Niskie HDL

[malami66]

Prosze o pomoc w interpretacji. mam hdl na poziomie 36, norma to 40-65.
co to oznacza? czy jest to grozne?

[0mirka2]

Niższy poziom HDL od pożądanego stwarza zagrożenie występowania chorób wieńcowych.

[malami66]

a czy ten wynik mozna jakos poprawic?

[panmd]

Dieta z mniejszą ilością tłuszczów zwierzęcych, a jeśli masz nadwagę, to trzeba zbędne kilogramy zrzucić.

[goodman41]

Tak, mozna poprawić. Trzeba przejść na dietę wysoko tłuszczową i nisko węglowodanową z zachowaniem odpowiednich proporcji miedzy głównymi składnikami odżywczymi czyli białkiem, tłuszczem i węglowodanami. Wpisz w Google dieta nisko węglowodanowa albo LCHF i poczytaj.

panmd napisal:
"Dieta z mniejszą ilością tłuszczów zwierzęcych, a jeśli masz nadwagę, to trzeba zbędne kilogramy zrzucić."
Jak długo jeszcze oficjele medycyny będą wierzyć w zabobon, że tłuszcz zwierzęcy jest szkodliwy? Już czas niedoukom się dokształcić, a nie opowiadać bajeczki. Zbędne kilogramy się zrzuca na diecie nisko węglowodanowej.

[siec_diagnostyka]

Ze spokojem, to jest wskaźnik dobrego cholesterolu, nie odbiega on bardzo od normy. Ciekawe jakie masz wyniki złego cholesterolu i trójglicerydów, jeśli one są wysokie to wówczas można zacząć w jakiś sposób działać.