Kto na kopenhaska od 9.06?

[monteblack]

Szukam kompanow.To bedzie moje trzecie podejscie w tym roku a
podobno do 3 razy sztuka;-)
Musze,musze,musze schudnac.Ze wszystkich letnich ubran tluszcz
wylewa sie w okrutny sposob...
Zapraszam,bo razem zawsze razniej!

[barbie4]

dobrze ze chociaz masz sie w co ubrac, bo ja to ciazowe ubrania
chyba wyciągne ;-(

[monteblack]

Hehe,kochaniutka,ze zapne spodnie to nie znaczy ze sie mieszcze;-D
Laze w czarnych wielkich portach i czarnej bluzce na grubych
ramiaczkach,po prostu jakas masakra...

[m.nikla]

Ja chce tylko boje sie porannej kawy- bo bedzie mi sie chcialo rzygac chyba ...
i ostra jest ta dieta w ogole!
Poza tym...widze duzo osob ktore na tej diecie schudły bardzo i wygladaja teraz
NIESAMOWICIE!


Jka to sie stalo ,ze wczesniej sie poddałyście??

[monteblack]

Wiele osob zamiast porannej kawy pije mocna herbate (taka baaaardzo
mocna).
A poddalam sie z bardzo prostego powodu,piatek
wieczor,znajomi,grillek,piwko i niestety taki grubasek jak ja nie
mogl sie obejsc bez kielbaski z grilla;)

[caladuza]

monteblack napisała:

> Szukam kompanow.To bedzie moje trzecie podejscie w tym roku a
> podobno do 3 razy sztuka;-)
> Musze,musze,musze schudnac.Ze wszystkich letnich ubran tluszcz
> wylewa sie w okrutny sposob...
> Zapraszam,bo razem zawsze razniej!

Zgłaszam się ! Też planowałam rozpocząć odtłuszczanie od 9.VI i
bardzo potrzebuję wsparcia, bo motywację mam ilekroć spojrzę w
lustro lub udam sie na zakupy ciuchów. Spróbuję dietę kopenhaską.
Pozdrawiam - Cała duża (jeszcze)

[monteblack]

Super!!!Ciesze sie bardzo!
Hehe,jak Ty jestes cala duza to ja jestem cala wielka :P
Ale zmnienimy to Kochana,w grupie sila!

[monteblack]

Jestem na tym forum juz jakis czas i mam jedna mysl...Jestem
najgrubsza na tym forum.Czytam wpisy Agamadrid i reszty forumowiczek
i wszedzie waga startowa 70-76kg,a u mnie...;-)
Istny koszmar,gdyby mi ktos kiedys powiedzial,ze bede tyle wazyc,to
bym go wysmiala i przez okno spuscila.
Ale najwazniejsze,ze w glowie sobie ukladam mysl TRZEBA schudnac!!!
Takze do poniedzialku dziewczeta i do roboty!

[bifana]

Chętnie sie dołączę. Właśnie jestem na pięciodniówce, a właściwie to trochę ją
modyfikuję. Okazało się, że nie mogę się trzymać ściśle określonych godzin. Tak
więc jem kiedy mogę i gdy mam ochotę. Dziś przez cały dzień zjadłam jedno jajko,
kawałek mięsa i ser. Na pewno upał działa na moją korzyść. Efekty są już
zauważalne, czuję się lżejsza i jest mi z tym bardzo dobrze.
Tak czy inaczej chciałabym pod koniec czerwca zmieścić się w ulubioną sukienkę.
Od poniedziałku do boju....(monteblack nie martw się, ja też niestety nie ważę
70 kilogramów)

[marittka76]

ja też niestety nie ważę 70, ale przynajmniej uda się nam więcej
zrzucić,z większej wagi szybciej spada
podobno :))

zaczynam z wami,zależy mi na szybkim efekcie

[g-ania24]

Witajcie!
Ja też od 9 czerwca startuję z Kopenhaską. Już mam nawet kotletów z
wołowiny nasmażonych na 2 dni. Tym razem przemieliłam wołowinkę i
będę ją pod taką postaicią spożywać :-)
Od początku odchudzania (od 4 kwietnia) schudłam 10 kg. jeszcze bym
chciała 5 kg. Zaczynałam od kopenchaskiej, potem było po
prostu "mniej żreć" w międzyczasie po 2-3 dni 5-dniówki (bo nie
dałam rady na tak małych racjach żywnościowych). Teraz jestem po
weekendzie rozpusty (były ziemniaki, białe pieczywo, ciasto z
truskawkami, gołąbki a nawet piwo...) no i dobrze mi zrobi
Kopenchaska.

[atka_7]

g-ania24 wyczytałam u Ciebie, że wołowinkę przemieliłaś i zrobiłaś z tego
kotlety, coś dodajesz do niej? w sensie czy nie rozpadają Ci się te kotlety?
trochę mi się już kurak znudził, a sama usmażona wołowinka jest trochę twardawa,
więc szukam pomysłów na coś innego

[agamadrid]

zapiecz ja w piekarniku w foli, dotad piecz az bedzie miekkkkkkutka;)

[atka_7]

dzięki agamadrid tak, tez chyba zrobię:)pozdro

[atka_7]

no to ja też się melduję:) ja też monteblack zaczynam po raz enty niestety
pewnie nie ostatni, bo do zrzucenia dyszka, a ubranka chyba się w praniu
skurczyły:D pozdrawiam i do jutra:)

no i jak tam??

[m.nikla]

Ja jzu na wstepie dalam dupy bo nie mialam tego co potrzeba do jedzenia...i kawy...

[magdalena.glinka]

Witam,
Chciałabym się przyłączyć do wszystkich dietujących od dziś.
Zaczynam kopenhaską już po raz chyba czterdziesty:-( Najdłużej udało
mi sie wytrzymać jakieś 5 dni. Mam jednak nadzieję,że tym razem
wytrwam z Wami. Mam sporo kilosów do zrzucenia, więc rozpacz mnie
czasem ogarnia!!! Ale z drugiej strony mam nadzieję, że na diecie
stracę więcej w związku z dużą wagą wyjściową.
Przygarnijcie mnie, proszę!
Buziaki

polecam tę dietę :)

[alfa156]

Jestem na niej drugi raz, skończyłam w maju a że zostało mi jeszcze 4-5 kg to postanowiłam jeszcze raz. Jeśli macie jakieś pytania, to służe pomocą co do menu, za pierwszym razem koleżanka służyła pomocą. Dieta nie straszna, jak chcecie mieć jak najlepsze wyniki to nie zastępujcie produktów, i stosujcie się dokładnie to ilości, czyli np nie główka sałaty, tylko 4 liście itp :) Powodzenia, juz po pierwszym dniu :)

[monteblack]

