi z tym super,ale pamietam dobrze
ze dla mnie najgorszy byl 3 miesiac mialam sny ze pale potem bylo coraz lepiej
a teraz jest super.grtuluje 3 miesiecy nie palenia to dla palacza bardzo
trudne.nie zmarnuj tego,zycze powodzenia

[orcik12]

4-mc. Jestem wielki! Wam tego życzę.

[wojtech451]

orcik12 napisała:
> 4-mc. Jestem wielki! Wam tego życzę.

Ja też - 24 lata. Jestem większy!
Tobie też życzę takiego stażu.