cholesterol

[justynah82]

w jaki sposob mozna obnizyc znacznie cholesterol?? co nalezy jesc, a czego unikac?

[Gość: ola]

wyszukiwarka na spacerze?
www.google.pl/search?hl=pl&q=cholesterol&btnG=Szukaj&lr=lang_pl

[Gość: sis]

szczerze mowiąc niewiele wiem o tym jak obnizyc cholesterol za pomoca diety. do
glowy przychodzi mi tylko czosnek. ale w aptece jest sporo preparatow ktore
obnizaja poziom zlego cholesterolu. bo jeszcze wazne-robilas badanie na frakcje?
czy tylko oglnie cholersterol? bo jesli tylko ten ogolny to koniecznie zrob
frakcje-bedziesz wtedy wiedziala ile masz dobrego a ile zlego cholesterolu. I
polecam specyfiki z apteki.
(aha-no i pewnie mniej tluszczow zwierzecych, slodyczy, wiecej warzyw i owocow)

[sandra.dubiel]

Przede wszystkim zaczać uprawiać sport - np. spacer (tak, to też sport). Nie jeść tłustych serów, wędlin, mięs. U mnie przy wdrożeniu codziennego spaceru (20-30min), posiłków z większa ilością warzyw (nie owoców) i wlaczeniem cardiostatilu q10 obnizyl się cholesterol o połowe w dwa miesiace. Lekarz już chciał przepisywac statyny ale powiedzialam, ze najpierw chce tak sprobowac i dzieki Bogu, że się przeciwstawiłam lekom.