Witajcie!Jako zalozycielka watku szczerze melduje,ze nie zaczelam
dzis dietki.Wczoraj pozno wrocilam z wyjazdu i nie bylo juz gdzie
kupic miesa i warzyw.Ale spoko,spoko jestem zdesperowana na maksa a
wczorajszy wyjazd za miasto dal mi w kosc ze motywacji mam w sobie
100 % wiecej.Ja wielki wieprzyk,w czarnych,dresowych spodniach i
gorze od stroju (z guma od spodni podciagnieta pod zebra,zeby byla
jedna wielka falda a nie 3 tez niemale;-) a obok moja siostra o
wadze 57 kg,sylwetka fitnesski w rozym bikini...Chyba juz nic nie
musze dodawac;-(
Takze dziewczyny zmykam do sklepu po zakupki i od jutra zaczynam.
Troche mnie to przeraza.W pracy mam takie zapierdziel,ze "taczki nie
ma kiedy zaladowac",nerw tez jest a ja jak sie denerwuje to
wpierniczam na potege,wiec bedzie to dla mnie podwojne wyzwanie;-)
Do jutra!Zamelduje sie po pierwszym dniu:-)

[atka_7]

magda pewnie,że dołączaj:)
a fe monteblack:) jak to tak?, wykiwała nas koleżanka dzisiaj:) ale od jutra
rozumiem , że zaczynasz:) ja jednak zaczęłam dzisiaj:) za gorąco się zrobiło i
tłuszcz mi sie topi, nie mam w czym chodzić, a większych ciuchów nie zamierzam
kupować więc muszę jak najszybciej schudnąć:) co prawda w pracy tez nie mam
czasu "taczki załadować" ale to lepiej bo nie myślę o jedzeniu:), pozdrawiam i
do jutra:)

[monteblack]

Sumiennie melduje,ze jestem po porannej kawce.W pracowej lodoweczce
pojemniki z zarlem i startujemy!
Rano stanelam na wadze...Nie powiem ile pokazla wskazowka,bo
normalnie szok!!!
Do pracy przyszlam na piechotke,28 minut szybkim krokiem.Po drodze
mialam dwa momenty ze myslalam,ze sie rozplacze,moje zastygle
miesniaki ukryte pod walem sadelka ostro sie buntowaly,ale to chyba
bedzie nabezpieczniejsza forma ruchu,bo na zaden aerobik w tym
stanie udac sie nie moge:(
Ale nic tam,jestm jakos dziwnie pozytywnie nastawiona,wiec musi byc
dobrze.Do uslyszenia!
P.S-mam takie jedno pytanko-jak myslicie czy cola light (od ktorej
jestem w upaly uzalezniona,hihi) bylaby dopuszczalna.W sumie nie ma
kalorii,ale sama nie wiem...

[alfa156]

witam, :)
monteblack z przykrością donoszę, że cola light, jak również np tic tac są surowo zabronione :) Naprawdę warto trzymac sie rozkładu, nic dodatkowego, i duzo zielonej herbaty. a i nie wiem jaka macie rozpiske tej diety bo widzialam w sieci np 3-4 jogurów naturanych, a chodzi oczywiscie o 3/4 kubka. trochę wędliny to 10 dkg itp. więc uwaga.
Ja tez po kawie, sprzataniu, spacerze z Małą i psem, wazylam sie wczoraj i zamierzam w piatek rano.
buzki

[monteblack]

Hehe,tak myslalam;)
Trudno beda 2 tygodnie bez coli light;D
Ja tez jak robilam ta diete to sztywno trzymalam sie regul,nawet
gumy do zucia nie zulam i tak tez planuje tym razem.
Najgorsze jest to,ze i wtedy gdy zrobilam cala dietke i niedawno,gdy
wytrzymalam 5 dni pojawialy sie cholerne zaparcia.Nie wiem czy
profilaktycznie wieczorem pic jakies ziolka,czy poczekac i liczyc ze
tym razem organizm sam postanowi wydalic resztki?

[alfa156]

duzo zielonej herbaty, zwykle nie smakowej i nie bedziesz miala problemow :)

[oliwka1989]

witam drogie panie!:)
postanowiłam się dopisać. dzisiaj mój trzeci dzień :) właśnie parzę
kawkę i tak sobie myślę skąd mam wziąć grzanke razowego pieczywa...
czy mogę ją zastąpić chlebkiem wasa?
Dieta nie jest zła... tylko wieczorem najgorzej jest mi się oprzeć,
żeby nie zjeść czegoś "dodatkowego". No i oczywiście trochę słabo.
motywacja jest, silna wola musi wygrać!:)
Informujcie jak wam idzie! trzymam kciuki :)

[oliwka1989]

ja polecam lipton clear. pyszna zielona herbatka, no i przede
wszystkim efektywna :) mi pomaga

[monteblack]

Jest tylko 1 small problem...Nienawidze herbaty,jakiejkolwiek,a po
zielonej to rzygam dalej niz widze.Wiec oczyszczac sie moge
gora,hihihi;-)
Zobacze co bedzie.Najwyzej Figure popije.
Mialam sie trzymac sztywno,ale musialam wypic druga kawe (oczywiscie
bez cukru i mleka).Jedna kawa dziennie w moim przypadku jest nie do
wytrzymania...
A Wy jak?
Czy jest w ogole ktos kto zaczal dzis?

[oliwka1989]

monteblack może pij więcej wody? woda mineralna niegazowana
przyspiesza przemianę materii. do tego dodatkowa kawka(wydaję mi
się, że nie za bardzo zgrzeszyłaś pijąc ją:))-jak dla mnie powinno
pójść gładko :)
u mnie nawet w miarę chociaż najgorzej jest gdy się położe. wtedy to
już mi się w ogóle nie chcę wstać... pierwszy raz restrykcyjnie
przestrzegam tej diety i mam pytanko do tych, którzy już ją
przechodzili. czy osłabienie mija?

[g-ania24]

Melduję się w drugim dniu diety.
1. dzionek przeszedł gładko, 2. póki co też mija nieźle. Opasłam się
jak dzik moim kotlecikiem z wołowiny i sałatą (musiałam zamienić
kolejność - jogurt byl w robocie a mięcho po robocie). Czuję się na
prawdę najedzona i myślę, że uda mi się!!!
Niestety na poniedzialek umówiłam się z koleżankami i wtedy mogę
cienko śpiewać...
... aaa... właśnie zamierzam wypić kawkę, jakaś chlapnięta jestem.
Oczywiście nie dam mleka ani cukru to może dużo nie wypiję...

