FAZA 2

[bakalandia]

więc ważę teraz 54kg i do świąt musze zrzucić jeszcze tak ze 2 kilo... myślę
ze sie uda... a że dzisiaj przejście do 2 fazy to sobie troszke
pofolgowałam.. poza tym w końcu były mikołajki

dzień 22
śniadanie: jajecznica z szynką i do tego małego pierniczka i kawałek wafelka
domowej roboty
lunch: sałata, 2 plasterki szynki, ogórek kiszony, 60 g białego sera, pomidor
obiad: 20 orzeszków, 4 kostki czekolady 90% wawel, zapiekanka z pieczarek
pomidorów, szynki i sałaty

a na kolacje zamierzam iść i kupić sobie otręby pszenne i jogobelle light i
wpałaszować to ze smakiem... i na dzisiaj to byłby koniec szaleństw

P.S. MIkołaj podarował mi książkę dieta south beach.. więc jakby co to słuze
pomocą

pozdrawiam i życzę powodzenia

[fugges1]

zazdroszcze!az 3 tygodnie wytrzymalas bez slodyczy,ja juz po 6 dniu sie
zlamalam (( ale mam zamiar wrocic jutro do diety. bosz..... jak mi zleee ((
jaka ja jestem glupia ((( powodzenia zycze. masz moze jakis sposob na
powstrzymanie sie od slodyczy?

[bakalandia]

wiesz co ja zrobiłam... wystarczyły moje zdjęcia z okresu kiedy ważyłam 62,5 kg
a wcale nie uważałam się za grubą.. z kolei teraz waże 54kg i sie uważam..
niezły paradoks no nie ?? ale wracając do tematu... po prostu sie zaparłam...
odmawiałam i jak już nie mogłam wytrzymac to sobie przypominałam ile dni już
się męczyłam i że tego nie spiepsze... i wtedy najczęściej piłam sobie coca-
cole light, a jak czerwona papryka byla tania to tez wpiepszalam czerwoną
paprykę ale wiesz co mi sie wydaje ze gdybym tych pierwszych dwoch tygodni
nie wytrzymala bez slodyczy to bym sie na nie rzucila po prostu... dlatego tez
ja sie po prostu musiałam zaprzeć..... i wiesz mi kochana tobie też sie
uda... na sylwestra będziemy super laseczki
buziaczki i wracaj od razu na plażę
bo ja ci powiem co ja teraz palaszuje... skombinowałam sobie deser który
smakuje tak jak szarlotka... troche otrębów granulowanych z jabłkami i do
tego takie rozpuszczone jabluskzo na maź...... mmmhmm ale pycha... widzisz
jakie przyjemności cie czekają jak dotrwasz do 2 fazy... a 1 faza to tylko
krótkie dwa tygodnie... które szyyyyybko miną wierz mi...
P.S. ja do 1 fazy podchodzilam 2 razy... za pierwszym, razem 9 dnia sobie
podjadłam słodyczy i od tego momentu zaczela sie niesustanna ochota na coś
słodkiego... a jak sobie czlowiek powie ze nie... to potem mu sie nawet tego
nie chce... i tym razem tak zrobilam... wytrwałość... ja w ciebie wierze i
będę cię podrzymywać na duchu w chwilach zwątpienia w south beach... obiecuje
buziaki, trzymaj sie

[fugges1]

w tym problem ze to bylo moje 3 podejscie do 1 fazy i tym razem myslalam ze
na prawde sie uda!w pierwszych dniach bylo niesamowicie dobrze,ale gdy
nadchodzi 6,7,8 dzien to nie wytrzymuje....ajjjj....porazka na maxa.jestem tak
na siebie zla ze az chce mi sie plakac (( z zalu czuje taki bol w
gardle.boszzzz....co ja dzis zjadlam z rozpaczy to nawet zliczyc sie nie da (
tak ladnie juz mi szlo,troche schudlam bo czulam po spodniach,AAAA!!! serducho
och jak boli (( juz teraz czuje jak mi tylek rosnie a o brzuchu nawet nie
wspomne.AAAAA! ratunku. ok jutro nastepny dzien i zaczne sobie jakos radzic,i
chyba zaczne jesc owoce bo czuje ze nie daje rady bez nich.nie bede jesc chleba
makaronow i tego wszytskiego co jest zabronione w 1 fazie ale owoce musze jesc.
myslalam ze sie uda bo na prawde sie uparlam ,wpieralam sobie ze nie moge
jesc,zapomnialam w sumie o slodyczach w tych pierwszych dniach,poza tym
obiecalam sobie ze nie bede ich jesc bo przeciez post jest.to bylo moje
postanowienie no i co...!!?? zawiodlam wszystkich,siebie
najbardziej.......AAAA! nie no nigdy jeszcze tak podle sie nie czulam!
ok,najwazniejsze jest to zeby sie pozbierac i zaczac od nowa,bo to przeciez
tylko 1 dzien oj ale jaki dzien,zezarlam niezliczona ilosc slodyczy ((
trzymam kciuki za was mistrzynie!!!

