puchnięcie nóg

[ancyk.62]

------------------------------------------------------------------------------
--
Jaki może być powód puchnięcia NÓG???
Ostatnio często jak wysiadam z samochodu po dłuższej jeżdzie mam powazne
problemy z nogami-są opuchniete. Raczej nic nie wskazuje na chore
nerki..serce tez raczej zdrowe...a zatem ...jaki inny powód? i jak temu
zaradzić???

[nimeska]

ciasne gatki, brak ruchu, rajstopy, uciskajace podkolanowki lub skarpetki,
alkohol, papierosy, wysokie obcasy, praca siedzaca, praca stojaca, zle
odzywianie .. i wiele innych

Dlaczego puchną nogi?

[nimeska]

"odpowiada lek. med. Dariusz Struski, specjalista medycyny rodzinnej, Prezes
wrocławskiego oddziału Kolegium Lekarzy Rodzinnych, Kierownik Ośrodka
Kształcenia Lekarzy Rodzinnych we Wrocławiu 09-12-2000, ostatnia aktualizacja
01-03-2002 16:05

Obrzęk nóg nazywamy w medycynie "dużym objawem", bo - podobnie jak np. ból głowy
- występuje bardzo często i wiele chorób może go powodować.

Najczęstsze dwa powody obrzęków to przewlekła niewydolność żylna (naczyń
żylnych) oraz niewydolność krążenia (a więc serca). Obrzęki, czyli puchnięcie
nóg, to następstwo opadania pod siłą grawitacji płynów ustrojowych. Ponieważ
najbliżej ziemi są nogi, więc opadający płyn gromadzi się początkowo w stopach,
a stopniowo coraz wyżej, a więc w okolicy kostek, goleni, łydek.

W normalnych warunkach (sprawne serce i sprawne żyły) krew jest przesuwana w
sposób ciągły, z tkanek odpływa tyle samo krwi, co napływa. Przepływ krwi w
układzie żylnym jest kontrolowany mechanizmem zastawek oraz systematyczną pracą
mięśni nóg. Jeżeli więc płyn zalega i nie jest usuwany z tkanek, oznacza to, że
albo jest słabo "zasysany", albo źle "popychany". Bywa, że zaburzenie dotyczy
obu mechanizmów. Złe zasysanie to zła praca serca, które nie może przyjąć
jednorazowo tyle krwi, ile powinno. Nawet jeżeli ta niewydolność "zasysania"
dotyczy niewielkiej ilości krwi np.1-2 ml, to przy dużej liczbie skurczów ilość
zalegającej ("nie zassanej") krwi nawarstwia się, dając w ciągu dnia wyraźne
obrzęki nóg. Złe zasysanie to również problem nieszczelnych zastawek w żyłach,
często zniszczonych żylakami. Krew podepchnięta do góry, zamiast zostać
zatrzymana, wraca do miejsca, z którego została wcześniej wypchnięta, co
powoduje zaleganie dodatkowej ilości krwi w kończynach.

Obrzęki nóg mogą być również spowodowane zaburzeniami hormonalnymi,
elektrolitowymi czy lekami. Bywa, że siedzący tryb życia może powodować obrzęki
kończyn, szczególnie jeżeli towarzyszy temu mocne uciskanie w okolicy pasa.
Słaba aktywność fizyczna predysponuje do powstawania niewydolności żylnej.
Siedzący tryb życia spowalnia przepływ przez żyły i sprzyja zastojowi poprzez
zagięcia żył w okolicy podkolanowej i biodrowej, a dodatkowo przez brak pracy
tzw. pompy mięśniowej, szczególnie mięśni łydek. W takim przypadku zwykła
systematyczna aktywność fizyczna wycofuje obrzęki bardzo szybko.

Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić
indywidulnej porady lekarskiej."

[Gość: ania2066]

dzieki za wyczerpujace info, problem mnie niestety tez dotyczy i w lecie sie
nasila

[ancyk.62]

dziękuje za inf.Zastanawiam się czy problemy te nie mają związku z okresową
zwiększona ilością węglowodanów w diecie. Chodzi mi tez po głowie pomysł ,żeby
w takich sytuacjach brać potas...co Wy na to???

[Gość: Aania]

mi też bardziej puchną latem. Ale też jak siedzę długo- np. w kinie, albo
zakładam nogę na nogę itp. A nie pękają Ci naczynka? bo mi pekają, więc w ogóle
wiążę to z krążeniem.Ciśnienie mam bardzo niskie, może to wszystko razem
stanowi już jakąś"jednostkę chorobową"?'Może i powinno sie z tym pójść do
lekarza, ale ja nie cierpie lekarzy. Ćwiczę jogę- szczególnie ważne pozycje
odwrócone./świeca, stanie na głowie, pług itd/No i w ogóle staram się dużo
ruszać.