[atka_7]

ja też się melduję po drugim dniu, na razie daję radę:) i nie jest najgorzej,
wiecie co zauważyłam u siebie, że jak piszę na forum to łatwiej mi jest tę dietę
stosować:) a zawsze mi się wydawało, że to pisanie to nic nie daje:), a jednak
fajnie jest wieczorem się pochwalić, że kolejny dzień minął a ja dalej jestem na
diecie:) pozdrawiam

[monteblack]

Mija,tzn mi minelo po kilku dniach (jak robilam poprzednim razem)
ale moja mama ktora mi towarzyszyla,przez cale 13 dni czula sie
potwornie slabo.
Cio do wody to chlam jej hektolitry,wiec kurcze u mnie to nie bardzo
tez dziala;)Mowilam,ze dziwny ze mnie przypadek:D
Ja melduje zaliczony pierwszy dzien.Co prawda zamiast befsztyka byla
gotowana piers z kurczaka,zamiast szpinaku kalafior,nio i ta
dodatkowa kawa,ale generalnie jest ok.Troche pobolewa mnie glowa,ale
to pewnie wina pracy a nie diety;)
Do jutra!

[dziukica]

Witam!
zaczełam tez 9 czerwca, zachodzę do pracy a tam szefowa zrobiła
normalnie trzeci dzień swojego wesela dla pracowników!!!!
szaszłyki, mięska, zupkki, ciacha
kurka wytrzymałam
do dziś je widzę ;-)
a teraz popijam wodę
dziś też zamieniłam kolejność posiłków i myślę o jutrzejszej
grzance ;-)

[g-ania24]

ja to olewam jutrzejszą grzankę. Poprzestanę na kawie... wyobrażam
sobie jak okropny musi być chleb pełnoziarnisty "grzany" twu... mam
nadzieję, że w przypadku tej diety "od ubytku głowa nie boli" :-))
... (choć niektórych boli :-))
Ja czuję się b.dobrze, tylko jakby bardziej śpiąca jestem. Chleję
dużo herbat czerwonej i zielonej (będzie tego z 1,5 litra/ dzień).
Mam taki ogromny kubas na zakładzie i tylko chodzę i dolewam a poza
tym woda (nałęczowianka delikatnie gazowana). Za węglowodanami nie
tęsknię ale jutro dzień bez mięsa (plaster szynki się nie liczy!) a
taka perspektywa jest dla mnie niemiła :-(( Na razie postanowiłam
się nie ważyć. Czuję lekki PMS-ik, @ za jakiś tydzień nadejdzie i -0
kg na wadze mogłoby mnie wyprowadzić z równowagi. A przed @ i w
trakcie @ mam nawet do 2 kg więcej :-(

[oliwka1989]

cholera, wypiłam wczoraj 0,5 litra wody smakowej powerade. mam
nadzieję, że nie jest to potworne wykroczenie :x

[monteblack]

Witam!Nio wlasnie chcialam zapytac o ta grzanke?Co to ma byc?Nie
chce mi sie kupowac jakis sucharow,bo po co mi one jak moge zjesc
tylko jedna kromke;)Co Wy jadlyscie?
Aha,i czy swiezy owoc to moze byc np 20 dkg truskawek?To straszny
niefart,ze robie ta diete gdy jest wysyp moich ukochanych owockow...
A tak w ogole to melduje drugi dzien dietki
!

[oliwka1989]

no właśnie ja zjadłam dwie kromki żytniego chlebka wasa. miałam
akurat paczkę w domu bo przed dietą nie jadłam normalnego chleba
tylko to i zostawiłam sobie cztery kromeczki specjalnie na ten
czas :) szczerze to nie chciałoby mi się kupować całego chleba i
pichcić grzanki.
dzisiaj mam sałatkę owocową. właśnie wróciłam ze sklepu z
przeróżnymi owocami! już się nie mogę doczekać, aż ją wszamie.
uwielbiam owoce :) tylko martwi mnie ten dzisiejszy dzień bez
mięsa :| ale damy radę.

[oliwka1989]

hmm a ja chciałam jeszcze zameldować, że mimo że wypiłam tę wodę
smakową wczoraj... dzisiaj moja waga pokazała -1,5 kg :) i to od
wczoraj rano :) teraz mam jeszcze większą motywację. bardzo mi
pomagają dotychczasowe rezulaty pomimo że są narazie skromne :)

[monteblack]

Wlasnie wcinam kolacje,tzn jogurt i wedline,wiec drugi dzien za
mna.Mnie tez korcilo,zeby stanac na wadze rano,ale pomyslalam,ze
zrobie to dopiero po 13 dniach;)
Tak sobie mysle,ze wychodzenie o 21 z pracy akurat w tym czasie to
nie przypadek,tzn ze akurat teraz mam tyle roboty,bo wcale nie mysle
o jedzeniu,takze jest ok.
Jutro 3 dzien,musze oblukac co tam dobrego mamy bo juz nie
pamietam.A owocem bedzie grejfrut bo tak pomyslalam,ze na 20 dkg
truskawek moze sie nie zatrzymac,za bardzo je lubie.
Oka,kolacja zjedzona,wracam do roboty.Milego wieczorka i do jutra:)

[atka_7]

hello:) i trzeci dzień minął:) kolacja co prawda dużo po 18 zjedzona, ale
trudno, póki co nie jest źle, jutro zapowiada się fajny dzień bo i serek i
owocki:)więc myślę, że będzie ok:), ja na wagę też na razie nie wchodzę, planuje
dopiero w sobotę rano zobaczyć jak to wygląda, ale po tych trzech dniach czuję
się lekko i o to też mi chodziło:) pozdrawiam i do juterka:)

[g-ania24]

Melduję się w 3. dniu...
A więc... tak jak myślałam- łączenie PMS'a z dietą nie jest dobrym
pomysłem. Trzeba zaczynać zaraz po @ żeby na niego nie natrafić...
wrrrr.
Do obiadu jak cię mogę. Rano wypiłam kawę, olałam grzankę (jak
obiecałam), na lunch zjadłam plaster szynki i pomidora. Po robocie
byłam u ginolo-endrokryno i niestety okazało się, że moje hormony
ciągle produkują się w jakiś paranormalnych ilościach. No i po
powrocie do domu: 1 jajko - zastąpiłam dwoma jajkami, jeden świeży
owoc - zastąpiłam kiełbasą wiejską podwędzaną (tak z 10
plasterków!), sałatę zastąpiłam kromką chleba a oliwę do niej -
majonezem.
Na swoje usprawiedliwienie mogę dodać, że chleb był pełnoziarnisty i
było go b. mało a kiełbasa była chuda... Tak więc moje Panie, nie
będę obłudna i ne będę udawać, że to coś na czym jestem to jest
dieta kopenhaska... :-((

[oliwka1989]

czwarty dzień za mną :))) do końca tygodnia pójdzie już gładko bo
mam same smakołyki hehe! nie mogę się doczekać rybki jutro i
kurczaczka w najbliższych dniach. a później jeszcze raz od nowa ten
jadłospis...