dzień 23 :(

[bakalandia]

dzisiaj z rana wstaje na wage.. a tam z powrotem 55kg jak to możliwe..
jestem strasznie zdołowana... boje sie zjesc np jabluszko zeby znowu nie utyc..
a przeciez moge, przeciez ja juz jestem na 2 fazie... i to wcale nie jest
prawda... nie moge!!!!! i jak widze moje koleżanki opychające sie
słodkościami, mojego wzrostu albo nawet niższe i ważące 5 kg więcej niż ja
czego po nich wogóle nie widac to mi sie płakać chce... dlatego że ona mogą a
ja nie... i one sie jeszcze odchudzać chcą...
a wczoraj byłam taka szczęśliwa... i dzisiaj znowu był wielki powrót
orzechowego szaleństwa... ostatni do świąt bo już mam dosyć.. załamałam sie
i mam dołka i po prostu nie wiem co mam zrobić... no i zważę się w piątek bo
przyjanmniej nie bede myśleć o tym że tyje przez nastepne dni bo musze sie
uczyć... oj ale ja mam doła........
a zjadłam
śniadanie: jajecznica, 2 plasterki szynki, 20 orzeszków
obiado-desero-kolacja: piers z kurczaka z sosem pieczarkowo serowym, 10
orzeszków, 20 migdałów, 30g bialego sera, jajko w koszulce..

to wszystko... zegnam ... ide poplakać do pokoju

[fugges1]

ej ej ej przeciez malutko zjadlas,te 55 to pewnie cos nie tak,zaraz to
zrzucisz!!!!mowie ci,kurde dziewczyno usmiechnij sie pewnie jestes chudziutka i
sobie cos uroilas!ale nadal trzymam kciuki!

[bakalandia]

no i stało sie... przed 20 minutami do jedzzenia doszedł zawijasek z szynki i
sera i ok 50-60 orzeszków... koniec... koniec z tym... dzisiaj to była to talna
porażka... ale ja sie nie poddam.. zważę się dopiero w poniedziałek, nie zjem
ani jednego orzeszka do świąt, wezmę się w końcu w garść i zacznę ćwiczyć bo
inaczej to ja nie widze dla siebie przyszłości... po prostu jej nie widze...
trza być twardym a nie miętkim jak to ktoś powiedział

[sonia25]

tak trzymaj bakalandia, napewno ci sie w koncu uda osiagnac twoja wymarzona 50-
tke... wiec glowa do gory i plazuj dalej

dzień 24

[bakalandia]

no więc ja to dzisiaj nie wiem czemu ale zaszalałam z owocami, po prostu miałam
ochotę... do tego zjadłam resztkę orzeszków i migdałków.. ale mało hehe tyle
tylkko ile można bo tylko tyle mi zostało

zjedzone:
śniadanie: jajecznica z szynką i pomidorkiem
2 śniadanie: jabluszko
obiaad: 2 jajka sadzone z plasterkiem szynki, twarozek z rzodkiweka, kiwi,
orzeszki 10 szt
deserek: orzeszki 10 szt, 3 kostki czekolady 90%, migdałki - 5 szt

a na kolacje też mam ochote na jabluszko ale z otrębami zapiekane... smakuje
jak szarlotka... ale nie wiem czy sie skusic czy to juz nie bedzie lekka
przesada

pozdrawiam i sle buziaki

[bakalandia]

no i jednak jem to jablko... a co tam raz sie żyje ale mówie wam
dziewczynki... smakuje jak szarlotka mhmmmmmm

szarlotka?

[sonia25]

mhm bakalandia ale mi narobilas ochoty n ajablko zapiekane.
jak je robisz dokladnie - porprostu scierasz na tarce, posypujesz otrebami i do
piekarnika ??? please daj znac bo dzis napewno bede chciala sobie zrobic cos
takiego

daj przepis na szarlotkę!!!

[beatusia30]

Cześć. Daj ten przepis, narobiąś mi smaka, please!!!!! Pozdrawiam

SZARLOTECZKA :D

[bakalandia]

