dieta dla starających się

[verka77]

Trafiłam przed chwilą na jakieś forum, gdzie poruszana była ta kwestia.
Trochę mnie zaskoczyły info : że sery pleśniowe, surowe mięso i jaj już
słyszałam że szkodzą..Ale mięta ,jajko na miękko - zmiarzeałam sobie
zaserwować jutro właśnie, herbata malinowa ?
Wiecie coś ? Bo już sam anie wiem czym się żywić, a chcialabym zdrowo..

[chestnutflower]

Wydaje mi sie ze dieta dla starajacych sie to nie to samo co dieta dla bedacych
juz w ciazy,kiedy faktycznie lepiej jest unikac pewnych produktow. Jestem
wegetarianka wiec codziennie jem duzo warzyw,teraz szczegolnie z uwzglednieniem
tych,w ktorych wystepuje duzo kwasu foliowego a wiec np.brukselke na parze,ktora
zreszta i tak bardzo lubie Najlepiej jesc roznorodnie i jak najmniej
przetworzona zywnosc,co dla mnie jest raczej sposobem na zdrowe zycie stad nie
widze zbytnio roznicy w tym jak odzywiam sie teraz,starajac o dziecko.
Oboje z mezem zajadamy sie tez pestkami z dyni(cynk)i orzechami w ogole. Jemy
duzo owocow,takze suszonych,w ktore zawieraja m.in duza ilosc wapnia. Nie
przestrzegam zadnej konkretnej diety,odzywiam sie zdrowo bez zadnych wiekszych
wyrzeczen i tortur. Z aptetytem zjadam brokuly i pozwalam sobie na kawalek
gorzkiej czekolady bogatej w zelazo

[verka77]

dzięki za info, ale co z tą miętą i hernata malinową ?
bzrmi nieprawdopodobnie - że miałyby szkodzić, a ja lubie obie i pijam
sporo..odłożyć ??

[chestnutflower]

verka77 napisała:

> dzięki za info, ale co z tą miętą i hernata malinową ?
> bzrmi nieprawdopodobnie - że miałyby szkodzić, a ja lubie obie i pijam
> sporo..odłożyć ??

Sadzac po obecnosci na forum jestes chyba ciagle starajaca sie. Nie sadze zeby
jakas herbatka mogla zaszkodzic staraniom. Rowniez pijam miete i nie
przeczytalam dotad zadnego zwiazku pomiedzy jej piciem a zajsciem w
ciaze.Pozdrawiam

[ajlii]

Sery pleśniowe - to panika bez powodu. W Polsce wszystkie są wykonywane z mleka pasteryzowanego, wiec bezpieczne. W innych krajach - z mleka surowego, wiec jest pewne ryzyko zakażenia listeriozą.
Surowe mięso - duuuuże zagrożenie toksoplazmozą i paroma innymi świnstwami. Ponadto przyrządzanie mięsa - surowe na deseczce do krojenia, a potem na tym warzywka... brrrr
Jajka - bez sensu To świetne źródło witamin z grupy B i aminokwasów. Oczywiście nie surowe - salmonella! - także w kremach, lodach, domowych majonezach. No i jajecznicy w żywieniu zbiorowym. W domku można sobie ładnie ją dosmażyć, na wieeeelkich patelniach częśc jajek nie ma szans dostać się do gorącego metalu. A salmonella baaardzo lubi takie ciepełko... byle nie za wysoką temperaturę
Maliny - zawierają pochodne aspiryny. Tylko żeby odczuć ich działania trzeba by zjeść naraz kilkanaście kilogramów! Nieuzasadniona panika
Mięta - nie mam pojęcia co mogłoby szkodzić...

Warto zwrócić uwagę na takie rzeczy jak surowe mleko, serek do "wiejskiej baby". Może i bez konserwantów, ale z dużą ilością bakteri. Smacznego
Ja wogóle nie jestem zwolenniczką mleka - także tej brei z kartonów - ale to moje indywidualne przekonania. Jak dla mnie słodkie mleko zaśluzowuje organizm, strawne jest dopiero zakwaszone. Ale powtarzam - to moje własne przekonanie!

Wszelkie herbatki ziołowe i owocowe są super, ale nie kiedy pije się którąś z mieszanek poprawiających płodność. Działanie ziół jest niedoprzewidzenia w tym momencie - herbatka może upośledzić działanie mieszanki, lub je zmienić. Oczywiście nie jedna na jakiś czas! Nie dajmy się zwiariować

Pozdrawiam