[monteblack]

Witam w 3-dniu.
Ja dopiero niedawno wcielam "lunch",ale jakos sie najadlam i jest ok.
Kolacyjka w lodowce.
Sluchajcie tak patrze na jadlospis,co tu na jutro zakupic trzeba.W
jadlospisie ktory posiadam na kolacje jest pol puszki kompotu z
owocow,a wiem,ze Wy to zastepujecie salatka owocowa.Napiszcie jak ja
robiecie,tzn z jakich owocow,czy skrapacie sokiem z cytryny i takie
tam?Bede wdzieczna bo jakos nie mam pomyslu...

[atka_7]

i już po czwartym dniu:) ciesze się jak nie wiem co:)
monteblack ja w swoim jadłospisie mam sałatkę z 4 owoców + jogurt naturalny,
więc zrobiłam ją z moich ulubionych truskawek parę dkg tam było nie powiem:)))
ale co tam, a i wymieszałam je z jogurtem naturalny:) hmmmmmmmmmm pyszotka:) tak
więc do jutra:)

[g-ania24]

Witajcie Chudzielce w 4 dniu Diety. Ja się wczoraj sprzeniewierzyłam
i dziś to wiarołomstwo kontynuuję... Nie przesadzam z żarciem i nie
pcham w siebie kalorycznych dań... no ale są to dania (po części)
spoza listy.
Trzymam za Was kciuki a i Wy nie traćcie wiary, że i ja się kiedyś z
tego dietetycznego upadku podniosę :-)

3 dzien zakonczony

[monteblack]

Hehe;)good plan i ja tak zrobie ze sobie jutro po prostu truskawki
jogurtem zaleje.
Ja odmeldowuje zakonczony dzien trzeci:)
Zmykam do domku.Papa i do jutra!

[oliwka1989]

ja jeśli chodzi o sałatkę owocową to trochę poswawoliłam :) miałam w
niej truskawki, banany, jabłka, pomarańcze, brzoskwinie... a nawet
ananasa z puszki. w moim przepisie było "sałatka owocowa", więc
jakby na to nie patrzeć sałatka owocowa była :D no i oczywiscie trzy
łyżki jogurtu naturalnego w to wszystko. mniaaaaam
a dzisiaj też nie odmówiłam sobie przyprawy do rybki. a filet z
kurczaka na jutro już mam w lodówce odpowiednio przyprawiony :)))
koniec dnia piątego!:)

[monteblack]

Witam dziewczynki w 4 dniu dietki:)
Smialam sie dzis do rozpuku jak moje wspolpracownice ktore nie sa w
temacie mojej diety patrzyly na starkowana marchew,jajko i serek
wiejski,ktory wtrynialam dzis w robocie;)
Przede mna jeszcze salatka owocowa i jogurcik.
A jak tam u Was?Dzis cos patrze ze nikogo nie bylo na forum?

[oliwka1989]

zakończony szósty dzień. ledwo wepchałam w siebię tę marchewkę i
jajko :|... kurczaczek dużo daje.

[atka_7]

jak to nie ma,jak to nie ma:))) do domu dopiero się zwlokłam i od razu się
posłusznie melduję:)piąty dzień zaliczony:))), ale najgorsze dwa dni przede mną,
dziewczyny tez tak macie, że w tygodniu dietka to luzik, a jak przyjdzie weekend
to mnie nosi i tylko patrzę co by zjeść, normalnie szlag mnie trafia,
hihihihihi monteblack to masz tak samo jak ja, na mnie też dziwnie patrzą jak
wyciągam marchewkę albo inną zieleninę:) ale muszę się Wam pochwalić, dzisiaj
panowie w pracy stwierdzili, ze chyba ostatnio schudłam, bo tak inaczej
wyglądam, więc jestem cała happy, że widać efekty:))) pozdro

[dziukica]

a ja wagowo coś tam schudłam, ale wymiarowo nic a nic niestety
więc to chyba tylko woda i mniej treści pokarmowej ;)
ja tak dokładnie nie przestrzegam tzn jem większe porcyjki, ciekawe
jaki będzie efekt

4 dzien zakonczony

[monteblack]

Dokladnie!Ja tez weekend mam kryzysowy bo to albo ktos na piwko ciagnie albo z
nudow ciagam zarelko z lodowki.Ale jutro pracuje,wiec moze jakos przejdzie;)
Generalnie czuje sie dobrze i nawet nie chodze glodna.Poustawialam w pokoju
zdjecia jak bylam "chuda",powiesilam na scianie swoj stroj kapielowy i walcze nio;P
Do juterka.Buzka!

[monteblack]

Witam w piatym dniu.Nie zaczal sie on ciekawie.Obudzialam sie z
beznadziejnym bolem glowy.Zjadlam tarkowana marchew bo to mam na
sniadanie dzis ale musze wypic kawe bo przede mna 8 h w robocie to
tu ducha wyzione jak sie bede tak czuc.W ogole mi slabo dzis...O
losie...;)
U mnie w miescie pogoda sie skiepscila,lalo cala noc i teraz mzy
moze dlatego sie tak lipnie czuje.
Powodzonka i do pozniej:)

[atka_7]

elooooo monteblack jaki podły nastrój masz, podłym nastrojom mówimy a kysz:))),
u mnie w nocy tez lało, ale teraz widzę, że jest całkiem nieźle, ja dzisiaj mam
wolne, więc popijam sobie spokojne kawusię:), zakupki zieleninkowe już zrobiłam,
więc teraz małe sprzątanko i biorę się za obiadek:) dzisiaj nie przewiduję
żadnej imprezki, idę tylko na ślub koleżanki i potem zmykam do domku, więc
myślę, że dzień jakoś zleci:))) pozdrawiam i miłej pracki życzę:) do wieczorka

[asib2]

to ja sie do was przyłączę. wprawdzie zakończyłam dzis dopiero 2
dzien ;-( Zycze nam wszystkim powodzenia

i po 6 dniu

[atka_7]

i po 6 dniu:) minął, było nieźle, jutro 7 i powinno być z górki:))) taką
przynajmniej mam nadzieję:) pozdrawiam i do juterka:) asib oczywiście, że
dołączaj, będzie łatwiej, pozdrawiam

Witam w 6 dniu:)

[monteblack]

Czolem Dziewczeta!
Nio to witam w 6 dniu.Swoj punkt kryzysowy (czyli 5 dzien)
przezylam,wiec pierwszy maly sukces za mna.Przy ostatnich dwoch
podejsciach wymiekalam wlasnie piatego dnia,hehe,a dzis mamy 6 dzien
i nadal sztywno dietkuje.
Sztywno jak sztywno bo wczoraj tak sie beznadziejnie czulam,ze
musialam wypic 2 kawy,a w piatek nie ma przewidzianej ani jednej...
Dzis wypilam kawke z lyzka cukru,ale nie zjadlam grzanki,bo nie mam
w domu nic co by sie na nia nadawalo;)
Poza tym dzis juz czuje sie ok.Smialam sie tylko z dzisiejszej
kolacji-2 jajka i marchewka-zajebiste polaczenie;P
Napiszcie jak tam u Was?
Mnie korci,zeby sie zwazyc bo czuje sie jakas taka "lzejsza",ale
nie,poczekam do konca dietki.
Milej niedzielki.Ja dzis odpoczywam na maska.Buziaczki:)

