soki a warzywa/owoce

[madziuus]

ja mam takie pytanie... jak to jest jak wypije powiedzmy szklanke soku a
zjem pare warzyw.. to tak samo sie liczy czy nie? jak np zrobie sobie w
sokowirowowce sok z 5 pomidorow albo zjem 5 pomidorow.. co zdrowsze i co
lepiej i wogóle jak to jest?

[piaget11]

zawsze zdrowsze jest to, co się dłużej gryzie - bo to się dłużej trawi
wszystkie warzywa i owoce lepsze są w całości niż wyciskane, bo w trezba jeść
miąższ z błonnikiem

[madziuus]

no i dziękuję za odpowiedź:]