MOJE DROGIE DZIEWCZYNKI
OTO PRZEPIS:
na małej tortownicy... takiej małej naprawde najmniejszej jakiej sie da to
robimy... ja zrobiłam na dużej okrągłej z 4 jabłek i mam to na 4 najbliższe
dni
no więc tortownicę smarujemy odrobinkę oliwą albo jakimś innym dozwolonym
tłuszczem i posypujemy otrębami rozgniecionymi tak jak bułka tarta (ja sobie
kupiłam granulowane z jabłkami to musialam troszke je jeszcze rozgniesc).
tworząc ok 1mm warstewkę (taaką cieniutką chyab wiecie o co mi chodzi i na
to te pokrojone jabłuszka (drobno pokrojone, ja dałam właśnie 4 żeby było na
całą blachę) i na to cynamon według gustu i znowu otręby, tylko troszke
więcej... i do piekarnika, i pieczemy w temp 200 stopni gdzieć ok 10-15 min
(dopóki jabłka się nie zrobią mięciutkie)... i voila oto i ona pyszna
szarlotka..
* można ją też polać czekoladową polewą. (kilka kawałków dozowlonej czekolady
czyli gorzkiej albo bez cukru rozpuszczamy w rondelku nad parującą wodą)

pyyyyyyyycha

dzień 25

[bakalandia]

dziewczyny ja czuje że przesadzam chyba z tym węglowodanami.. aż sie boje co
zobacze na wadze w sobote.. zobaczcie kochane czy ja przypadkiem nie
przesadzam.. ?

zjadłam
śniadanie: twarożek z rzodkiewką, sałatą, pieczarką, plasterek szynki, 3 łyżki
otrąb i kiwi
obiad: jajecznica, ogórek kiszony, troszke kapusty kiszonej, plasterek szynki,
serek topiony, mandarynka
deser: jogobella light, 4 łyż otrąb, pomarańcza, 1/2 kiwi
kolacja: no tamta szrlotka wczorajsza mi została więc znowu jabłko i otręby.. i
jeszcze 2 kostki czekolady......

ja chyba przesadzam... ale sie postaram jutro opanowac
i zjem tylko to co w 1 fazie mozna.. w tym duuuuuuzo warzyw.. mam nadzieje
ze mi sie uda...

nie przesadzasz z węglami

[beatusia30]

wg mnie wcale nie przesadzasz, to ja chyba przesadzam. W Twojej dzisiejszej
diecie wcale nie nie ma za dużo węgli! To ja jem więcej! I co, wcale nie tyję,
wręcz przeciwnie- znikam! Ćwicz, to jest podstawą, czy jesteś, czy nie jesteś
na diecie. Podczas ćwiczeń wytwarzają sie tzw. endorfiny- czyli satjesz się
bardziej szczęśliwa, a co za tym idzie, nie myślisz histerycznie o jedzeniu, a
szczególnie o słodyczach. Żeby Ci udowodnić, że nie jesz za wiele, przedstawię
Ci mój dzisiejszy jadłospis:
- omlet z warzywami (uwielbiam),
- 2 kawy ( w tym jedna ze śmietanką- tak wyszło ),
- fasolka po bretońsku- wesrja light,
- 3 kostki czekolady,
- 20 orzeszków ziemnych, sorry, 21;
- jabłko;
- makaron razowy z kapusta kiszoną i pieczarkami- takie łazanki, zapiekane z
serem żółtym, oczywiście light
- no i pofolgowałąm trochę- kakao ( zmieszane z mlekiem i wodą+ słodzik+ kakao
naturalne z RUMEM!!!!!!)
Wg mnie jak masz dużo ruchu, to możesz tak jeść. Ja staram się 3-4 razy w
tygodniu ćwiczyć. Dzięki za przepis na szarlotkę, pozdrawiam

[bakalandia]

no ja to dzisiaj znowu pofolgowałam sobie.. zjadłam chyba jeszcze z 8 kostek
czekolady... no i sie załamałam bo od kilku dni nieustannie w jakiś sposób
grzesze... i mi sie jeszcze wydaje że ty jeszz o wiele mniej niż ja.. a
ja to taki obżartuch buuu no ale dobra koniec z tymi dołami.. ja od jutra to
sie za siebie wezme... ciekawe tylko co zjem na obiad skoro bede w innym
mieście.. hmm moze znajde jakies rzeczy dsb.. ale ja od jutra naprawde musze
sie uspokoic... jak chce ważyć 52 kg na święta to sie musze uspokoić.. i wziąść
w garsć... koniec z tymi szaleństwami.. i dzisiaj sie zmusze do brzuszków
chociaż wcale mi sie nie chce no ale to że jestem leń to zupełnie inna
bajka..