[asib2]

Fajnie że jest nas tu kilka sztuk... ja mam dopiero dzionek 3, na
śniadanko miałam grzanke (zjadłam kromke suchego chleba bo nic
innego nie miałam). Dzisiaj mam troche marny obiad, ale dam rade.
już teraz jest super, najgorszy był 1 dzien. cały czas zaglądam ne
te forum i czytam Wasze wypowiedzi, pozdrawiam! Bede sie tu często
odzywac;) papa

[oliwka1989]

witam dziewczęta!:)
nie zameldowałam się wczoraj bo zwyczajnie nie miałam na to czasu...
przyjechał mój chłopak i jedyne co zdążyłam rano zrobić to wypić
herbatę. do 17 spacerowaliśmy- tym sposobem grillowanego kurczaka i
garść truskawek zjadłam dopiero o 18 :O dziwie się, że nie zemdlałam
ale jakoś w ogóle nie było mi to w głowie ;) wczorajszy dzień minął
mi bez trudu, bo cały czas byłam zajęta! zazdroszczę Wam tej pracy w
tygodniu bo ja narazie siedze w domku i odpoczywam po maturce. więc
wiecie same jak kusi :P ale z dumą melduję się w 8 dniu :)
wytrwałości życzę!:)

[asib2]

No Oliwka, ja też siedzę w domu z moją 2-letnią córeczką, więc jeśli
tylko pogoda dopisuje zmukam na spacer, bo w domu w lodówce czai się
zło.... a mnie tylko korci żeby tam zajrzeć

[oliwka1989]

spacerki są dobre i ile kalorii się spala :) Ty przy małej pewnie
też się trochę nabiegasz :)

7 dzień zakończony:)

[atka_7]

hello:))) 7 dzień minął, niestety muszę sie przyznać, że dzień dzisiejszy to
taki troszkę grzeszny był:) pojechałam na obiadek do mamy i on taki mało
dietkowy był:))), tzn. ziemniaczków nie jadłam, ale grillowane mięsko to też nie
było:) ale trudno mocno nie nagrzeszyłam:) od jutra wracam na dobrą drogę,
truskawek się dzisiaj tylko nie wyrzekłam:))) ale ponieważ po truskawkach (nie
wiem czy Wam też)mijają mi problemy kibelkowe, więc nie mam wyrzutów z tego
powodu, że jem ich więcej:))) pozdrawiam i do juterka:)

[monteblack]

Witajcie dziewczeta:)
Ja tez wlasnie dotarlam do domku po 3,5 godzinnym spacerku w parku.
Dopiero wtrabolilam jajca i marchewke (wybralam chyba najwieksza w
warzywniaku,hihihi).
A tak w ogole jestem z siebie dumna dziewczynki.Kolezanki pily
piwko,jadly lody i frytki,a ja nic!!!Wode mineralna tylko:D
Jutro kiepski dzien...tylko mocna herbata i ten kurak z owocem.Licze
na to,ze przez te 6 dni zoladek skurczyl sie na tyle,ze nie bedzie
za mocno ssac;)
No to pozdrawiam i zmykam lukac Opole.Buziaczki!6 dzien uwazam za
oficjalnie zaliczony;P

Kochani

[annaklondon]

napisała:

> Witajcie dziewczeta:)
Dzisiaj zaczynam po raz 2 kopenhadzka.. po raz pierwszy zrzucilam 6kg ale chce jeszcze..czy moge sie do Was dolaczyc?.. buziaczki

[monteblack]

Pewnie!Zapraszamy!
Ja witam w 7 dniu.Wypilam juz mocna herbate,a tfu,nienawidze herbaty!
Teraz czekac do jedynego posilku.Ugotowalam piers w osolonej wodzie
(bo nie mialam skad wziac grillowanej) i do tego pomaranczka.Tak
sobie mysle,zeby zjesc to okolo 15,to moze jakos przezyje ten
dzien ;)
A jak u Was?Milego dnia:)

[asib2]

siemanko! fajnie tutaj na tym forum. widzę że na razie wszyscy z
dietką dajemy radę i nikt nie wymięka. Oby tak dalej! właśnie jem
obiadek, a na kolacyjke sałatka owocowa (mniami!)
Monteblack ile sie daje jogurtu naturalnego? 2czy 3 szklanki? a może
2/3 szklanki? bo różnie jest napisane.

[oliwka1989]

melduję się w 9 dniu. chociaż czuję się fatalnie, dostałam okres i
normalnie zdycham. ale nie ma tego złego, w tym czasie nigdy mi się
nie chcę jeść. poza tym doszedł mi spory problemik więc już w ogóle
najchętniej zrezygnowałabym z posiłków :(

[monteblack]

Hello!Ja kupowalam duzy jogurt naturalny danona (400ml) i sobie
zjadlam go przed owockami.Salatke robilam z nektarynki,polowy
gruszki,polowy banana i pomaranczki.
Nio ja wlasnie zjadlam jedyny posilek dzisiejszego dnia-kuraka i
owocka.Teraz jedna mysl,jak przezyc wieczor na glodniaka,hihihi;)

[asib2]

i jak tam? minął mi 4 dzionek, przed 18 zjadlam moja salatke owocową
i 2 małe jogurciki naturalne. patrze, a tu jutro na śniadanie kawy
ni ma :-( tylko big marchewka :-) Ale jutro (5dzień) to widzę
wyżerka mi się szykuje: rybka, mięsko, sałata, brokuły. Ja już sie
przyzwyczaiłam do tej dietki i już całkiem dobrze idzie. jak to
mówią: najgorsze są zawsze początki, a potem to już z górki. A Wy,
drogie koleżanki, jak sie trzymacie?

[oliwka1989]

koniec dnia dziewiątego!:) już bliżej niż dalej... miłego wieczorku:)

[atka_7]

hello:))) witam Was kochane w końcówce 8 dnia:), asia ja tam pije kawę
codziennie, bo ją po prostu lubię:), wiem, że jej nie ma w 5 dniu, ale
trudno:))), ja piłam, ale jeśli chcesz stosować się zgodnie z podanymi zasadami
to, no to niestety, kawy jutro ni ma:))), ja dzisiaj na kolację miałam jogurcik
i szyneczkę, popiłam małym wiaderkiem wody i czuję się jak by nie wiadomo ile
zjadła:))), ściskam mocno i do juterka,

[monteblack]

Witeczka!Melduje koniec dnia siodmego:)
Mialam dzis tylko kuraka i owoc,czyli pomaranczke i balam sie ze nie
wytrzymam,ale wiecie cio?Ja w ogole nie czuje glodu...Fakt po
robocie spalam ponad 2 godzinki,wiec moze i to pomoglo mi przetrwac
to popoludnie.
Jutro dzien osmy.Wlasnie ugotowalam sobie brokulki,jajka i usmazylam
befsztyk.
No to dobrej nocki!Najwazniejsze ze juz za polmetkiem:)

[asib2]

jutro u mnie piąty dzionek i samopoczucie super. tylko często chodze
siku, w dzień to jeszcze jakoś to zniose, ale w nocy wstaje ze 3
razy :-( pewnie przez to, że żłopię tyle tej wody i herbatki. To
do jutra kobitki! Fajnie, że jesteście, bo tak samej chyba by mi
było ciężej...

