Jak pomóc schudnąć starszej osobie (brzuch)

[rumianek88]

Jak pomóc schudnąć starszej osobie?
Wiek po 60-tce, wysoki mężczyzna. Nigdy nie miał problemów z wagą, ma
normalnej budowy ręce, nogi, tylko duży brzuch (mięsień piwny;))
Jakiś czas temu zaczął mieć problemy z kostką, staw jest opuchnięty,
boli, utrudnia poruszanie się. Lekarz zalecił mu schudnięcie, ale nie
bardzo potrafił powiedzieć, jak. Zalecił tylko mniej jeść..
Osoba, o której piszę, prowadzi w miarę aktywny tryb życia, nie
przesiaduje ciągle w domu, załatwia sprawy na mieście, w cieplejsze
miesiące aktywnie pracuje na działce, rusza się. Ale to nie pomaga.
Stara się trzymać dietę, jednak to za mało.
Co jeszcze można zrobić, jak pomóc, żeby tej osobie udało się zrzucić
"bęben"? ;)
Jeśli ktoś ma jakieś rady odnośnie samej kostki- to też poproszę;)

[martyn.mysza]

najlepiej udaj się do dietetyka albo moze kup sobie jakaś porządną diete. Ja
kupiłam kilka miesięcy temu na allegro i jestem zadowolona 10 kg w dość łatwy
sposób poszło w niepamięć:) Jak coś to daje Ci namiar na te dietetyczki bo byłam
nieźle zadowolona
allegro.pl/item975187517_dieta_odchudzanie_dietetyk_schudnij_na_wiosne.html

Martyn.mysza

[gku25]

Chciałam zapytać, czy ta dieta była mocno wymyślna i czy uznawano Twoje
preferencje żywieniowe i tryb życia?

[rumianek88]

Dziękuję za poradę ;)
Nie wiem, czy z dietetykiem się uda, mój Dziadziuś mieszka w małym
mieście, w którym raczej trudno o takiego speca... Ale postaram się
kupić jakąś książkę.
A da się coś zrobić, żeby ukierunkować chudnięcie głównie na ten
nieszczęsny brzuch? Wydaje mi się, ze same brzuszki nie wchodzą w grę,
"za stare kości" na takie wyczyny..

Rumianek

[gku25]

A nordic walking?

[rumianek88]

No właśnie problem w tym, że ta osoba z powodu chorej nogi ma
naprawdę poważne problemy z chodzeniem, porusza się o lasce, kulejąc.
Sprawia mu to ból.
Przy okazji dopytałam się i chodzi nie o sam staw- tylko o żyłę w tym
miejscu. Leki, które przepisał lekarz- 400 zł, na co oczywiście nie
ma pieniędzy :( Tańszy odpowiednik natomiast koliduje z czymśtam i
nie może go zażywać. Operacji lekarz nie che(!) zrobić ze względu na
wiek. W ogóle ci lekarze jacyś dziwni, mam wrażenie, że olewają
totalnie starsze osoby. No, chyba, ze kogoś stać na prywatne wizyty..
:((((((
Cholera, nie wiem już, jak pomóc:/ Póki co dieta i dieta, również dla
zdrowia żył, ale jak mijają miesiące/ kolejne lata i to nic nie daje
i nie pomaga, to się załamać można:(((

[katarzyna.faliszewska]

Witam,
domyslam się, ze chodzi o mężczyznę. Ten "bęben", jak sama Pani
napisała, to typo dla mężczyzn sposób odkładania się tłuszczyku.
Pisze Pani, że ta osoba stosuje jakąś dietę, bez informacji, jednak,
na czym ona polega, cieżko się ustosunkować, czy ejst włąściwa, czy
nie. Zalecała bym spotkanie z dietetykiem, który przeprowadzi
dokładny pomiar, wywiad żywieniowy i zdrowotny. Póki, co doradzam
jedzenie regularne, co 2-3 godziny, 4-5 razy dziennie, ostatni
posiłek na 3 godziny przed snem oraz jak najwięcej ruchu.

Mężczyźni, nawet po 60-tce,z reguły chudną bardzo ładnie, stąd też
jeszcze raz namawiam na spotkanie z dietetykiem :)

[moniaryga]

Aby dokładnie dowiedzieć się jak odchudzić taka osobe trzeba zrobić analizę jej zachowania i przyzwyczajeń. www.dobrana-dieta.pl/ ja zrobiłam tam test i dowiedziałam się wszystkiego o sobie i co mam robić

[anula_a]

nie wiem czy podziała to na starszego Pana, ale ja pozbyłam się oponki na brzuszku, stosując się (ale też bez histerii i przesady) do zaleceń książki, na którą natknęłam się w księgarni:
merlin.pl/Dieta-plaskiego-brzucha_Liz-Vaccariello-Cynthia-Sass/browse/product/1,666171.html
maleńka próbka tego co w książce znajdziesz na stronie:
szczuplejsza.pl/dieta-płaskiego-brzucha.html
generalnie chodzi o to, żeby do każdego posiłku spożywać produkty zawierające jednonienasycone kwasy tłuszcze, które autorki nazwały MUFA - generlanie należy włączyć do diety oliwę z oliwek, olej krokoszowy, oliwki, orzechy, pestki i nasiona, avocado (przy okazji - avocado zawiera luteinę więc dobrze wpływa na wzrok, a kupić można niedrogo w sklepach Biedronka), gorzka czekolada,
książka zawiera przepis na 4 dniowy program pozbycia się brzuszka z powodu wzdęć, który naprawdę działa - żadne tam nowości i rewolucja, np jabłuszka zastapić suszonymi figami, mniej solić, spożywać mniej węglowodanów, jeść zamiast surowych warzyw gotowane i niewielkie ilości suszonych owoców,
autorki podają przepis na smaczny płyn: woda, starty korzeń imbiru, listki mięty, cytryna - imbir znakomicie działa na przewód pokarmowy, podnosi temperaturę krwi i tym samym przyspiesza metabolizm,
książka zawiera też sporo prostych przepisów na rózne dania, z których każde zawiera produkty z MUFA, ale nic wyszukanego, ani wymyslnego,
ja dołożyłam do tej diety umiarkowany wysiłek i kapsułki omega 3, które zalecił mi trener na siłowni - wspomgają odchudzanie zwlaszcza przy pozbywaniu się oponki

[joana131313]

też miałam podobny problem, ogólnie schudnięcie jest trudną sprawą, a już
zmuszenie mężczyzny do schudnięcia czy zdrowego trybu życia jest jeszcze
cięższe. chodzi przede wszystkim o więcej ruchu, ale trudno w wieku 60 nagle
zaczynać od czegoś obciążającego, hmm myślę, że poza tym ważna jest zdrowa
dieta- nic na szybko. mogę tu polecić ciekawą stronę gdzie znaleźć można dużo
informacji na ten temat: www.KlubDobrejEnergii.pl, zwłaszcza art SOS dla
mężczyzny w dziale dobra energia dla Ciebie:) polecam i życzę powodzenia:)