dzień 26/27

[bakalandia]

ja to sie zważe w poniedzialek... bo aż sie boje na tą wage stanąć w sobote...
stane dopiero w poniedziałek... to akurat będzie równy tydzień... a wczoraj to
było tak ze sniadanko oczywiscie jajecznica z szynka i pomidorem, potem tylko w
samochodzie orzeszki ziemne 20szt, migdały 15 szt, orzechy wloskie 8 szt... i
potem nic... a byłam w teatrze buffo na romeo i julia... swietny spektakl... i
wróciłam do domu od razu zostałam wyciągnięta na babski wieczór który zakończył
się zjedzeniem kawałka pizzy o godzinie 21.30!!! i wypiciem bardzo dużej ilości
czerwonego wina...chyba z 5 lampek jak nie więcej...swojaczka poza tym i do
tego jeszcze jedna używka.. a dzisiaj boli mnie główka... ale ta wczorajsza
imprezka to była niezła, nie powiem niezła ... i dzisiaj z rana taka głodna
sie obudzilam ale ja sie boje stanąc na wage..... boje sie po prostu dlatego
zrobie to dopiero w poniedzialek... bo mam nadzieje ze przez te 2 dni bedzie
ok... a poza tym dostałam okresu i jestem niemiłosiernie głodna....
zjadłam już
śniadanie : jajecznica z szyneczka
lunch: pierś kurczaka z pieczrakami serkiem topionym, ogórrki kiszone i troche
kapusty kiszonej
no i teraz jestem głodna... i nie za bardzo wiem co zjeśc... poza tym przez te
2 dni trzymamm sie 1 fazy bo musze schudnac.. muszeee... a po wczorajszym...
no ja dziewczyny naprawde nie wiem co to bedzie

[bakalandia]

na obiad pyszne omleciki nadziewane pastą pieczarkowo-serowo-paprykową i polane
sosikiem śmietaankowo-koperkowym
mniaaaaam
a z kolacji chyba zrezygnuje

do bakalndii

[sonia25]

bakalndia mnie przytrafilo sie dokladnie to samo. w sobote rano waga 47kg a w
niedzile po imprezce sobotniej 49,5!!! chyba nie musze ci pisac w jakim szoku
bylam i tez jestem cholernie zdolowana i skolowana bo jest to dla mnie
nieodgadniona zagadka jak w 1 noc mozna przytyc 2,5 kg skoro mi zajmuje
zrzucenie tego balastu 3 tygodnie... nic z tego nie rozumiem kompletnie ale
diety nie przerwyam i nadal bede plazowac...
glowa do gory, musimy sie trzymac razem

dzień 28

[bakalandia]

stanęłam dziś na wagę i ważę 55.5 w porywach do 56 kg.... jestem załamana do
tego stopnnia że nie wiem naprawde nie wiem co mam zrobić... jem wszystko w
granicach 1000 kcal dziennie licze te cholerne kalorie zeby jesc mniej wiecej
tyle samo codziennie...nie jem nic kompletnie po 18 czasaami nawet po 16-17....
te 5 lampek wina... no ale bez przesady przeciez to nie przez to wróciły mi
prawie 2 kg... jestem strasznie przybita i zdołowana.. nie wiem naprawde nie
wiem dlaczego znowu tyje... jem naprawde tak malutko i jeszcze teraz te 3 dni
jestem na 1 fazie... i co?? i jestem grubą świnią i już nic tego nie
zmieni..... nie ma dla mnie diety... najchętniej poszłabym gdzieś i bym sie
pobiła.. jaaakim cudem powiedzcie mi!!!!! jakim cudem ?? i jeszcze
dzisiaj 28 dzień... a 22 ważyłam 54... jezu jak mi sie chce płakać...

[maghda81]

Bakalandio!
Tylko sie nie zalamuj!!!!!!!!!!!!!!
Wiesz przeciez, ze z waga to roznie bywa, raz sie wazy wiecej a raz mniej.Tu
jest wazne,ze ubrania masz luzniejsze, przeciez pisalas jak ladnie
szczuplejesz.I sobie pomysl jaka jestes dzielna,prawie zadne grzeszki i tak
dlugo juz wytrzymalas-mysle,ze najwiekszym bledem byloby przestac, zalamac
sie,rzucic sie na jedzenie i przeplakac cale Swieta.Przeciez chcesz isc na
Sylwestra i bawic sie do bialego rana.Moze o tym pomysl, zapomnij o dzisiejszym
wazeniu i humor Ci sie na pewno poprawi,ja gdybym miala sie zalamac po tych
moich 3 dniach obzerstwa, o ktorym rano pisalam to pewnie w tej chwili
lezalabym z napuchnietym brzuszyskiem pelnym slodkosci i widzisz, tak nie
zrobilam i walcze dzilenie bo chce byc ladna na balu, ktory mam na Sczepana
czyli 26.12.!!!Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki)))))))

[zuzakowalik]

Dziewczyno! Nie załamuj się- jesli np. za parę dni ma być miesiączka, to
normalne, że możesz więcej ważyć. A może trochę za dużo soli? Ona w końcu
zatrzymuje wodę...

dzień 29

[bakalandia]

trudno plażuje dalej... stane na wage za 2 dni i zobacze co tam mi sie
pokazalo...
sniadanie: jajecznica z szynka, 1/2 kiwi
obiad: orzeszki ziemne 20, orzechy wloskie 8, jajecznica z 3 jaj (woow ) z
szynką i jakiegos ogórka zaraz wszamię

soniu mam nadzieje ze jednak na swieta bedziemy wazyly tyle ile chcemy...
obbbbby..