[asib2]

joł. zjadłam na obiad rybke dziś, najadłam sie bardzo, ale szczerze
mówiąc ochydna była. w samych ziołach tylko i bez soli... smaku nie
ma, bleeeeeee. a tak w ogóle ważyłam się dziś (w piątym dniu) i waże
2 kg mniej. a myśle że do końca dietki spadnie jeszcze 2-3 kg i
bedzie lux.

[dziukica]

dzisiaj dziewiąty dzień - nie najgorzej, troszkę niestety
pogrzeszyłam ;-(
ale wczoraj była tragedia - dostałam okres, a wtedy potrzebuję
słodkiego i jest mi zimno, a tu dodatkowo od poprzedniego obiadu
nic.... nawet jak już zjadłam, nie mogłam dość do siebie
tak sobie myślę, jaki sens ma ten brak kolacji w siódmym dniu...

[oliwka1989]

zakończyłam dzień dziesiąty :))))) tak szczerze to już się
przyzwyczaiłam do tej dietki :) jestem ciekawa jak to będzie "po"...
buziaki.

[weter_anka]

Witam
Jestem tu nowa :)

Dietę przeprowadziłam drugi raz w życiu.
Dziś zakończył się 12 dzień, jturo KONIEC :)

Życzę wszystkim wytrwałości!

Zakończony dzień 8:)

[monteblack]

Witam dziewczynki!
Zaniedbalam dzis forum ale mialam sajgoniasty dzien.
Melduje zakonczony dzien osmy.
Po wczorajszym jednym posilku dzis byla istna rozpusta,jutro (9
dzien) tez sporo jedzonka i jakis tam owocek,wiec jest ok.
Oj tez korci mnie zeby stanac na wage,ale twardo czekam do
poniedzialku.
Buziaczki.Do jutra:)

Witam w dniu dziewiatym:)

[monteblack]

Hello!
Jak tam leci?
Ja dzis zamieniam lunch z obiadem,bo mam w pracy jogurt i
wedline.Zaspalam i nie zdazylam przygotowac befsztyka.W ogole na tej
diecie tak mi sie dobrze spi,ze podniesc sie rano z wyrka to
masakra;)
Do weteranki:dzis masz 13 dzien?Napisz koniecznie ile zlecialo ok?

dziewczyny widzicie jakies ubytki ??

[m.nikla]

na podstawei ciuchów??? na tym 8-9 dniu??

[weter_anka]

monteblack napisała:


> Do weteranki:dzis masz 13 dzien?Napisz koniecznie ile zlecialo ok?


Nie wiem :) Poważnie :) Mam trochę inne podejście do tej diety i
inne oczekiwania. Jako, że ta dieta nie jest odchudzajacą, a ma nas
zmusisz do innego żywienia, pobudzić przemianę materii i obkurczyć
żołądek, byśmy w przyszłości mniej jedli i nie późno wieczorem, nie
ważę się. Utrata kilogramów jest ogromnie motywująca i nic w tym
złego, że na tym nam zależy, ale wiem, jak to szybko mija, gdy nie
wykorzystamy innych dobrodziejstw diety i mamy jo-jo :( Nie
oszukujmy się, w dużej części szybka dieta pomaga nam usunąć nadmiar
wody z organizmu, tłuszcz jest bardziej oporny.

Ale, żeby było na temat, to mogę stwierdzić tak: zauważyłam dużą
redukcję cellulitu, poprawę cery i dobre samopoczucie (przed
półmetkiem miałam kryzys - złe samopoczucie, osłabienie, zły
nastrój). Gołym okiem widać zmiany a najbardziej widzę po ubraniach -
ubrałam swoje ciuchy sprzed ciąży (rozm. M), po porodzie zakupiłam
L, zwłaszcza spodnie, bo przybrałam w udach, urosła pupa i brzuch ;)
Kopenhaska to dla mnie początek, teraz przechodzę na racjonalne
żywienie i ćwiczenia, w sierpniu planuję ważyć "po staremu" czyli
50, max 52 kg (wzrost 160).

Mogę jeszcze podzielić się doświadczeniem znajomych, którym
pomagałam wytrwać na kopenhaskiej (wsparcie jest potrzebne,
nie? ;) ). Mój rekordzista stracił 20 kg, ale pan był po prostu fest
gruby. Zauważyłam, że im ktoś szczuplejszy, tym mniej traci.
Zazwyczaj kobiety tracą 9, 7, 5 kg, a jeśli pilnują się po diecie, w
następnych tygodniach kolejne 3, 4 kg. To wszystko dotyczy diety
kopenhaskiej, której poświęciłam swój wątek, nie hybrydy (diety
modyfikowanej pod kątem upodobań kulinarnych - zamiany bywają
zdradzieckie i zamiast przynieść oczekiwane rezultaty, zostaje
rozczarowanie).

[asib2]

hej kobitki. własnie zjadlam obiadzio (kurak+sałata) Trzymam się
dobrze i samopoczucie też super. na kolacyjke 2 jajuszka i marchewa.
za to jutro (dzień 7) jakoś cieńko to widze... bo na cały dzień
tylko kawałek mięsa... Ale dam rade. Myśle że już teraz to bedzie z
górki..

10 dzień

[atka_7]

hej:) dziesiąty dzień za mną:) i jest całkiem nieźle, wczoraj miałam taki
przekopany dzień, że jak wróciłam do domu to padłam, zostało trzy dni i
zastanawiam się co dalej, ponieważ kilogramów jeszcze sporo zostało, więc na
pewno dalej dieta, tylko tak się zastanawiam, która? monte a Ty co zamierzasz po
skończeniu kopenhaskiej? 5 dniówkę?, ja tak się nad nią zastanawiam właśnie, a
potem może jeszcze raz 13 dniówkę, tym razem tak w miarę bezboleśnie przeszło, w
sumie po tych 10 dniach i kilku wcześniejszych (z przerwami na weekendowe
szaleństwo) zgubiłam jakieś 4 kg (nie wytrzymałam weszłam dzisiaj na wagę:)) i
na pewno po parę cm w różnych partiach ciała, nie wiem czy to dużo, czy mało,
dla mnie w każdym razie jeszcze mało, więc nie odpuszczam, mój cel to jakieś 55
kg (obecnie 62) więc jeszcze sporo pracy mnie czeka:) pozdro

