Zaparcia

[Gość: Alfa]

Czy znacie skuteczny środek na zaparcia, który nie obniża skuteczności tabletek antykoncepcyjnych?

[Gość: ari]

bardzo dobrze robią otręby w 100 gramach jest 50g błonnika, mi pomogły. dodaję
do jogurtów, serków. polecam

[Gość: marta]

np.: przegotowana woda rano do picia
jablka

[Gość: Martyna]

Suszone śliwki, rodzynki - na lekkie zaparcia.

[durja]

Swietny jest blonnik w tabletkach (z apteki) i przegotowana woda z lyzeczka
miodu (rano - na czczo i wieczorem, przed snem)

[anna_julia1]

Posiłki nie częściej niż co 3 godziny, nieduże. Jeść owoce, owsiankę na
śniadanie- czli płatki owsiane gotowne na wodzie lub mleku przez kilka minut(
można z rodzynkami, śliwkami itd.) i pić dużo, ile sie chce. Dobra
jest szklanka wody na czczo. Kefir lub kwaśne mleko po kilka lyków dziennie.
Acha. Unikać smażonego jedzenia.