dzień 30

[bakalandia]

sonia wiesz co ja zrobie jutro tez takie oczyszczanie... poza tym od tamtej
soboty codziennie boli mnie brzuch strasznie, wczoraj pilam miete ale dzisiaj
znowu mnie boli... ale jutro tez sobie zrobi taki dzien oczyszczenia...
a dzisiaj zjadlam:
sniadanie: orzeszki 10 ziemnych, 2 włoskie; twarozek solidna porcja z papryka
obiad: orzechy 10 wloskie (no przesadzilam z deka), piers kurczaka z
pieczarkami i jajkiem sadzonym, ogorek kiszony i kiwi
a na kolacje moze skusze sie na jablko.. ale nie wiem..

[bakalandia]

no i wypilam jeszcze dzisiaj mnostwo wody... i niestety zjadlam 2 jablka starte
z 3 lyzkami otrab.. no bo jak zjadlam jedno to juz sie nie moglam powstrzymac i
musialam jeszcze jedno

dzień 31

[bakalandia]

więc dzisiaj z rana sie ważyłam... i waga mi tak coś pokazała 53,5-54 kg....
więc jak na razie jestem happy... ale z mojego jadlospisu odstawiam jajka na
jakiś czas... wydaje mi sie że te moje wieczorowe bóle brzucha są spowodowane
właśnie tym że ja jem po 2-3 jajka codziennie!!!!! no zobacze jak to bedzie.. a
na sniadanko wpałaszowałam:
orzechy włoskie 15 połowek, 2 jabłka starte z 1/2 pomarańczy, czerwona herbatka

a owoców tyle zjadłam bo przeciez mojemu tatusiowi nie chciało sie z rana
ruszyć tyłka do sklepu... szczerze mówiąc to mi też sie nie chce.. jeszcze w
szlafroku jestem..
pozdrawiam..

dzień 31

[bakalandia]

oj ale jestem obzarta
sniadanie: 2 kromki chrupkiego pieczywka, serek topiony, plasterek szyneczki,
1/4 papryczki, jogobella light i 20 orzeszkow ziemnych (musialam je zakonczyc
bo jak sie wczoraj do nich dorwalam to zjadlam cos okolo 80... no comments i
zadnych orzeszkow do swiat
obiad: jajecznica z 3 jajek z szyneczka, 2 jabluszka starte, mandarynka

i teraz nie mam sily sie ruszyc... chyba sie przejadlam
i jestem optymistycznie tak nastawiona ze nie wiem... watek pewnej madzi
poprawil mi moocno humor.. koniec nieustannego myslenia o odchudzaniu

pozdrawiam

dzien 32- poprawka ;)

[bakalandia]

no to jest mala poprawka

[bakalandia]

jako nagrode zjadlam sobie 2 princesse mleczne ale nie czuje sie z tgeo
powodu jakas zdolowana
czuje sie dobrze.. a nagroda tez mi sie nalezala.. patrz watek "po
miesiacu..."
pozdrawiam

dzien 33

[bakalandia]

snaidanie : jajecznica z 2 jaj
obiad: jajecznica z 3 jaj z szyneczka, 3 olbrzymiee jablka, 30 orzeszkow,
jogobella light

jestem przejedzona... ale wesola i bez wyrzutow sumienia

[fugges1]

wiem,wczesniej moje podejscie do calego tego przedsiewziecia bylo inne,ale
teraz po tak wielu upadkach brak mi juz sily i motywacji.wciaz tylko mysle o
tym ze nie ma to wszytsko sensu,ze juz nigdy nie bede chuda wiem ze to
glupie ale niestety to mnie sprowadza zazwyczaj na zla droge ale od jutra
kurna mac musze zaczac znowu!wiem,musze poczekac na efekty...ale przynajmniej
na sylwestra brzucha nie bede miala jedzac zgodnie z dsb hje hje ziemniakow i
chleba nie jem,z tym mam najmniejszy problem...ze slodyczami blechh...jest
najgorzej.ok.jutro juz na pewno zaczynam!!

[bakalandia]

ja tez tak mialam... jak juz sobie pojadlam solidnie to sobie dawalam spokoj
stwierdzając ze juz nigdy nie bede chuda to przynajmniej sie najem na pocieche :
( a nastepnego dnia moje wyrzuty sumienia nie dawaly mi spokoju... tylko je tez
zazwyczaj zagryzalam czyms slodkim... nie bedziesz miala brzucha na
sylwestra... ale pamietaj ze dopiero na sylwestra... nie wchodz na wage, nie
patrz sie wciagajac brzuch w lustro tylko jedz zgodnie z dsb i obejrzyj sobie
wszystko w sylwestra .. a codziennie sobie powtarzaj ze to juz niedlugo..
jeszcze tylko kilka dni.. to poprawia humor bo nie masz przed soba perspektywy
tzw wiecznego odchudzania sie.. a ja dzisiaj znowu nie wytrzymalam... przed
chwila zjadlam 150 g orzeszkow ziemnych... tak wiec kochanie nie jestes sama
ale nie mam wyrzutow bo wiem ze to zrzuce... i wiem ze nie po to tyle sie
meczylam zeby zaraz sie rzucic na jedzenie... poza tym mi sie juz nie chce
jesc... naprawde sie objadlaam... ałł moj brzuchol pozdrawiam..