[oliwka1989]

no to jedenasty dzień zakończony :) dzisiaj zamiast twarożka wypiłam
sobie kawkę z mlekiem. jeszcze dwa dni, tak sobie myślę, co będę
robić po tej diecie...
teraz już do końca z górki- rybki i kurczaczki, moje dwa ulubione
zestawy :)

9 dzień zakończony sukcesem:)

[monteblack]

Dobry wieczorek!
Wlasnie skonczylam gotowac jajca,kalafiora (nie bylo juz brokul w
moim warzywniaczku) i obierac grejfruta na jutro.
Jutro moj 10 dzien dziewczynki!
Szczerze mowiac nie sadzilam,ze do niego dotrwam.Ostatnie 2 lata to
jakis antyodchudzaniowy koszmar w moim wydaniu.Ledwo wytrzymywalam
na 5-dniowce a potem z powrotem rzucalam sie na zarcie,wiec ta
dietka udawadnia mi ze drezmia gdzies we mnie poklady silnej woli.
Atka to chyba Ty pytalas mnie co planuje po kopenhaskiej.Mam do
zrzucenia wiele kg,wiec powinnam ustalic sobie racjonalny plan ich
zrzucania.To mowi rozum,serce krzyczy chudnij jak najszybciej
grubasie bo tak byc nie moze;D
I tak zamierzam zrobic.
Tak sobie mysle,ze poniewaz kopenhaska skoncze w niedziele to dobra
okazja,aby od pn zrobic pieciodnioweczke.Poki co cel jest jeden-
wytrwac do konca te 13 dni,bo ze man wszystko jest mozliwe:P
Nio to dobrej nocki i kolorowych snow!

[asib2]

oj kobitki wy to juz macie prawie koniec a ja dop. 7 dzien. no ale
teraz to juz bliżej niż dalej...

11 dzień:)

[atka_7]

hejka:) 11 dzień minął!!!!!!!!!!! prawie sukces:) ale ponieważ prawie robi
wielką różnicę, więc do pełnego sukcesu zostało 2 dni, mam nadzieję, że się
uda:), kończę w sobotę więc niedzielę chyba potraktuję owocowo - truskawkowo (od
truskawek jestem uzależniona), a od poniedziałku zaczynam 5-dniówkę, tym razem
musi się udać, jestem pełna zapału bo widzę efekty, jak pisałam wcześniej nie
specjalnie w kg, ale w obwodach widać na pewno:) Monteblack jeśli będziesz
zaczynać w poniedziałek, to może znowu razem zaczniemy? co Ty na to? jakoś tak
mi się dobrze dietkowało teraz, a może jeszcze ktoś dołączy:), Asia już masz z
górki, jutro już 8 dzień, zobaczysz jak przeleci szybko:) pozdrawiam

Oliwka:)

[atka_7]

Oliwka, a Ty dietkujesz dalej? czy raczej nie?

[oliwka1989]

właśnie strasznie mnie kusi ta pięciodnióweczka... dzisiaj koniec
dnia dwunastego i tak myślę, czy nie zrobić z Wami od poniedziałku
tej dietki :))

[atka_7]

to co, startujemy od poniedziałku:) Monteblack jak dotrze do kompa to mam
nadzieję, że się odezwie w tym temacie:) ja tylko sobie zamienię chyba jajka z
serkiem:) zawsze w domu łatwiej zjeść jajco niż w pracy:) a i winko sobie chyba
odpuszczę:) pozdro

10 dzien zakonczony:)

[monteblack]

Witajcie dziewczynki!
Patrze,ze temat pieciodnioweczki sie podkrecil.Ciesze sie,bo ja
wlasnie planuje od poniedzialku zaczac.W niedziele koncze (mam
nadzieje!)kopenhaska i mus dzialac cos dalej.
Dzis mialam ciezki dzionek.Dostalam z pracy zaproszenie na pokaz
garnkow firmy AMC,przygotowywalysmy dietetyczne potrawy (pod okiem
dietetykow) nio i lipa byla,bo musialam wszystkiego odmawiac i
dziwnie to wygladalo jak grubasek odmawial rybki gotowanej na
parze,hihihi;)Potem z dziewczynami z pracy bylysmy w pubie i znowu
walka ze swoja silna wola,bo browarek krzyczal wypij mnie;)Bylam
twarda jak skala,nie skusilam sie ani na kesik jedzenia ani na lyk
piwka.Sama nie wierze.Moja silna wola powrocila!:P
Takie sytuacje sprawiaja ze od razu poprawia sie humor i zapominam o
delikatnych skutkach ubocznych,bo szczerze mowiac nie pierwszy raz
wstalam dzis z bolem glowy,a raczej takim cmieniem i momentami robi
mi sie slabo w ciagu dnia...
Po ubraniach tez juz widze,najgorzej to tylko tlumaczyc mi sie przed
wszystkimi dookola,a jak siedza 4 baby w jednym pokoju w pracy to
sie nie da ukryc diety a ochoty wysluchiwac od wieszakow wywodow na
temat diet to jakos nie mam ochoty sluchac;D
Nio to sobie popisalam...;P
Jutro zamieniam lunch z obiadem,do pracki wezme salatke owocowa i
jogurt naturalny (mam nektarynke,banana,sliwke i 2
mandarynki,mniam,mniam).
Nio to kolorowych dziewczeta,a od poniedzialku ruszamy z 5-
dnioweczka:)

[asib2]

no to fajnie, Wy od poniedziałku 5-dnióweczke, a ja bede dalej
ciągneła 11 dzień kopenhaskiej. ale widzę, ze 3 ostatnie dni
kopenhaskiej to same pychotki do jedzenia, uwielbiam jogurt
naturalny, twarożek i owocki mniam! a tak w ogóle to od 2 dni waga
mi stoi w miejscu, a nie podjadam i nie jestem przed okresem. ale
wytrwam do końca i zobaczę jakie beda efekty. buźka!

koniec :))))))))))

[oliwka1989]

no to koniec!:)) strasznie się cieszę... melduję wynik :) dzisiaj
rano stanęłam na wadzę noooo i... 55kg :))))) zaczynałam od 62,5. po
prostu aż nie umiem w to uwierzyć:)))) ta dieta jest naprawdę dobra.
no ale nie popadam w żadne zachwyty i nie rzucam się na jedzonko bo
wiadomo jak to się kończy, kilogramy wróciłyby w zawrotnym tempie.
teraz lecę do lasku pobiegać bo przez te 13 dni tego mi właśnie
brakowało-a nie było siły. jestem bardzo zadowolona, życzę tego
samego dziewczęta!

[asib2]

Oliwka gratuluje! A ja mam dopiero 9dzień diety. Koniec bede miała w
środe!! ale już widzę u siebie efekty, więc na pewno wytrwam do
końca. mam nadzieję, ze nie bede tu sama...

