brak efektów?

[kathrea]

[kathrea]

Ups Coś nie wyszło wcześniej

Hej
Mam pytanie, raczej std, odnośnie efektów. Dziś jest 11 dzień fazy 1, wydaje mi
się, że jem jak powinnam (jadłospis do wglądu w MENU ), jak na razie
popełniłam 2 potworne grzechy (2 razy po 2 piwa ze znajomymi, ale dawno ich nie
widziałam i musiałam , a efektów raczej nie ma. Waga -1kg i tyle, brzuch
wydaje mi się, że mniejszy ale może sobie wmawiam :]
Nie wiem, czy coś źle robię, czy może jak ktoś już tu napisał, nie każdy
chudnie od razu? Wg. wskaźnika na www wagę miałam w normie, ale to była max.
granica, więc nie wiem

Macie może jakieś sugestie, rady? Byłabym wdzięczna

Pozdrowionka

[dementia]

Kathrea,
A może Ty poprostu za mało jesz? Tak pomyślałam sobie, że być może porcje są za
małe dla Twojego organizmu i być może on się broni nie spalając zapasów. (???)
Jak już pisałam kiedyś nie jestem dietetykiem, ale naczytałam się o dietach,
odchudzaniu i myślę, że taki efekt (magazynowania przez organizm, bo przyszły
gorsze czasy - czyli mniejsze porcje) mógł u Ciebie wystąpić.
Napisz może jaką masz wagę i wzrost, bo może być też tak, że taka waga jest dla
Twojego organizmu prawidłowa i żadna dieta nie pomoże (znam takie laski), albo
powinnaś poszukać innej, odpowiedniej dla Twojego metabolizmu diety.
hmmmm- trudno mi cokolwiek więcej poradzić...
Pozdrawaim serdecznie!
D.

[dsb]

Dokładnie tak Dementia mądrze prawi
Może to, co teraz jesz, to jest po prostu dużo mniej niż kiedyś?

[dementia]

czuję się pomocna w takich momentach i to mnie cieszy
Buziaki
D.

[kathrea]

Hmm za mało? No faktycznie jem mniej niż wcześniej ale to dlatego, że nie czuję
głodu. Zastanawiam się czy powodem może być zbyt monotonna dieta, za mało
czegoś?
Moja waga to teraz 65,8 kg a wzrost 165 cm.
A jeśli chodzi o metabolizm to może są jakieś środki/metody na jego poprawę,
jakieś herbatki poza czerowną? W sumie mało piję czerwonej, 1-2 kubki dziennie,
raczej wodę i niestety kawę (2-3 dziennie).
Zastanawiałam się też czy może więcej ryb by dało lepsze efekty?
Nie wiem ehhh, na razie nie będę improwizować z własnym jadłospisem i pojem
dokładnie to co Wy

Aha, jeszcze teraz tak pomyślałam czy jakieś problemy z tarczycą mogą tu mieć
coś wspólnego? Na razie nie wiem czy mam jakieś problemy, ale lekarz
zasugerował mi zrobienie badania krwi i TSH czy czegoś takiego.

Nic innego nie przychodzi mi do głowy niestety, bo wcześniej jak stosowałam
jakąś dietę chudłam (ale to było kilka lat temu Może z wiekiem mi to
znikło )

Poczekam do 14 dnia F1 i zobaczę, może coś sie ruszy na Waszym jadłospisie

Dziękuję za wskazówki )

Pozdrawiam!

[covery]

Przyłaczam się do autorki postu. To mój drugi tydzień 1 fazy i nie widzę
efektów. Nie chcę się zniechęcić i walczę. Nie objadam się przecież! Nie mam
zielonego pojęcia dlaczego się tak dzieje. Żywię (albo się łudzę) tylko
nadzieję, że zauważę w szybkim czasie poprawę POzdrawiam

[sesion]

a może by dziewczyny, jakieś ćwiczenia aerobowe regularnie stosować?
Polecam rower 1 godzine dziennie. 30 minut rano lekkiej jazdy. i 30 minut
wieczorem troche intensywniej.. to działa!!

[mniam6]

U mnie podobnie, efekty niemal zerowe, do tego potężne osłabienie i bóle
mięśni. Ważę 59 kg przy wzroście 165 i jeszcze nie tak dawno miałam 55kg...
Ćwiczę 1,5-2 godz. dziennie, do tego raz w tygodniu basen, do tego częste
długie spacery (wakacje! ). Jedyny efekt to taki, że mam teraz bardzo twarde
uda (wprawdzie jak na mój gust trochę za duże, ale dowiedziałam się, że to
kwestia genów i że ich nie wysmuklę).
Tylko szkoda mi, że te kilka cm tłuszczyku z brzuszka nawet nie drgnęło...
PS Trzymam się ściśle diety.