[fugges1]

wlasnie mialam taki zamiar-nie ogladac sie w lustrze,nie patrzec na swoje uda
czy moze sa jakies wyniki po 2 dniach (paranoja!) i dopiero w sylwestra sie
zwazyc (w sumie juz chyba z 9 miesiecy sie nie wazylam ). bede jesc troche
wieksze ilosci bo chyba jak wtedy jadlam mniej to pozniej mi sie odbijalo i
mialam zazere oczywiscie wszytsko zgodnie z dsb!jak tylko bede mogla bede
chodzic na basen i cwiczyc w domu. bosz...dziewczyny przeciez my mamy kontrole
nad swoim zyciem!!!postaram sie troche to otrzymam to czego tak bardzo
pragne....juz nawet nie chodzi o kg...to juz swoja droga...ja po prostu pragne
zaczac normalnie zyc,bez napadow,placzu po obrzarstwie...po prostu chce tak jak
kiedys jesc zdrowo!!!!!

dzień 34

[bakalandia]

porażka... wszytsko mnie przytlacza mam dola i mam wrazenie ze z powrotem
zrobil mi sie brzuszek i podbrodek... ogolnie mam bardzo zle samopoczucie
a dzisiaj zjedzone:
snaidanie ; jajecznica z szynka, jablko
lunch ; 3 kawalki bialego sera, serek topionny, plasterek szynki
obiad: i to jest wlasnie ta porazka...
nalesniki z maki zytniej razowej ktore mi z poczatku nie wychodzily wiec jadlam
nawet te co mi nie wyszly.. ogolnie zjadlam ich baaaaaardzo duzo.. nie pamietam
ilosci ale jestem na siebie bardzo zzzla za to bo te nalesniki mialy byc na dwa
dni poza tym do nalesniczkow zjadlam 2 jablka i jogobelle light... i dzisiaj
postaram sie juz nic nie zjesc... ale mam dola nieprzecietnego i tak mi sie
chce zjesc cos slodkiego... a w lodowce leza 4 czekolady nie ruszone od
mikolaja... boze jak ja sie boje zebym ich nie rozpakowala... ide spac a od
jutra do swiat pierwsza faza... brzuch mi juz ze spodni wylazi, podbrodek sie
robi i mam dziwne przeczucie ze waga tez niezle skoczyla
fugges trzymaj sie ja jestem z toba

[fugges1]

bakalandio droga pociesz sie tym ze nie zjadlas duzoooo i ze to tylko jden
dzien a nie tak jak u mnie 2 i pol hje hje dzis juz dobrze.sniadanko twarozek a
obiad salatka z tunczyka,miedzy tym migdaly,pozniej jeszczes ezam.pyszniutko
jest. i wiesz co jedna dziewczyna napisala mi na moim blogu ze z bulimia nie da
sie wygrac chyba ze poszlabym do specjalisty...i to wlasnie mnie teraz kurna
takzmobilizowalo ze JUZ NIGDY NIE BEDE MIEC NAPADU!!!!!!!po prostu tak
znienawidzilam anorexi(tez przechodzilam) i bulimii ze jak tylko bede chciala
sie nazrec to powiem sobie ze PRZECIEZ KURWA TEGO NIENAWIDZE!!!! i jeszcze jak
czytam blogi dziewczyn z ED to tym bardziej czuje taka odraze do tego
wszytskiego.chce sie wyleczyc,sama,niesama.....ale wyjde z tego!!!BO CHCE!!!!
fakt,dzis dopiero 1 dzien ale kurde i tak siebie podziwiam ze w sumie od
listopada walcze!mam zalamki ale podnosze sie co jeszcze na wakacjach nie bylo
mozliwe bo bylam w takim dolku psychicznym ze z niczym nie dawalam sobie rady!
wiec juz nigdy nie bede miala napadu!!!nigdy sie nie nazrem jak swinia,nie
nazrem sie do bolu!!!!juz nigdy!!!to jest choroba,nalog i nie moge sobie na to
pozwalac!!!!no i tyle mam do powiedzenia.a bakalandio tobie sie uda!!!na pewno!