[atka_7]

Oliwka gratulacje!!!!!!!!!!! piękny wynik, mnie do 55 jeszcze trochę brakuje,
ale zaparłam sie i wiem już, że dam radę:) u mnie dzisiaj ostatni dzień, ale
rano stanęłam na wagę i było znowu było mniej:))) więc to mnie motywuje:)))
jutro robię dzień owocowo warzywny a od poniedziałku 5 dnióweczkę:) a potem
zobaczę, aleeeeeeeee muszę się Wam do czegoś przyznać, wczoraj byłam u znajomych
na działeczce i jak to na działeczce był grilik i alko no i niestety moja silna
wola poszła się ......, ale pokarało mnie od razu, jak wróciłam do domu to za
przeproszeniem rzygałam dalej niż widziałam:P, więc obżarstwo zostało ukarane, a
ja dzisiaj póki co to na jedzenie patrzeć nie mogę:))) więc nie jest najgorzej,
przytyć hihihihi nie przytyłam:) pozdr

12 dzień:)

[monteblack]

Niooo Oliwcia gratulejszon!!!7,5 kg to jest wynik!!!
Do asib:nie bedziesz sama kochanie,ja tu jeszcze do jutra:)
Nio to tak tytulem wstepu.
Ja zaczelam wlasnie 12 dzien.Zjadlam marchewe,ale nie powstrzymalam
sie przed wypiciem kawki.Nio nie moge zyc bez kawy nio;(
Dzis odpoczywam.Jadlospis calkiem spoko-rybka na obiad i mieso z
brokulkiem i salata na kolacjemjakos damy rade;)
Pozdrawiam.Kto jeszcze dietkuje oprocz asib?

13 dzien rozpoczety:)

[monteblack]

Witajcie!
Patrze,ze watek umiera smiercia naturalna;)
Ja wlasnie zainaugurowalam 13 dzien dietki.Wypilam kawe i zjadlam 2
wafle ryzowe naturalne w ramach grzanki.
Jutro uroczyste wazenie.Jestem ciekawa ile mniej:P

[asib2]

gratuluje ze wytrwałas do konca! chyba jedna z niewielu, bo coś się
towarzystwo rozwiało... ale powiedz szczerze, nie popełniłaś żadnych
małych grzeszków? bo ja np. 2x owoc zjadłam nadprogramowo, buraka
gotowanego i 1x plasterek wędliny

[atka_7]

hello:) jakie umiera watek:) ja tam nie rezygnuję, do celu zostało jeszcze parę
kilogramów więc od jutra kolejne starcie:), ale pogoda była taka piękna, że żal
było siedzieć w domku:) ale już wróciłam więc się posłusznie melduję:) dzisiaj
do wieczorka było pięknie dietkowo, ale wieczorkiem siostra mnie skusiła na
czerwone winko, to tak pod tę pięciodniówkę:), bo na niej rezygnuje z winka:)
więc co dziewczynki (nie wiem co prawda ile nas zostało) zaczynamy od jutra
kolejne starcie? ja zaczynam na pewno i narazie będzie to 5 dnióweczka:) więc do
juterka, pozdrawiam cieplutko:)

[meabea]

Witajcie kobiety!
właśnie się dowiedziałam o DK, poczytałam już sporo i od jutra....zaczynam!
rok temu zrobiłam sobie głodówkę 10 dniową, byłam jak nowo narodzona, jakieś 8
kg w dół, w tym roku się nie udało, za dużo stresu, ale teraz mogę zacząć na
nowo, tyle, ze już nie głodówkę.
Do napisania!

13 dzien zakończony:-D

[monteblack]

Czolem dziewczeta!
Co do bledow,to popelnilam jeden generalny-zadnego dnia,czy byla
kawa w jadlospisie czy jej nie bylo ja pilam dwie.Oczywiscie
te "dodatkowe" byly bez mleka i cukru ale byly...Poza tym tam gdzie
tarkowana marchew byla z cytryna,to ja cytryny nie dodalam,bo
zapomnialam nio i 12 dnia gdy wieczorem byla sucha salata,ja z
przyzwyczajenia dodalam olej i cytryne.Tyle wykroczen i rozbieznosci
od jadlospisu.Poza tym kompletnie nic nadprogramowo:)
Od jutra startuje z pieciodniowka.Mam nadzieje,ze jutrzejsze miejsce
wskazowki na wadze mnie dodatkowo zmotywuje,bo troche sie chce juz
normalniejszych rzeczy,ale poki co walcze,tymbardziej,ze w piatek
wyjezdzam na 3 dni na Mazury i tam na pewno nie uda sie oprzec
pewnym rzeczom;P
Nio to do jutra.Odzywam sie po porannym wazeniu.Dobrej nocki:)

Ostry minusik;)

[monteblack]

Zgodnie z obietnica melduje ile zlecialo...A zlecialo 9kg...Na pewno
wplyw na to miala waga startowa,ale i tak nie spodziewalam sie
takiego wyniku:)
Od dzis pieciodniowa.
Weszlam w spodnie z zeszlych wakacji,ktorych nie nosilam od
wrzesnia:D
Pozdrawiam,powodzonka i oczywiscie do pozniej:)Chyba tylko mus
zmienic watek?

[asib2]

o to pięknie! 9kg to super wynik. a ja mam jeszczwe jedno pytanko
odnosnie rybki. czy moze byc np pstrag wedzony? czy to MUSI byc
koniecznie ryba pieczona lub gotowana? pozdrawiam i trzymam kciuki,
chocaiaz ta 5dnoweczka to bedzie dla ciebie mały pikuś ;-)

[monteblack]

Nie taki pikus Kochanie...;(
Jak poczulam w paszczy kolejne jajko,to myslalam,ze bedzie
cofka.Niestety w piciodniowec nie moge go pominac bo to jest jako
jeden z posilkow:-(
Poza tym troche mam dosc bezplciowego zarcia,nio ale to 5 dni,to
moze jakos zleci.
Co do rybki Asib,to chyba powinna byc gotowana albo pieczona;)

[meabea]

Dzień dobry, czy możecie mi kobietki powiedzieć w jakich godzinach jecie te
wszystkie posiłki?
Pozdrawiam

[monteblack]

kawa-po przebudzeniu
lunch-12
obiad-do 18
pozdrawiam i powodzenia!

[vivian89]

gratulacje! jestes boska :D:D:D tyle wytrwalosci chcialabym miec :D
pochawal sie ile zrzucilas? nie znalazlam nigdzie moze juz pisalas :P

[oliwka1989]

zjawiam się z powrotem po weekendowym szaleństwie!:D Monteblack
gratuluję rezultatu!!!!!! :))))) widzę przybywa ludzi, którzy są
zdecydowani na dietkę ;) ja narazie z pięciodnióweczki
zrezygnowałam. muszę się trochę poruszać, a przy niej nie będzie
znowu możliwości..