Ból przy zgientym kolanie

[dawid_r666]

Witam,
Na wstępie powiem że dużo czasu spędzam przed komputerem przez ten cały czas mam zgięte kolana. Zawsze było okej i nic mnie nie bolało ale od jakiegoś tygodnia gdy siedzę tak jakiś czas odczuwam ból w prawym kolanie. Jestem zmuszony wtedy wstać i wyprostować nogę. Podczas prostowania kolana ból się nasila i słychać jakby kości w tamtym miejscu "strzelały"
Po wyprostowaniu nogi nasilony ból odczuwam jeszcze przez jakiś czas. Później ból mija i mogę wrócić do zajęcia. Dzieje się tak kilka razy dziennie.
Ktoś wie co to może być?, Czy jest to groźne i co powinienem zrobić?

[horpyna4]

Jak będziesz tyle siedzieć, to masz jeszcze zagwarantowane hemoroidy. Trzeba się ruszać, robić sobie przerwy; dobrze jest mieć w pobliżu (jeśli to możliwe) rower treningowy, ale taki, na którym się nie siedzi, tylko pedałuje w pozycji stojącej.

Pierwsza rzecz, jeżeli chodzi o kolana, to nie trzymać cały czas nóg w jednej pozycji. Jeżeli przed nogami pod blatem jest przestrzeń, to trzeba nogi dość często wyprostowywać, dzięki temu stawy nie zesztywnieją. Poza tym możesz smarować jakąś maścią rozgrzewającą, np. voltarenową; pomaga też olejek Olbas. Rodzaj smarowidła nie ma większego znaczenia na wstępnym etapie dolegliwości, byle było rozgrzewające, bo to rozluźnia mięśnie.

Jeżeli zaniedbasz sprawę, to stan zapalny spowoduje ból ciągły i nie będziesz mógł zasnąć bez środków przeciwbólowych, a one nie są obojętne dla zdrowia, zwłaszcza brane długo. Lepiej zacząć działać od razu nieszkodliwymi sposobami.

Aha, może to też być problem z samym stawem, Tobie najłatwiej jest ocenić miejsce bólu. Wtedy dobrze jest brać leki na poprawienie "smarowania" wewnątrz stawu, są takie nawet bez recepty. Ale tak, czy owak, trzeba się ruszać - ruch to podstawa. No i jeszcze takie długie siedzenie bez przerw na rozruszanie się grozi zakrzepicą żył. A wtedy może już być groźnie.

Ot, problemy cywilizacji...

[koziorozka]

dawid_r666 napisał:
> Ktoś wie co to może być?, Czy jest to groźne i co powinienem zrobić?
-------------------------
To może być kilka różnych przyczyn, bez zbadania nikt nie zgadanie.
1. Wiesz jak działa staw? To rodzaj przegubu, zawiasu, który wymaga smarowania Jak maź stawowa się "zastoi", to tarcie jest utrudnione. Z wiekiem, coraz wolniej wraca do stanu wyjściowego. Jak się "postarasz" to w kolanie takiego czegoś możesz się dorobić
pl.wikipedia.org/wiki/Ma%C5%BA_stawowa
2. Inna możliwość, to dorobienie się zakrzepicy. Groźna, bo zjawia się znienacka.

Lek jest t y l k o jeden: ruch

[sp9tcu]

Witam
sam siedze duzo
kolano boli
i bedzie bolało
co pomoze
gimnastyka
duzo ruchu

[ania-synergia]

Być może faktycznie to tylko i wyłącznie kwestia 'zastania' kolana, a być może to coś więcej - jednak naprawdę ciężko wyrokować, mając tak ograniczone informacje. Nie wiemy, czy uprawiasz jakiś sport, w jakim stopniu jesteś osobą aktywną, czy przebyles jakieś kontuzje. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty, żeby ocenić które struktury mogą być tutaj podejrzane.