[bakalandia]

doszło 1,5 tabliczki czekolady ale była dobra... mmm szczególnie ta połowa i
jeszcze jabłuszko bo doszłam do wniosku ze to bedzie mniejsze zlo niz kolejna
czekolada..... tak wiec trudno dzisiejszy dzien idzie na straty... ale mam
jeszcze czas... schudne.. uda mi sie i wiem to... poza tym jedną czekoladę
zjadłam w samotności, drugą jak wpadły do mnie niezapowiedzianie kumpele
i tą drugą jadło mi sie z nimi o wiele lepiej... wogóle doszłam do wniosku ze
jak mam doła i chce go czymś "zagryść" to koniecznie musze isc do przyjaciol...
oni sprawiają że kompletnie o tym wszystkim zapominam... i ide dzisiaj
pobiegac..
fugges a twoje dzisiejsze menu jest bardzo ladne... nie damy sie napadom
zarcia... ja tez to mam tylko ja nie wymiotuje po tym.. moze to i lepiej ale ja
sie czuje potem tak okropnie jak niejedna bulimiczka... i trzeba powiedziec
temu stooop bo te napady mogą w końcu przejąć kontrolę nad naszym życiem.. a to
przecieżz my je mamy kontrolować.. walczymy dalej dziekuje kochana za
wsparcie buziaaki od jutra zaczynam znowu

[fugges1]

ja tez nie wymiotuje....ale to juz trwa 8 miesiecy.moja kumpela ktora studiuje
dietetyke to mowila ze mam jakas tam odmiane bulimii mimo iz nie wymiotuje.nie
pozwole bo przeciez mam kontrole )))

[bakalandia]

u mnie to odchudzanie-jedzenie zaczelo sie w kwietniu tego roku... bo jak
przyszlam do nowej szkoly to od wrzesnia do kwietnia zdolalam przytyc 10
kilo... wszystkie swoje smutki i stresy topilam w jedzeniu... na dodatek samych
slodyczy ciast itp
a potem w kwietniu.. diety roznego rodzaju, chwile zalamki i z powrotem
obzarstwo... i tak to trwalo mniej wiecej do konca pazdziernika kiedy znalazlam
artykul o tej diecie... ona mi poomogla i mam nadzieje ze schudne na niej tyle
ile chce..
a co do dzisiejszego dnia to dojadlam jeszcze to 1/2 czekoaldy.. czyli dzisiaj
wpiepszylam az 2 czekolady... ale poszlam biegac, biegalam gdzies z 30 min..
wiec mam nadzieje ze to sie nie odbije strasznie na moim plazowaniu..
pozdrawiam

dzień 35

[bakalandia]

dzisiaj jak na razie wszystko jest ok...
sniadanko : jajecznica z szynką
przekąska : serek topiony

[fugges1]

no i slicznie!mam nadzieje ze do wieczorka cie nic nie skusi!!) u mnie w
sumie tez dobrze
sniadanie-serek wiejski
pozniej-salatka z tunczyka
zaraz obiad,ponziej basen i cwiczonka.a jutro jade do jeleniej takze pewnie
beda orzechy,serek wiejski hehe

[bakalandia]

no i do końca dnia dotrwać mi sie nie udało...
zjadłam do tego 2 jablka, czekolade z orzechami i mnooooooostwo pierniczkow bo
dzisiaj musialam juz je upiec (takie staropolskie na święta) ale jezuuu jakie
one pyszne były... a przy okazji jestem tak nażarta tym gównem (słodyczami) że
na bank nie tkne ich do swiat... od jutra scisla 1 faza... do swiat... i co z
tego ze mam szkolna wigilie... nie tkne nic.. mam nadzieje tylko ze mi sie
to nie odbije na wadze strasznie te moje szlaenstwa... dlatego zwaze sie
dopiero w wigilie... ale ja wam mowie dziewczynki jakie te pierniczki dobre
są... w życiu takich nie jadłam
pozdrawiam... w sumie nie załamana jak na razie (wyrzuty przyjdą jutro) ale w
mocnym postanowieniu poprawy...
no co sie ze mna dzieje od 3 dni jem jak jakas szalona.. bez komentarza

[fugges1]

ups....szkoda...ale gratuluje braku wyrzutow sumienia) najwazniejsze bys
szybko sie podniosla i kontynuowala diete,bo wiesz jeszcze pare takich dni i po
tobie ;] u mnie dzis juz do konca bylo dobrze.obiadzik jakies biale miesko +
warzywa,a zaraz smigam na basen,pocwiczyc mi sie nie udalo bo az 2 godziny
bylam w kosciele (nie planowane) no i dopiero wrocilam a juz z kolezanka
umowilam sie na 21 na basen.zycze tobie dojscia do zdrowia i smacznych
pierniczkow )

dzień 36

[bakalandia]

