Zamiana

[iwik0306]

Mija 2-gi tydzień mojej II fazy. Powoli wprowadzam produkty skrobiowe i owoce. Czy ilość owoców mogę zamienić na produkty skrobiowe? Znalazłam na forum, że mogę już 3 te produkty i 3 owoce. Dla mnie 3 owoce to za dużo , a kromka chleba, mmm

[kugorki]

Ostatnio zbig tłumaczył mi, że czasem nie warto trzymać się sztywno diety, nie każdemu jedno w diecie zaszkodzi, co drugiemu i owszem ja pytałam o ilość owoców w II fazie

także wg mnie na pewno jeśli przesadzisz w którąś stronę to lepiej nie zamieniać. ja jem owoc+suszone morele. ale fakt, że skrobi jeszcze nie jadam. wg mnie skoro jesz 3 owoce i kromkę chleba, to możesz jeść jedno jabłko i dwie kromki. ale jedno i drugie jak sądzę nie na kolację

[papaja_12]

CZYTAŁAM W KSIĄŻCE ZE W DRUGIEJ FAZIE MOZNA ZJEŚĆ W PIERWSZYM TYGODNIU 1 OWOC I 1 WĘGLOWODAN DZIENNIE W DRUGIM TYG 2 OWOCE I 1 WĘGLOWODAN... WŁAŚNIE JESTEM NA TYM ETAPIE