dzisiaj wszystko było ładnie... i mam nadzieje ze tak sie zakonczy
śniadanie : jajecznica z szynką, serek topiony z rzodkiewkami
lunch : 15 migdałów, 20 orzechó
obiad : bigos a dokładniej sama kapucha z grzybami... takie nastawienie juz na
wigilie

pozdrawiam... juz sie swiat nie moge doczekac

[fugges1]

witam witam.
widze ze humorek dopisuje ) u mnie w poniedzialek dobrze tylko serek wiejski
i orzechy ach no i wodka bo byla mala bibka u kolezankek hehe a dzis serek
wiejski ze slonecznikiem,orzechy no i kolejny serek wiejski z
rzodkiewkami.chyba nie jest zle,ale i tak jestem zalamana bo wczorak obeszlam
cala jelenia w poszukiwaniu spodni.hmm....pewnie juz sobie wyobrazacie co
musialam przezywac hehe chodzilam doslownie od 12 do 17!!!!!!na poczatku
kupilam sobie czapke.pozniej latalam za spodniami...nawet w Lee nie bylo nic
ciekawego tzn nie bylo akurat na mnie.... doslownie przymiezylam w 50 skelach
po 3 pary spodni i wszystkie za male,za obcisle...blechhh.wkurzylam sie
powiedzialam ze juz mam to w dupie i kase na spodnie wydaje na co innego.gdy
nagle kolezanka zaprowadzila mnie do ostatniego sklepu.w ogole tak
patrze ,mowie ok i tak sibie tam nic nie kupie to takie sklepy zle mi sie
widza,no ale weszlam.w sumie nawet nie przygladalam sie tym wszytskim
lachom,kolezanki wyciagaly i mowily "a te,a tamte..." nawet je nie wkurzalam bo
juz wiedza jaka ja wybredna jestem jezeli chodzi o ciuchy hehe ale w koncu
jedna z nich wyciagnela czarne () sztruksy (tzn one tylko tak wygladaja) nie
spodobaly mi sie na pierwszy rzut oka,ale gdy przymierzylam to jaka bylam
szczesliwa ze w koncu!!!!!!!!!!!znalazlam cos na siebie!no fakt numer 40 ale
ta rozmiarowka jest jakas dziewna,bo slychajcie-wchodze do trolla biore spodnie
sztruksy czarne oraz brazowe L i siwe M,zgadnijcie!w M sie zmiescilam,w Lczarne
sie nie zmiescilam,w L brazowe weszlam no i jaka w tym logika? w kazdym
bardz razie kupilam te czarne spodnie (wygladam w nich calkiem calkiem) pozniej
jeszcze starczylo mi na torbe i bigggg szalik taki cieplusi )) mysle ze do
sylwestra bedzie dobrze a po sylwestrze to bardzo dobrze ))
ale gdybym nie kupila tych spodni popadlabym chyba w jakas depreche no zeby w
tylu sklepach nic nie znalezc dla siebie?!!!

przerwa na okres świąteczny

[bakalandia]

nno więc robie sobie przerwe... do diety wracam zaraz po nowym roku starając
sie przy tym nie przytyć za bardzo na sylwestra... czyli nie jem chlebka,
ziemniaczków, itp... ale np kukurydze dzisiaj jadłam w sałatce.. no i mnóstwo
wszelkiego rodzaju słodyczy ale to już inna sprawaa ====> to co ja dzisiaj
wyprawiałam na śledziku w szkole.. hmm ... życzę wszystkim najwspanialszych
świąt Bożego NArodzenia jakie tylko mogą się wam trafić.... będę tu zaglądać...
pozdrawiam wszystkie świętujące i nie świętujące plażowiczki WESOŁYCH ŚWIĄT!!

[fugges1]

ojojojjjj coz za szalenstwo hehe no ale jak odstawiasz diete to czemu nie!ja
dalej sie trzymam i takich planow nie mam.codziennie jem serek wiejski,orzechy
ziemne(uzaleznienie:/),dzis bylo jajko,czasami sie mleczko wypije (zimne-
mniami) i w sumie caly czas to samo jem bo nie mam czasu na przygotowanie
sobie czego innego.omlety juz mi wyszly bokiem...wiec nawet pomysla nie mam i
checi hehe a jutro wigilia...no coz...pierwsza potrawa na ktora sie rzuce to
KUTIA!!!!i nikt mi jej jesc nie zabroni hehehehe,rezygnuje z zupy,wlasnie nie
wiem jak z uszkami bo pewnie mi wcisnom krokietow tez nie
rusze,ciast...slodyczy itd.,owocami nie pogardze,salatka z tunczyka tez(to juz
chyba nie bedzie moja wersja light:/) obzarstwa nie bedzie,boje sie tlko jak
moja mama bedzie sie gapic na mnie,boszz....nienawidze jej wzroku!mam nadzieje
ze nie przytyje bo cos widze ze mi dobrze idzie!